Bijak Dalam Mengemukakan Opini Ataupun Kritikan Dalam Media Sosial

Banyak orang yang saat ini terus menjadi berani serta leluasa dalam membagikan opini. Sebab dimudahkan dengan bermacam media yang telah diadakan. Apalagi orang bisa membagikan pendapat kejam memakai fake account. Tidak tahu membagikan pendapat kejam, ataupun mengecam seorang. Tanpa orang ketahui siapa sesungguhnya orang itu. Kadangkala senang habis pikir apa akar melaksanakan itu. Tidak hanya membuang- buang durasi, kita tidak ketahui dapat saja perkata kita melukai serta membekas pada batin seorang.

Bijak Dalam Mengemukakan Opini Ataupun Kritikan Dalam Media Sosial

Saat ini alat sosial kerap dipakai selaku tempat orang membuktikan kemampuan, rutinitas mereka, berdagang, apalagi selaku tempat buat bertugas. Terdapat yang menjadikannya tempat mencari pundi- pundi duit. Serta saat ini telah terdapat banyak bermacam alat sosial yang dipakai buat bermacam keinginan orang. Dengan bermacam berbagai program, serta profit tiap- tiap dari program, dapat kita maanfaatkan dengan hendaknya kita. Terdapat yang memakainya dengan bagus cocok dengan arti serta tujuan dari diciptakannya sebagian program alat sosial itu.

Tetapi terdapat pula orang yang tidak bertanggung jawab, memakainya buat kebahagiaan individu. Dalam maksud, membuat fake account, serta dari fake accountnya ia hendak dengan gampang menghina, mempersoalkan, ataupun meninggalkan pesan- pesan pedas di feed banyak orang khusus. Umumnya di feed para bintang film. Ataupun orang yang lumayan populer. Apalagi terdapat pula yang memakai metode ini buat menjatuhkan temannya sendiri. Dengan memakai fake account, supaya lebih gampang menghasilkan pendapat pedas tanpa kedapatan identitasnya.

Tetapi sekali lagi, orang yang membuat itu seluruh tentu ialah orang cerdas, alhasil senantiasa dicoba pembaharuan, buat penuhi ataupun terus menjadi memudahkan keinginan seorang. Alhasil telah terdapat opsi report account bila account itu tidak bagus. Alhasil dari pihak alat sosial hendak lekas memblokir akun itu. Serta ingat di Indonesia sendiri telah terdapat UU ITE dimana, UU ini dipakai buat seluruh aktivitas dalam jejaring sosial. Jadi bijak- bijaklah dalam berbicara, ataupun beranggapan. Ataupun membuat post. Sebab bila post ataupun terdapat tutur yang memiliki kekerasan, hingga kamu dapat terserang UU ITE.

Diterbitkan
Dikategorikan dalam Informasi

Di Masa Sekarang Ini Sudah Semakin Mudah Orang Mendapatkan Penghasilan

Mungkin dulu kita akan merasa untuk bisa memiliki penghasilan rasanya sangat sulit. Sehingga orang akan belajar dengan giat, dan mengejar untuk sekolah setinggi mungkin. Sehingga orang bisa mendapatkan pekerjaan yang layak. Dulu orang berpikir, semakin tinggi pendidikan yang kita tempuh, semakin banyak gelar yang kita miliki maka akan semakin mudah untuk kita mendapat pekerjaan, semakin mudah untuk kita bekerja dan menghasilkan uang lebih banyak. Tapi itu adalah cara orang dulu. Dan sangat berbeda dengan sekarang ini. 

Di Masa Sekarang Ini Sudah Semakin Mudah Orang Mendapatkan Penghasilan

Di zaman sekarang ini, apapun bisa dijadikan pekerjaan. Apapun bisa menghasilkan uang. Sehingga semakin mudah untuk orang memiliki penghasilan. Tanpa harus memiliki pendidikan yang tinggi, atau memiliki gelar yang banyak. Karena sekarang orang lebih melihat bagaimana praktik di lapangan. Bagaimana hasil kita di lapangan. Karena orang pintar belum tentu bisa sigap di lapangan. Dan itu yang terjadi. Sekarang semakin canggih, semakin banyak teknologi dan berkembangnya teknologi tersebut. Menghadirkan banyak cara untuk orang bisa mendapatkan penghasilan. 

Dibantu dengan banyak sekali platform social media dan marketplace yang semakin banyak, membuat orang semakin mudah dalam bekerja. Melakukan jual beli barang. Dan itu terhubung dengan banyak orang, dan siapa saja bisa melihat produk yang dijual. Jadi orang bisa sangat untung dengan berjualan online. Karena orang dari manapun bisa berbelanja. Apalagi di beberapa platform marketplace menyediakan gratis ongkir, sehingga orang semakin semangat untuk berbelanja. Dan untuk jual beli orang-orang semakin mengandalkan berbelanja online. 

Dan tidak hanya barang yang diperjual belikan, tapi juga ada jasa yang bisa kita dapatkan dari online. Kita bisa memesan jasa dari online. Sehingga semakin mudah untuk kita mendapatkan pekerjaan dan penghasilan. Dan dari beberapa media social, orang bisa dengan mudah membuka endorsement. Atau menjual karyanya, dan bahkan dengan bermain game pun bisa memberikan penghasilan bagi banyak orang. Bahkan pendapatan dari orang yang bermain game tidak main-main jumlahnya. 

Orang Yang Memiliki Aksen Yang Lantang Dan Keras Bukan Berarti Mereka Galak

Kita sering menjajaki orang mengatakan bila orang Zona itu keras. Orang Sulawesi itu keras, orang Papua, Ambon, Maluku, mereka orangnya keras- keras. Statment ini bisa terkabul, atau pandangan ini bisa terkabul karena aksen mereka yang bergaung dan keras. Sejenis kita ketahui mereka bila berbahas suaranya besar, dan logatnya pula sejenis orang merajuk. Terlebih apabila bertemu dengan orang jawa begitu ini, orang jawa yang lembut, kalem, yang betul- benar halus. Dan bertemu dengan orang yang sejenis itu pasti akan merasa amat berbeda jauh, dan akan ada culture shock.

Orang Yang Memiliki Aksen Yang Lantang Dan Keras Bukan Berarti Mereka Galak

Dan itu natural. Banyak terangkai pula. Natural memanglah, karena tidak terbiasa dengan tata cara yang berbeda. Yang dari kalem berjumpa yang bergaung dan nyata, pasti akan kaget. Namun bukan berarti mereka berbahas dengan bergaung, dengan keras, dan mereka ialah orang yang keras, dan kasar. Atau kejam pemangsa bawang dan lain serupanya. Karena banyak orang salah memaksudkan Mengenai itu. Dan itu amat disayangkan. Janganlah hanya memperkirakan dari logatnya saja. Itu hanya cuma aksen. Cuma bawaan. Itu tidak bisa dijadikan kriteria untuk memperkirakan seseorang. Karena karakter seseorang itu tidak ada jalinan dengan aksen seseorang.

Itu ialah 2 Mengenai yang berbeda. Jadi cobalah untuk tidak amat menjudge seseorang. Karena itu tidak baik. Itu keliru, janganlah biasakan aksi itu. Malah banyak banyak orang mereka, yang logatnya keras dan bergaung, mereka malah memiliki hati yang baik, mereka memiliki jiwa kemanusiaan yang besar, mereka memiliki empati dan simpati kasih yang besar, rasa kekeluargaannya besar. Malah orang yang berbahas halus, lemah, mereka yang memiliki hati busuk, ambisi kejam. Jadi janganlah luang jadikan aksen berlaku seperti kriteria memperkirakan seseorang.

Aksen seseorang bisa bergaung dan keras, namun hati mereka belum tentu sejenis itu. Bisa jadi mereka lebih berperikemanusiaan dari umumnya orang. Dan itu banyak terangkai. Mereka hanya keras di celotehan, kata- tuturnya dapat jadi keras, nyata, nyeletuk. Namun itu realitas, itu realita. Walhasil mereka sudah profesional intelektual dengan Mengenai itu. Walhasil biasanya mereka ialah banyak orang yang memiliki intelektual yang matang.

Hidup Memanglah Tidak Seelok FTV Ataupun FIlm-Film Di Bioskop

Kadangkala kita kerap melamun serta menghayal coba seandainya hidupku demikian ini, sedemikian itu, serta yang lain. Ataupun dikala kita habis menyaksikan film romantis, ilustrasinya saja film crazy rich. Sehabis film itu tayang, astaga, banyak sekali orang yang berasumsi serta bercita- cita astaga seandainya ia sedemikian itu, dapat jadi sang perempuan. Alangkah beruntungnya itu. Alhasil banyak orang yang karam dalam angan- angannya itu. Serta rasanya tidak mau lekas mengakhiri angan- angannya sebab seluruh sangat bagus.

Hidup Memanglah Tidak Seelok FTV Ataupun FIlm-Film Di Bioskop

Tetapi kita wajib buka mata pula pada akhirnya sebab pada kesimpulannya kita wajib bangun serta menempuh kehidupan kita. Serta kita siuman hidup tidak seelok FTV ataupun film di bioskop. Hidup tidak seelok itu sahabat. Tidak terdapat namanya kita jalur, serta esok tidak terencana ditabrak oleh orang, serta nyatanya ia merupakan orang banyak, tetapi ia mendongkolkan, serta kesimpulannya kita berantem, serta lambat- laun dari perasaan benci, jadi rasa cinta, serta kesimpulannya jadian. Tidak semudah itu cara cinta serta hidup itu.

Bisa jadi dapat saja itu terjalin, tetapi itu rasanya 1: 1. 000. 000. Hendak amat kecil mungkin. Sebab orang zaman saat ini mereka seluruh mengenakan akal sehat pula, amat kritis, serta cerdas- cerdas. Alhasil mereka tidak sangat yakin ataupun menjajaki istilahnya cinta pemikiran awal. Mereka senantiasa hendak mencari ketahui semacam apa bebet berat orang yang hendak mereka dekati, yang hendak mereka peruntukan gebetan. Bila banyak perihal yang tidak sesuai, mereka dengan gampang hendak ubah serta berpindah ke yang lain.

Serta hidup tidak seelok FTV, dimana seketika, terdapat orang yang kita bantu. Yang kita bantu tanpa terdapat ekspektasi apa- apa. Kita ikhlas membantunya, serta nyatanya orang itu merupakan orang yang banyak raya. Serta seketika, ia bagikan setumpuk duit pada kita, serta kita seketika jadi orang konglomerat, ataupun hartawan. Hidup tidak seelok serta semagic itu. Saat ini mau memperoleh duit betul kegiatan. Mau diamati serta ditatap orang? Untuk hasil, jalani suatu, menghasilkan suatu, tidak tahu itu kemampuan kamu ataupun suatu perihal.

Diterbitkan
Dikategorikan dalam Informasi

Terdapat Banyak Aspek Yang Bisa Mengakibatkan Seorang Melakukan Kejahatan

Kesalahan bisa terjalin dimana saja, bila saja, pada siapa saja. Serta kita tidak sempat ketahui itu. Kita tidak dapat memprediksikannya, kita tidak dapat meramalkannya. Jadi terdapat bagusnya buat kita senantiasa berawas- awas, senantiasa berjaga- jaga. Ingin dimanapun serta kapanpun. Janganlah sempat sekali- kali menyepelehkan kondisi serta suasana. Bagus itu kamu terletak di zona kamu, di alam aman kamu. Bukan berarti tidak membolehkan terbentuknya suatu kesalahan. Sebab terdapat saja orang jadi korban kesalahan di rumah mereka sendiri, di kamar mereka sendiri.

Terdapat Banyak Aspek Yang Bisa Mengakibatkan Seorang Melaksanakan Kejahatan

Apalagi di tempat- tempat yang kita tidak beranggapan dapat terjalin suatu kesalahan. Jadi terus cermas bila juga itu. Janganlah berleha- leha sedikitpun. Walaupun kadangkala kita telah berjaga- jaga, tetapi orang lain yang mengakibatkan terbentuknya aksi kesalahan disitu. Tetapi paling tidak dengan kita berjaga- jaga itu telah bisa menolong kita meminimalisir hendak terbentuknya suatu kesalahan. Jadi janganlah menyepelehkan suasana, janganlah menyepelehkan kondisi. Ingin kamu merasa nyaman gimana juga, dengan terdapat kontrol yang luar lazim. Alhasil kamu merasa nyaman. Itu tidak dapat dijadikan barometer.

Sebab pertahanan dapat saja bocor kadang- kadang. Serta kadangkala meski telah terdapat pertahanan yang luar lazim, dengan memakai teknologi mutahir serta mengaitkan banyak orang yang handal dalam melindungi keamanan. Tetapi bukan berarti kamu tidak hendak berawas- awas ataupun cermas dengan kondisi kamu. Sebab kesalahan juga dapat tiba serta dicoba oleh orang dalam, apalagi oleh orang terdekat kamu sekalipun. Yang dimana kamu tidak hendak sempat beranggapan.

Terdapat memanglah sebagian aspek yang dapat mengakibatkan seorang melaksanakan suatu perbuatan kesalahan. Terdapat yang melaksanakannya sebab terdapatnya titik berat, terdapatnya perasaan marah, marah. Terdapat yang orang memanglah dibayar buat melaksanakan itu. Terdapat pula sebab suatu keinginan yang amat emergency, yang membuat orang terdesak melaksanakan perbuatan kesalahan. Terdapat pula sebab orang itu memanglah telah merancang, memanglah telah memilah buat melaksanakan perbuatan kesalahan. Sebab mereka menikmatinya, kehebohan dikala mereka melaksanakan kesalahan tetapi terdapat pula sebab memanglah terdapat peluang. Alhasil orang yang awal mulanya tidak berasumsi melaksanakan kesalahan, dapat terpikir benak buat melaksanakan perbuatan kesalahan.

Kenapa kita harus berolahraga?

Kenapa kita harus berolahraga?

olahraga adalah aktivitas yang dapat menyehatkan tubuh dan membuat tubuh kita lebih bagus dari pada kita tidak berolahraga sama sekali karena olahraga akan membuat otot otot yang tegang menjadi lentur karena anda melakukan aktivitas olahraga

 

Kenapa kita harus berolahraga?

olahraga memiliki banyak manfaat salah satu nya yang penting adalah menyehatkan badan jasmani kita karena sangat bermanfaat bagi kehidupan

minimal olahraga per minggunya adalah 3 kali seminggu karena tubuh butuh istirahat boleh saja olahraga tiap hari tapi harus memakan makanan yang banyak mengandung protein dan vitamin yang tinggi karena jika kamu sudah berolahraga maka anda tidak akan merasa lemas dan tidak kekurang vitamin dan protein yang cukup buat tubuh anda

Manfaat manfaat berolahraga

-anda akan hidup lebih bugar dan sangat merasa percaya diri karena badan anda selalu sehat dan juga berolahraga juga dapat membentuk tubuh yang gemuk menjadi kurus  olahraga sangatlah berguna dan sangatlah bermanfaat jika anda sedang menjalani masa diet atau masa pengurusan badan

-terhindar dari penyakit salah satu penyakit yang dapat di hilangkan adalah stroke karena jika kamu berolahraga maka anda akan lebih sehat dari pada orang yang tidak berolahraga sama sekali.

-membuat badan mu lebih bagus dari pada biasanya karena olahraga dapat membentuk tubuk agar tampak lebih bugar

-terhindar dari obesitas karena anda ada berolahraga yang dapat membakar lemak dan menurunkan berat badan dengan perlahan dan juga anda mendapatkan badan yang lebih bagus

-dapat membuat tidur lebih nyenyak atau lebih baik karena saat anda melakukan aktifitas olaharaga maka anda akan lebih lemas dan juga capek oleh karena itu anda akan lebih puas tidur jika sesudah melakukan akifitas olahraga terutama olahraga saat waktu malam akan membantu anda lebih nyenak karena di saat selesai olahraga anda akan langsung istirahat dan akan lebih nyenyak saat tidur

itulah manfaat manfaat jika kita berolahraga dan juga jangan lupa olahraga 3 kali seminggu minimalnya jika anda senang berolahraga maka teruskan lah olahraganya jangan lah berhenti jangan lupa juga makan makanan yang tinggi protein karena akan membantu anda saat berolahraga

Manfaat Smartphone dan media sosial bagi kehidupan sehari hari

Manfaat Smartphone dan media sosial bagi kehidupan sehari hari

manfaat handphone sangat lah banyak,dan banyak juga efek negatif nya bagi kehidupan sehari hari tetapi perlu kau tahu jika semua yang telah di buat di handphone sangatlah membantu kehidupan sehari hari kita.dan juga manfaat media sosial bagi kehidupan sehari hari tentu sangat membantu kehidupan kita sehari hari karena anda dapat mendapatkan informasi yang lebih jelas dari pada tv karena anda dapat memeriksa langsung tampa menunggu iklan ataupun jam tayang televisi.

Manfaat Smartphone dan media sosial bagi kehidupan sehari hari

-handphone dapat memperlancar pekerjaan anda dan dapat membantu anda melakukan suatu pekerjaan

-handphone dapat juga membantu kita untuk menelepon keluarga,kawan dan lain lain kamu juga tidak sulit untuk mencari ataupun bertemu langsung karena dapat melewat online

– handphone juga dapat menyimpan data data yang penting agar tidak bisa hilang dan juga dapat menyimpan foto foto yang penting dan juga berharga

-handphone dapat menjadi salah satu media untuk tempat hiburan agar tidak stress dan mendapatkan hiburan.

-media sosial dapat membantu anda untuk mendapatkan informasi yang ada di luar indonesia maupun indonseia informasi yang berada di media sosial sangat lah lengkap dan tepat karena langsung di update oleh media media besar di luar sana

-media sosial juga dapat melakukan usaha dan bisnis karena ada media untuk membuka usaha dan bisnis maka dengan itu kini sangat mudah untuk anda membuka usaha dan bisnis di mana saja

-anda juga dapat menggunakan media sosial untuk mengatur jadwal jadwal yang biasanya anda lakukan seperti jadwal makan, olahraga,mandi, tidur dan lainnya ini sangatlah berguna untuk kehidupan sehari hari anda dan mudah untuk di lakukan

-sarana penunjuk arah salah satu funggsi yang penting bagi kita karena kita di permudah unutk mencari tempat ataupun lokasi yang kita tidak ketahui agar kita tidak tersesat saat perjalanan kemanapun

sekian dan terimakasih jika ada kalimat yang menyinggung
kita harus bijak mengunakan smartphone dan harus berhati hati karena jika anda tidak bijak dalam menggunakan smartphone anda dapat di lacak di kepolisian.

Banyak Sekali Orang-Orang Yang Menutupi Kejahatan Mereka Dengan Agama

Sudah sangat banyak terjadi, bahkan di Indonesia sendiri memiliki banyak sekali kasus seperti ini. Dan banyak juga terjadi di lingkungan sekitar kita. Dimana, orang-orang melakukan kejahatan, dan mereka menutupi kejahatan mereka dengan agama. Menggunakan atribut agama, agar tidak terlihat sejahat itu. Apalagi kalau sudah ketahuan, banyak sekali dari mereka langsung menggunakan atribut agama. Sehingga bisa menunjukkan kepada orang banyak bahwa mereka menyesali akan perbuatan mereka, dan mereka bisa diampuni dan dibebaskan. 

Banyak Sekali Orang-Orang Yang Menutupi Kejahatan Mereka Dengan Agama

Apalagi banyak dari mereka datang dari para tokoh-tokoh penting, seperti pejabat, anggota pemerintahan, aparat negara, para seniman, musisi, artis, tokoh agama, dan orang-orang yang dimana menjadi panutan banyak orang. Dan kejadian seperti ini tidak terjadi sekali dua kali. Tapi banyak sekali, bahkan sampai sekarang masih banyak sekali terjadi. Dan sayangnya ada beberapa kalangan yang masih tetap berkeliaran bebas, karena mereka dilindungi oleh beberapa orang yang berpengaruh, atau karena mereka memiliki harta, atau akting yang bagus dengan menggunakan agama sebagai perlindungan mereka. 

Sehingga mereka tidak atau belum sampai saat ini ditangkap, atau diadili. Jika ditanya siapa, rasanya banyak sekali nama, dan kalian bisa mencari sendiri di google. Karena banyak beritanya yang bahkan sudah sangat banyak. Sehingga banyak orang sudah tidak heran jika mereka lagi, mereka lagi. Bahkan banyak orang sudah muak dengan cerita seperti ini. Seperti sebuah cerita series yang tidak habis-habisnya. Bahkan terus menerus dilakukan dan diteruskan oleh keturunannya. Dan ini sangat menyedihkan. 

Wajar saja jika Indonesia menjadi salah satu negara yang sulit untuk maju. Karena hal ini terus terjadi, dan bahkan ini sudah menjadi hal biasa yang dilakukan. Dari yang awalnya orang tahu ini adalah hal yang tidak benar, tapi karena sering dilakukan dan menjadi kebiasaan. Lama-lama orang menjadi tercuci otak, sehingga berpikir itu bukan hal yang salah, dan sah-sah saja untuk dilakukan. Sehingga saat ada kasus seperti ini lagi, orang sudah tidak kaget, bahkan banyak dari mereka dengan kesadaran penuh, ikut membela yang jelas-jelas mereka adalah penjahatnya.

Manfaat Buah Leci bagi Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Manfaat Buah Leci bagi Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Anda pasti tidak asing dengan buah leci. Leci adalah salah satu jenis buah tropis yang memiliki bentuk kecil dan berasal dari keluarga soapberry .Buah ini memiliki rasa yang manis dan mempunyai bentuk mirip dengan kelengkeng atau rambutan, daging nya berwarna putih dan terdapat biji di tengah-tengahnya. Kulitnya mempunyai tekstur yang kasar dan berwarna merah sehingga tidak bisa dikonsumsi.

Walaupun dapat dikonsumsi secara langsung dalam bentuk buah, leci juga bisa diolah menjadi jus atau sebagai tambahan minuman atau desert contoh nya seperti es krim dan agar-agar. Rasa leci yang memiliki rasa yang manis membuat buah ini dapat sering di jumpai pada jenis minuman kemasan dan sirup .
Sama dengan buah lainnya buah leci mempunyai nutrisi baik bagi kesehatan seperti kandungan vitamin C, flavonoid, serat, polifenol, tembaga, dan kalium adalah beberapa nutrisi dalam buah leci yang memiliki peran penting dalam melindungi kesehatan tubuh.

1. Meningkatkan Kekebalan

buah leci yang dapat meningkatkan imune tubuh. Selain kaya dengan vitamin C, leci juga memiliki lebih dari 100% kebutuhan harian asam askorbat (ABA) dalam satu porsi yang bekerja sangat baik untuk meningkatkan kekebalan Anda.

Manfaat buah leci yang kedua bisa bermanfaat sebagai antivirus. Proanthocyanidins yang terkandung dalam leci juga bisa menjadi antivirus yang kuat. Lycheetannin merupakan salah satu senyawa leci, yang bisa mencegah penyebaran virus .

2. Melancarkan peredaran Darah

Pada buah leci dapat membantu anda meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini dikarenakan pada buah leci memiliki sejumlah kandungan mineral seperti tembaga yang mampu melancarkan peredaran darah dalam tubuh . Seperti mineral lainnya tembaga juga dapat memproduksi Sel Darah Merah sehingga sirkulasi darah pun menjadi lancar dan tubuh lebih sehat .

3. Mengatur Tekanan Darah

Manfaat buah leci dapat mengatur tekanan darah. Leci dapat mebantu anda dalam menurunkan tekanan darah tinggi serta mengontrol tekanan darah anda .Buah ini memiliki kandungan mineral yang tinggi seperti kalium dan kandungan natrium yang rendah sehingga mampu mngontrol tekanan darah. Kalium juga dapat membantu mencegah ternjadinya penyempitan pembuluh darah arteri sehingga tekanan darah menjadi lancar dan tubuh lebih sehat.

4. Bagus buat Kulit

buah leci sanagat bagus dalam melawan tanda-tanda penuaan. Hal utama yang menyebabkan terjadinya penuaan karena radikal bebas dan stres oksidatif yang tinggi. Kandungan Vitamin C dalam leci berfungsi sebagai antioksidan yang akan melawan radikal bebas ini.

Manfaat dari Mengkonsumi Sayur Kangkung yang perlu Diketahui Bagi Kesehatan

Manfaat dari Mengkonsumi Sayur Kangkung yang perlu Diketahui Bagi Kesehatan

Sayur jenis ini sangat populer di Indonesia , sayur kangkung memiliki nama latin Ipomoea aquatica Forsk ini merupakan jenis sayuran yang sering kita temui di rumah masakan tradisional dan sering kita jumpai pada pasar atau swalayan . Memiliki rasanya nikmat, kangkung menyimpaan sejumlah manfaat bagi kesehatan.

Sayur kangkung memiliki kandungan vitamin dan mineral yang bagus seperti serat, vitamin c, vitamin a , zat besi, kalsium, fosfor, dan kandungan lain nya .

Berikut ini ada beberapa manfaat dari Mengkonsumi Sayur Kangkung

1. Membantu Menjaga Kesehatan Mata

Hal ini di sebabkan karena ada nya kandungan beta karoten yang dapat menjaga kesehatan mata. Beta karoten di percayai dapat melindungi sel-sel mata agar terhindar dari kerusakan.
Vitamin A sangat bagus dan di perlukan dalam menjaga kornea pada mata . Vitamin A perlu dalam membentuk rhodopsin, yang sangat di butuhkan mata untuk ketajaman warna.

2. Membantu Sistem Pencernaan

Hal ini di karena kan pada kangking mempunyai serat yang bagus untuk mengonsumsi banyak sayuran. Kangkung bisa dijadikan pilihan karena kaya akan serat dan vitamin. yang bermanfaat dalam melancarkan sistem pecernaan.

3. Menjaga Kesehatan Ginjal

Kangkung memiliki kandungan air yang banyak sehingga bisa membantu ginjal tetap sehat. Air yang dikandung kangkung adalah sekitar 85 gram pada 100 gram nya . Hal ini sangat baik buat kesehatan ginjal anda agar bisa bekerja secara optimal dalam menyaring darah .

4. Menurunkan Tekanan Darah

Kangkung sangat bagus dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Manfaat kangkung ini di karenakan adanya kandungan kalium yang dapat membantu dalam mengatur dan menurunkan tekanan darah.
Tapi untuk kangkung kandungan yang di miliki hanya sedikit jadi dibutuhkan kandungan kalium yang lebih tinggi sebagai tambahan harian. Contohnya adalah ubi, kentang , atau buah pisang .

5. Mencegah Radikal Bebas

Manfaat lainnya dari kangkung yaitu dapat mencegah radikal bebas. Radikal bebas yang terdapat di dalam tubuh dapat di hilangkan dengan memakan sayur kangkung. Anda dapat memakan nya secara rutin karena pada kangkung memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang akan melindungi tubuh dari radikal bebas.

Berkembangnya Aplikasi Di Marketplace Sangat Membantu Kehidupan Sehari-hari

Di Tahun 2022 ini, rata-rata masyarakat dalam memenuhi kebutuhan hidup banyak menggunakan aplikasi marketplace. Seperti gojek, grab, tokopedia, shopee, bukalapak, lazada dan masih banyak aplikasi-aplikasi lainnya. Berbeda dengan beberapa tahun yang lalu yang dimana orang belum banyak tahu tentang dunia marketplace. Semua dilakukan dengan cara klasik. Seperti jika ingin membeli sesuatu barang harus ke pasar atau mall. Saat ini hampir semua orang menggunakannya untuk kebutuhan sehari-hari.

Berkembangnya Aplikasi Di Marketplace Sangat Membantu Kehidupan Sehari-hari

Seperti untuk transportasi, membeli makanan dan minuman, membeli sayur mayur, membeli obat-obatan. Bahkan sampai ada aplikasi yang menyediakan jasa untuk membersihkan rumah dan mencuci mobil mereka. Sekarang ini rasanya semua bisa dilakukan dengan sangat mudah berkat ada dan berkembangnya dari market place tersebut. Semua orang bukan cuma bisa menggunakan aplikasi-aplikasi marketplace itu tetapi juga bisa menjadi bagian dari marketplace itu sendiri. Contoh seorang ibu rumah tangga bisa berjualan makanan dari rumah dan mendaftarkannya di dalam marketplace tanpa harus menyewa toko ataupun ruko. 

Jadi semua orang bukan hanya bisa menjadi konsumen tapi juga bisa menjadi produsen di dalam market place dan itu sangat membantu dalam kehidupan sehari hari. Lalu bagaimana dengan pembayaran jika kita memesan sesuatu dari aplikasi marketplace? Jika kita ke pasar atau mall kita dengan mudah melakukan pembayaran dengan uang cash atau kartu atm. Sama halnya dengan cara klasik memesan sesuatu dari marketplace kita bisa memilih untuk ingin melakukan pembayaran dengan metode cod (cash on delivery) atau menggunakan uang digital seperti gopay, dana, ovo atau mbanking. 

Jadi ketika barang dikirim di tempat kita walaupun sedang tidak ada orang dirumah barang akan tetap dikirim dan kurir akan menanyakan kapan kita ada dirumah atau mau dititip ke tetangga kita. Proses pengiriman pun beragam kita juga bisa memilih reguler (2 sampai 3 hari) atau instan (sampai dihari yang sama saat pemesanan). Aplikasi marketplace juga menyediakan promo promo menarik yang bisa kita gunakan seperti garis ongkos kirim, discount barang atau makanan, cashback dan lain-lain. Rugi rasanya bila kita tidak bisa memanfaatkan perkembangan marketplace di saat sekarang ini karena sudah banyak sekali orang yang merasa terbantu dengan adanya aplikasi marketplace.

Mengkritik Orang Boleh Tapi Kita Juga Harus Siap Untuk Dikritik

Kadang kita tanpa sadari, kita sering kali mengomentari hidup orang, kita sering sekali berpendapat akan hidup seseorang. Dan kadang rasanya ingin turut masuk ikut campur kehidupan seseorang, karena saking gemesnya. Ingin ikut mengatur, dan menentukan jalan hidupnya. Dan itu semua kita lakukan tanpa sadar. Hal paling simpel saja, dimana banyak selebritis yang dimana hidupnya di ekspos di media sosial. Dan banyak sekali netizen yang turut mengomentari, memberikan nasihat, memberikan saran, bahkan ada yang lebih ke mengomentari yang menyuruh. Dan rasanya lucu saja jika seperti itu.

Mengkritik Orang Boleh Tapi Kita Juga Harus Siap Untuk Dikritik

Makanya orang menjadi serba takut untuk mempost sesuatu, atau menampilkan sesuatu. Karena takut di judge oleh orang lain, takut dikomentari oleh orang lain, takut nanti malah mendapatkan komentar pedas. Karena banyak orang yang memiliki mental tidak sekuat itu. Sehingga kadang ada ungkapan orang hebat saat mengomentari, tapi saat dikomentari balik tidak terima. Sehingga itu dibilang beraninya di kandang doang. Jadi kita bisa belajar disini, kalau kita berani mengomentari orang, ya kita juga harus siap dikomentari. 

Jangan hanya senang mengomentari tapi giliran dikomentari, malah tidak terima. Kan aneh. Makanya jadilah netizen yang cerdas dan bijak. Jadi lebih bijak dan dewasa dalam berkata dan bersikap. Dan kuatkan mental kalian. Jangan sedikit-sedikit tersinggung. Salah sedikit sakit hati. Salah sedikit tersinggung, lapor polisi, lapor ke pihak berwajib. Walaupun itu hak kita juga. Hak kita menuntut keadilan. Tapi bukan berarti kita menggunakan hak kita dengan semenah-menah. Kita menggunakan hak kita dengan seenaknya. 

Tetap harus berpikir panjang, dan menjadi orang yang lebih bijak. Jangan mempersulit hal yang mudah, dan menggampangkan hal yang sulit. Karena banyak sekali orang yang seperti itu. Jadi gunakan lah hakmu dalam berbicara, berpendapat, berkomentar. Tapi gunakan dengan baik dan bertanggung jawab. Dan saat ada yang mengomentari balik, kalian juga harus siap akan itu. Kalian harus bisa menerima dengan besar hati dan kepala dingin. 

Bahaya Kopi Kepada Penderita Maag

Minum kopi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Namun, bagi penderita maag, jika mengonsumsi kopi terlalu banyak bisa menyebabkan masalah kesehatan.
Bagi penderita maag, minuman berkafein tidak boleh dikonsumsi. Salah satu minuman berkafein yang dilarang adalah kopi.

Pada dasarnya, kopi bisa membuat perut keroncongan. Tapi benarkah penderita maag tidak boleh mengonsumsi kopi?

Kafein yang terdapat pada kopi dapat meningkatkan produksi kandungan asam dan menyebabkan terjadinya peradangan pada lambung. Selain itu, kafein dapat mengendurkan cincin otot kerongkongan di bagian dasarnya, sehingga asam lambung dapat kembali naik ke kerongkongan, mirip dengan penderita penyakit refluks gastroesofageal (GERD).

Kopi, bahkan tanpa kafein (kafein rendah), telah terbukti dapat meningkatkan rangsangan terhadap produksi asam. Selain itu, minum kopi saat perut kosong dapat meningkatkan asam lambung, menyebabkan gangguan pencernaan dan mulas. Ini karena asam dari lambung bisa kembali naik ke kerongkongan, yang mengakibatkan tenggorokan atau dada bisa menjadi panas dan terbakar. Kondisi ini disebut mulas.

Menurut MedlinePlus, dikutip Livestrong, umumnya orang sehat dapat mengonsumsi hingga 200 miligram kafein, setara dengan satu hingga dua cangkir per hari, tanpa efek samping tertentu. Tetapi mereka juga dapat dipengaruhi oleh insomnia dan sakit maag yang disebabkan oleh kopi. Hal ini terutama terjadi pada orang dengan kolitis ulserativa, di mana kafein dapat menjadi faktor penyebab nyeri berulang. Oleh karena itu, ada baiknya bagi penderita maag untuk mengurangi asupan kopi, maksimal satu cangkir kecil per hari. Jika lebih dari dosis ini dikhawatirkan asam di lambung akan meningkat dan maag akan kembali.

Anda juga bisa memilih kopi yang memiliki kandungan kafein lebih sedikit. Sebab, kafein yang terkandung bisa berbeda-beda tergantung bagaimana kopi tersebut diproses. Semakin lama kopi disangrai, semakin gelap warnanya, semakin tinggi kandungan kafeinnya. Juga, jangan minum kopi saat perut kosong. Ini berarti minum kopi setelah makan makanan padat. Minumlah secangkir air hangat segera setelah Anda bangun, lalu sarapan sebelum Anda bisa menyesap secangkir kopi favorit Anda.

Makanan dan minuman yang tidak boleh di makan bersamaan dengan buah durian

Makanan dan minuman yang tidak boleh di makan bersamaan dengan buah durian

ada beberapa makanan dan minuman yang perlu anda hindari saat memakan buah durian. Mengapa demikian karena ada beberapa macam kandungan yang ada pada durian dan makanan atau minuman yang tidak boleh di gabungkan karena tidak bagus buat kesehatan

Buah durian ini memiliki aroma yang begitu harum dan enak sehingga membuat orang yang memakan nya menjadi ketagihan .Tidak bagus jika anda mengkonsumsi durian terlalu banyak karena bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan apalagi ditambah dengan mengkonsumsi makanan atau minuman yang tidak boleh di konsumsi . Berikut ini ada beberapa Makanan dan minuman yang tidak boleh dimakan bersamaan dengan durian karena dapat menyebabkan masalah kesehatan.

1. Minum kopi

yang pertama ada kopi. Kopi adalah salah satu minuman yang tidak boleh di minum saat anda memakan buah durian . Hal ini di karenakan kopi mempunyai kandungan senyawa kafein yang cukup tinggi sehingga membuat detak jantung meningkat Bukan itu saja kopi juga bisa meningkatkan suhu badan menjadi panas.

Kandungan tersebut sama dengan memakan durian sehingga mengkonsumsi durian dan kopi bersamaan tidak bagus buat kesehatan tubuh. Apalagi ada riwayat penyakit jantung .

Hal ini membuat jantung berdetak lebih cepat dan bekerja lebih keras yang membuat efek sulit buat tidur .

2. Minum Susu

susu memiliki kandungan sulfur yang sama dengan durian sehingga minum susu bersama dengan buah durian bisa membuat tubuh tidak bekerja dan normal untuk sistem tubuh .Menurut sebuah penelitian yang di lakukan di universitas Jepang menyatakan bahwa kandungan sulfur pada buah durian bisa mengakibatkan enzim Aldehida dehydrogenase, yang berfungsi dalam menetralkan racun atau toksin di tubuh tidak berfungsi sempurna.

3. Makan Daging

Buah durian adalah buah yang bisa memberikan sensasi hangat atau panas setelah mengkonsumsi nya . Begitu dengan memakan daging karena memiliki efek yang sama jika memakan nya bersamaan dengan buah durian bisa mengakibatkan peradangan dan inflamasi pada tubuh.

Hal ini sangat berbahaya jika anda mempunyai riwayat gangguan pencernaan pada lambung, kolesterol dan darah tinggi

Manfaat Makan Kuaci bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Makan Kuaci bagi Kesehatan Tubuh

Kuaci merupakan cemilan makanan yang berasal dari biji bunga matahari. Kuaci mudah dicarai dan banyak di jual pada toko swalayan . Nama kuaci diambil dari bunga matahari yang sudah di keringkan kemudian diasinkan.

Walaupun memiliki ukuran yang kecil dan rasanya yang lezat, biji bunga matahari atau kuaci ini banyak mengandung aneka gizi yang sehat untuk tubuh . Kuaci sangat cocok dijadikan sebagai camilan bagi anak-anak, karena memiliki manfaat yang penting bagi kesehatan seperti

1. Baik untuk kesehatan jantung

Dengan memakan kuaci dapat melindungi kesehatan jantung dari resiko penyakit jantung . Hal ini di sebabkan karena pada biji ini kaya dengan nutrisi yang bagus bagi jantung. Seperti kandungan serat, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Menurut penelitian dengan memakan biji matahari ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung .
Bukan hanya itu, mengemil kuaci juga bisa menjaga kadar kolesterol dan mengontrol tekanan darah

2. Tinggi antioksidan

makan kuaci biji bunga matahari kaya dengan senyawa antioksidan yang membantu menjaga kesehatan tubuh dan terhindar dari penyakit.

Biji kecil ini memiliki kandungan senyawa antioksidan seperti asam klorogenat, serta vitamin E . Antioksidan berfungsi melindungi sel-sel dari kerusakan yang dapat menyebabkan penyakit seperti flu dan batuk

3. Dapat mengontrol kadar gula darah

Anda bisa mencoba memakan kuaci karena biji bunga matahari ini salah satu yang bagus dalam menstabilkan kadar gula darah pada tubuh.

Hal ini di karenakan ada kandungan nutrisi seperti protein, serat, dan magnesium yang bagus dalam mengontrol gula darah. Biji bunga matahari adalah sumber nutrisi yang baik dan sehat bagi penderita diabetes atau pun .Anda bisa mengkonsumsi nya dengan menaburkan biji bunga matahari di atas salad atau bisa memakan nya langsung sebagai cemilan .

4. Kaya akan mineral

Kuaci juga mengandung kandungan mineral penting seperti magnesium, seng, tembaga, dan selenium. Contohnya kandungan senyawa seng bagus untuk menjaga imun tetap sehat, magnesium adalah mineral superstar yang penting untuk respons stres yang sehat, pengaturan gula darah, dan banyak lagi.

Beberapa Film Korea Yang Sudah Lama Tapi Direkomendasi Untuk Ditonton 

Bagi kalian yang senang dengan film korea. Yang senang dengan film drama-drama yang menyedihkan, ada beberapa list movie yang direkomendasi. Yang memiliki jalan cerita yang sangat menyedihkan. Yang memiliki alur cerita yang sangat menarik. Dan cerita nya tersebut ada-ada saja kejadian di antara kita. Dan seperti yang kita ketahui, korea sangat handal dalam membuat film drama. Mereka selalu bisa membuat orang ikut terbawa dalam ceritanya. Sehingga para penonton bisa merasa sangat sedih. Emosi yang ada di dalam dramanya benar-benar tersampaikan dengan baik oleh mereka. 

Beberapa Film Korea Yang Sudah Lama Tapi Direkomendasi Untuk Ditonton 

Ini membuat banyak sekali orang-orang yang memfavoritkan drama korea sebagai film yang akan ditonton. Dan ada beberapa film yang kami rekomendasikan pada kalian, dan ini film yang bisa membuat kalian menangis. Dan dijamin kalian akan meneteskan air mata saat menonton serial ini. Walaupun sudah dikatakan cukup lama filmnya, tapi ini tetap sangat bagus untuk ditonton. Jika kalian senang dengan film yang series, kalian bisa menonton film stairway to heaven. Itu adalah salah satu series korea yang sangat membuat perasaan menggebu-gebu. 

Untuk film yang biasa, ada beberapa film yang direkomendasi. Misalnya ada hello ghost, ini adalah film yang menarik. 

Karena mungkin terlihat lucu, dan di awal film, kalian akan dibawa tertawa. Karena ada beberapa komedi di depannya. Tapi kalian akan dibuat terkuras air mata saat di akhir cerita. Dan ini cukup membuat orang merasa mind blowing. Lalu ada juga film wedding dress. Dimana filmnya menceritakan soal seorang anak perempuan yang tinggal berdua bersama mamanya. Dan menceritakan bagaimana keseharian mereka menjalani hidup berdua saja. Dan mereka rasanya mampu, dan akting dari si anak perempuan juga sangat bagus sehingga membuat para penonton terbawa akan perasaan sedih dan melow dari si anak. 

Dan ada juga film scandal. Dimana disini juga ada komedinya juga, tapi ada sedihnya juga. Film keluarga yang ringan. Dan bagus untuk ditonton. Untuk film keluarga ini cukup bagus, dan menghibur. Ada sedihnya sedikit. Tapi lebih ke komedi dan menggambarkan keluarga yang ceria. 

Diterbitkan
Dikategorikan dalam Informasi

Pengaruh Teknologi Terhadap Perkembangan Anak

Pada usia 5 tahun, anak berada pada tahap “curiosity”, artinya mereka selalu ingin tahu tentang hal-hal baru yang menarik minat mereka. Ada dua hal yang dapat mulai dipelajari anak pada usia ini:
1. Menggunakan Internet di bawah pengawasan orang tua
2. Bermain video game agar anak tetap aktif

Buka bagian “tahu segalanya”, Anda dapat mulai memperkenalkan anak terhadap penggunaan komputer. Karena selain acara TV interaktif edukatif untuk anak-anak seperti Nick Jr atau Cbeebies, Anda juga perlu memperkenalkan komputer sebagai media belajar bagi anak. Anda akan merasakan manfaatnya begitu anak Anda mulai menerima tugas sekolah yang membutuhkan penggunaan komputer.

Komputer itu sendiri kemudian akan digunakan dengan Internet untuk membantu siswa menemukan informasi untuk tugas sekolah di masa mendatang. Tidak dapat disangkal, internet akan membuat Anda gugup. Anda tidak tahu apakah anak Anda sedang bermain game edukasi di Internet, atau bahkan menonton tingkah lucu tokoh kartun favoritnya di Youtube. Karena itu, kuncinya merupakan pengawasan. Tidak perlu membuat perangkat lunak untuk keamanan sehingga anak Anda tidak membuka situs web yang tidak Anda inginkan. Anda adalah keamanan terbaik untuknya.

Nah, jika anak telah mampu menjalankan, menendang, untuk mematuhi dengan benar (lebih baik dia termasuk konsep permainan pemutaran), Anda dapat merekomendasikan anak-anak untuk mengoperasikan video game seperti Wii atau Xbox 360. Namun, membaca video game baru Dapat dikatakan berguna saat digunakan sebagai alat pengikat keluarga. Pasti menarik jika pemutaran video game adalah salah satu kegiatan keluarga pengganti keluarga. Pastikan juga konten game dalam video game tersebut cocok untuk anak-anak.

Ingat, semakin besar usia anak, semakin banyak kesempatan yang mereka miliki untuk menggunakan teknologi. Apalagi sekarang media sosial sudah menjadi tempat yang populer dimana banyak orang bisa mencari informasi, bersosialisasi, dll. Jadi Anda harus pintar dalam memperhatikan jumlah waktu yang dihabiskan anak Anda di depan layar (entah itu TV, komputer, atau iPad).

Dan jangan lupa tanamkan kepada anak-anak anda sejak dini bahwa keberadaan komputer, internet dan segala macam teknologi saat ini seharusnya memberikan dampak positif, tidak hanya terburu-buru dan pada akhirnya merugikan anda.

Diterbitkan
Dikategorikan dalam Informasi

Kalian Bisa Melakukan Beberapa Hobi Untuk Mengalihkan Pikiran kalian

Ada banyak hal di dalam hidup yang memang sangat sulit untuk dilakukan ada beberapa hal di dalam hidup yang membuat kita memang bisa sangat stres sampai menjadi kepikiran. Walaupun kita sudah berusaha untuk bodoh amat. Walaupun kita sudah berusaha untuk tidak terlalu memikirkannya, mengabaikannya, tapi tetap saja ada satu waktu akan ada terus hal tersebut terbesit di kepala. Dan itu umum terjadi. Manusia seperti itu. Saat memiliki masalah, baik itu masalah besar atau kecil. Saat mereka berusaha untuk tidak memikirkannya, saat dia berusaha untuk tidak terlalu memusingkannya, malah akan semakin terpikirkan.

Kalian Bisa Melakukan Beberapa Hobi Untuk Mengalihkan Pikiran kalian

Ada beberapa hal yang ada di kepala kita yang kita berusaha untuk melupakannya, berusaha untuk mengabaikannya tapi itu tidak bisa kita hindarkan. Tidak bisa kita abaikan. Semakin kita berusaha melupakannya, semakin kita berusaha untuk mengabaikannya, semakin hal tersebut terngiang-ngiang di kepala. Dan itu sering sekali terjadi. Jadi semakin kita berusaha untuk menjauh dari beberapa hal yang tidak ingin kita tahu maka akan semakin melekat perasaan itu. Maka akan semakin melekat pada hal yang tidak kita inginkan. 

Pasti kalian juga pernah merasakan itu, atau mungkin sedang merasakan itu. Dan ya memang itu rasanya tidaklah enak. Makanya saat ada masalah, dan rasanya itu memang harus dipikirkan, ya sudah, kita coba pikirkan, hadapi, dan cari jalan keluarnya. Jika sudah dapat jalan keluar barulah kita jangan terlalu keras pada diri sendiri, dan coba untuk berpikir hal yang lain. Coba mencari kegiatan lain misalnya. Coba sibukkan diri anda dengan beberapa kegiatan yang padat. Bekerja, atau ada beberapa hobi kalian yang ingin kalian lakukan atau ada beberapa hal yang sebelumnya kalian belum sempat lakukan karena tidak ada waktu. Dan sekarang kalian bisa melakukannya, untuk mengalihkan perhatian kalian. 

Dan itu bisa kalian terapkan pada hidup anda. Bisa kalian terapkan saat kalian mengalami masalah. Dan kalian tidak bisa mengabaikan atau melupakan sejenak masalah kalian tersebut. Ya kalian bisa melakukan hal yang seperti saya jelaskan di atas, mungkin itu bisa sedikit membantu kalian dalam menghadapinya.

Usia Serta Cara Yang Tepat Memilih Bra Untuk Remaja


Remaja putri mengalami pertumbuhan payudara saat pubertas. Salah satu pertanyaan yang sering muncul akhir-akhir ini adalah usia yang tepat untuk memakai bra bagi remaja. Namun, ada baiknya Anda mengenalkan anak Anda dengan mini set sebelum meminta mereka memakaikan bra. Bra mini dapat menutupi kelenjar susu dan puting susu. Pakaian ini tidak memiliki kruk dan biasanya dikenakan saat kancing payudara pertama kali muncul. Saat payudara berkembang, anak perempuan bisa memakai bra remaja untuk menopang payudara mereka.

Usia yang tepat untuk memakai bra remaja

Sebenarnya tidak ada batasan usia yang tepat untuk memakai bra remaja. Karena perkembangan payudara setiap remaja bisa berbeda. Payudara bisa mulai tumbuh dari usia 8 tahun atau hanya dari 13 tahun sampai akhir masa remaja.

Beberapa gadis remaja mungkin mengalami pertumbuhan payudara lebih awal, sementara yang lain mungkin mengalami pertumbuhan payudara yang lebih lambat. Jadi usia yang tepat untuk memakai bra adalah saat payudara sedang berkembang.

Payudara yang sedang berkembang bisa dilihat dari bentuknya yang mulai menonjol. Selain itu, penggunaan bra remaja juga dianjurkan jika dada anak mulai terasa tidak nyaman saat melakukan aktivitas tertentu, seperti berlari atau melompat.

Hal ini menunjukkan bahwa dada harus ditopang agar tidak membatasi rentang gerak. Sayangnya, set mini remaja tidak menawarkan fitur itu, jadi bra adalah suatu keharusan.

Manfaat menggunakan bra remaja yang dapat berperan sebagai penyangga dan pelindung jaringan payudara. Bra juga membuat tonjolan puting tidak terlihat. Dengan penjelasan ini, kami harap Anda tidak perlu bingung lagi tentang usia yang tepat untuk memakai bra remaja.

Tips Memilih Bra untuk Remaja

Selain mempertimbangkan usia yang tepat untuk memakai bra, ada juga kekhawatiran bra bisa menghambat pertumbuhan payudara remaja. Namun, kekhawatiran ini tidak berdasar karena bra tidak memengaruhi pertumbuhan payudara.

Mereka menentukan gen dan hormon. Jadi jika Anda memiliki payudara besar atau kecil, kemungkinan anak perempuan Anda akan memiliki ukuran payudara yang sama di kemudian hari. Jika anak Anda memiliki lebih banyak lemak tubuh, ia mungkin juga memiliki payudara yang lebih besar.

Mengenakan bra yang tepat bisa membuat wanita merasa lebih nyaman. Karena itu, Anda tidak boleh gegabah saat memilih bra remaja. Berikut beberapa tips memilih bra remaja untuk referensi. Pilih

jenis bra yang pas dengan nyaman

Ada beberapa jenis bra yang bisa membingungkan putri Anda saat memilih salah satunya. Namun, banyak remaja menggunakan bra olahraga remaja sebagai bra pertama mereka. Bra untuk remaja ini dapat memberikan dukungan yang baik untuk payudara.

Selain itu, berbagai jenis bra lain juga bisa dipertimbangkan, seperti soft cup bra, wire bra atau strapless bra. Kebanyakan bra remaja sering memiliki bantalan, yang membuat payudara tampak lebih besar.

Cara Mengatasi Mata Yang Lelah Saat Bermain Gadget


Pernahkah Anda mengalami kelelahan mata saat terlalu banyak menghabiskan waktu saat bermain layar gadget? Kondisi ini biasanya dilihat dengan mata lelah, kering, dan pandangan kabur.

Penyebab Mata Lelah Karena Bermain Gadget

Kelelahan mata gadget disebabkan oleh mata yang lebih cepat kering dengan aktivitas gadget. Dalam keadaan normal, seseorang berkedip 15-20 kali per menit. Ini dapat membantu menyebarkan air mata ke permukaan mata dan membuatnya tetap terlumasi.

Namun, frekuensi berkedip dapat berkurang saat Anda membaca atau menggunakan gadget. Kondisi ini membuat mata lebih mudah kering sehingga menyebabkan mata menjadi lelah.

Cara mengatasi mata lelah

Cara mengatasi mata lelah akibat gadget bisa dilakukan dengan mengubah kebiasaan dan kondisi lingkungan. Berikut adalah beberapa tindakan yang dapat Anda lakukan.

Pakai Kacamata

Kelelahan mata dapat diredakan dengan menggunakan kacamata khusus, seperti kacamata baca atau menggunakan komputer. Jika Anda juga memiliki kondisi mata khusus, pastikan Anda memakai kacamata yang tepat sebelum menatap layar.

Menggunakan Air Mata Buatan

Air mata buatan dapat membantu mencegah dan meredakan mata kering. Tetes mata ini juga dapat digunakan untuk mencegah ketegangan mata akibat gadget, cukup dengan menjaganya agar tetap terlumasi dengan baik. Air mata buatan tersedia tanpa resep dari apotek, tetapi Anda dapat meminta saran dokter tentang obat tetes mata terbaik untuk kondisi Anda.

Istirahat

Istirahat dapat membantu mata Anda lebih fokus. Apalagi jika Anda sering bekerja di dengan melihat dari dekat layar gadget. Istirahatkan mata Anda yang tegang.

Batasi Waktu Layar

Batasi waktu layar, terutama untuk anak-anak. Karena mereka mungkin tidak menyadari betapa pentingnya mengistirahatkan mata secara teratur.

Sesuaikan pencahayaan

Pengaturan pencahayaan dapat membantu Anda mengurangi gejala ketegangan mata yang disebabkan oleh gadget. Perhatikan juga pengaturan kontras dan tingkat kecerahan layar gadget Anda. Selain itu, Anda tidak boleh menggunakan gadget dalam cahaya rendah.

Mengkonsumsi Suplemen

Produk alami, seperti ekstrak blueberry dan asam lemak omega-3, dapat membantu mengobati kelelahan mata. Namun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda mempertimbangkan untuk mengonsumsi berbagai suplemen untuk mengobati kelelahan mata.

Otot mata yang kencang juga bisa mengindikasikan kondisi mata. Jika itu alasannya, Anda mungkin memerlukan perawatan khusus untuk mengobati kondisi mata yang mendasarinya.

Berbagai Manfaat Daun Sidaguri Untuk Kesehatan


Daun sidaguri atau sida cordifolia merupakan tumbuhan liar dengan ribuan spesies dan tersebar dari Asia hingga Brazil. Tanaman herbal ini diketahui mengandung bahan aktif yang telah lama digunakan sebagai obat tradisional. Simak penjelasan di bawah ini tentang khasiat daun sidaguri dan kemungkinan efek sampingnya.

Manfaat daun sidaguri untuk kesehatan

Tanaman sidaguri memiliki daun, biji, dan akar yang dapat digunakan untuk obat herbal. Berikut ini adalah beberapa khasiat daun sidaguri yang dipercaya dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Membantu penyembuhan luka

Daun sidaguri telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Tanzania karena diketahui memiliki manfaat penyembuhan luka. Mengutip ahli, ekstrak akar sidaguri diketahui memiliki sifat anti radikal bebas dan antibakteri yang baik. Sementara itu, ekstrak daunnya juga diketahui menunjukkan aktivitas anti-inflamasi, juga dikenal sebagai anti-inflamasi. Karena khasiat tersebut, sidaguri juga dikenal bermanfaat untuk penyembuhan luka.

Mengatasi Hipertensi

Jurnal kesehatan melaporkan bahwa ekstrak Sida cordifolia diketahui memiliki sifat vasodilator. Artinya, tanaman ini memiliki khasiat yang bisa menurunkan tekanan darah di pembuluh darah.Aktivitas vasorelaksan ini berasal dari kandungan alkaloid pada daun sidaguri.

Mengatasi Peradangan

Manfaat lain dari daun sidaguri adalah mengatasi peradangan, termasuk peradangan saraf. Ekstrak daun sidaguri diketahui memiliki sifat anti inflamasi yang baik dalam mengatasi peradangan.

Mengatasi penyakit sendi

Ekstrak daun sidaguri juga diketahui memiliki aktivitas antirematik yang bermanfaat untuk mengatasi berbagai masalah persendian. Dengan khasiat tersebut, Sida cordifolia dipercaya mampu mengatasi osteoarthritis, rematik atau nyeri sendi pada rheumatoid arthritis hingga kram otot.

Mengatasi Asam Urat

Hiperurisemia adalah suatu kondisi di mana kadar asam urat tinggi dikaitkan dengan timbulnya radang sendi atau asam urat.
Dalam sebuah penelitian, daun sidaguri diketahui mengandung flavonoid. Flavonoid ini dikatakan dapat membantu daun sidaguri mengobati asam urat.

Menghambat pertumbuhan sel kanker dan tumor

Anggapan bahwa daun sidaguri memiliki manfaat untuk tumor sering menjadi pembicaraan sebagian orang. Sebenarnya, ini bukan hanya asumsi. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Pharmaceutical Biology menyatakan bahwa sidaguri memiliki aktivitas sitotoksik yang dihasilkan oleh senyawa asam lemak (asam palmitat dan asam linoleat), sterol dan triterpenoid di dalamnya.

Sitotoksik sendiri merupakan aktivitas senyawa yang dapat merusak sel kanker dan menghambat pertumbuhan tumor. Namun penelitian yang ada masih sangat terbatas. Jika Anda telah didiagnosis menderita tumor atau kanker, Anda harus terlebih dahulu ditangani oleh dokter. Menggunakan obat-obatan herbal, seperti sidaguri untuk tumor, yang tidak cukup bukti, dapat membuat sel tumor tidak dapat diobati dan menambah berat badan.

Manfaat Merapihkan Rumah Bagi Kesehatan Mental


Akhir pekan yang biasanya diisi dengan berbaring ternyata berbeda saat Anda memutuskan untuk bersih-bersih. Ini mungkin bukan agenda akhir pekan yang populer, tetapi tanpa merasakannya, Anda bisa tenggelam dalam kegembiraan dan lupa waktu. Ternyata menerapkan tips membersihkan rumah memang bisa memberikan efek positif bagi kesehatan fisik dan mental.

Di sisi lain, rumah yang berantakan bisa menjadi sumber gangguan yang mengganggu. Tidak hanya menciptakan energi negatif, tetapi juga mempengaruhi konsentrasi dan kreativitas.

Manfaat merapikan rumah

Jika selama ini Anda belum aktif membersihkan sudut di rumah atau di tempat kerja, ada baiknya Anda simak manfaat berikut ini:

Mencegah Depresi

Tahukah Anda bahwa tumpukan barang-barang tak berguna yang telah duduk di sudut-sudut rumah selama bertahun-tahun bisa menjadi sumber depresi? Semua objek ini diam. Tapi bisa merepotkan karena butuh tanggung jawab rumah tangga, baik itu membersihkan, memperbaiki, dan sebagainya.

Bayangkan jika ada banyak barang seperti itu di rumah. Energi tersebut diserap sepenuhnya dan membuat seseorang sulit untuk beristirahat. Jangankan pikiran yang rileks, hal itu bisa meningkatkan risiko depresi.

Lebih fokus dan tenang

Sebuah tim peneliti Universitas Princeton pernah menemukan bahwa tumpukan barang membuat orang sulit untuk fokus pada pekerjaan mereka. Bagian pemrosesan gambar dari otak atau korteks visual, khususnya, akan merasa kewalahan oleh banyaknya objek yang tidak berhubungan di dekatnya.

Terletak di bagian belakang otak, korteks visual, yang melihat terlalu banyak hal di sekitar Anda, dapat membuat Anda sulit berkonsentrasi dan melakukan tugas secara efisien. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk bekerja di meja yang rapi seperti ruangan lainnya.

Hindari Energi Negatif

Sebenarnya, tidak ada label positif atau negatif pada energi atau perasaan. Namun, emosi seperti kebingungan, lekas marah atau mudah tersinggung biasanya berkonotasi negatif. Nah, kebersihan bisa mencegah hal semacam itu.

Rumah yang nyaman akan menghasilkan emosi positif seperti menjadi tenang dan sadar akan kebutuhannya. Pikiran menjadi lebih jernih dan tahu apa yang diinginkannya, sehingga tidak mudah pilih-pilih.

Menghilangkan Stres

Terlalu banyak item individu dapat menyebabkan perasaan stres. Ada persepsi di otak bahwa barang-barang tersebut tidak lengkap dan membutuhkan tanggung jawab dari orang-orang di sekitarnya. Misalnya, tumpukan pakaian yang baru saja dicuci dan belum dilipat. Melihatnya saja bisa menghabiskan energi.

Oleh karena itu, coba terapkan tips membersihkan rumah, agar lingkungan tempat tinggal tetap terkendali. Tidak ada barang yang mengganggu dan mengganggu, Andalah yang mendekorasi rumah atau kantor Anda agar Anda bisa lebih rileks.

Lebih sehat

Ada penelitian seorang profesor di Indiana University berjudul Tidier Homes, Fitter Bodies? yang menemukan benang merah antara merapikan dan kesehatan fisik. Orang dengan kondisi rumah yang bersih dan tidak terlalu banyak barang akan lebih sehat.

Penyebab Rambut Bayi Tumbuh Tidak Rata Atau Botak


Mungkin Anda sering bertanya-tanya dan khawatir mengapa bayi botak sejak lahir? Apakah kondisi ini normal? Wajar jika ingin tahu dan memberikan yang terbaik untuk si kecil. Untuk mengetahui penyebab dan cara menumbuhkan rambut bayi botak, simak ulasannya berikut ini.

Penyebab Rambut Bayi Botak

Setiap bayi baru lahir memiliki kondisi rambut yang berbeda. Ada yang gemuk saat lahir, namun tak sedikit pula yang kurus, botak, bahkan setengah dewasa.

Tidak perlu khawatir jika bayi Anda botak saat lahir atau baru berusia beberapa bulan. Ini normal. Banyak faktor yang bisa menyebabkan rambut bayi menjadi botak atau tumbuh tidak merata di berbagai tempat. Berikut beberapa alasan mengapa bayi botak atau bahkan tumbuh tidak merata.

Genetika

Genetika atau keturunan berperan penting dalam pembentukan janin, termasuk warna dan jumlah rambut bayi saat lahir. Secara umum, rambut bayi tumbuh pada minggu ke-30 kehamilan. Jadi jangan khawatir jika tidak ada pertumbuhan rambut dalam kandungan dan bayi lahir botak. Ini adalah hal yang umum.

Hormon

Hormon juga berperan bagi ketebalan rambut yang ada pada bayi saat lahir. Kadar hormon yang tinggi dalam rahim dapat mempercepat pertumbuhan rambut. Inilah sebabnya mengapa beberapa bayi dilahirkan dengan rambut tebal.

Namun, bayi dengan rambut tebal bisa menjadi tipis dan rontok saat lahir. Ini karena kadar hormon berkurang saat lahir. Dengan demikian, pertumbuhan rambut bayi melambat dan siklus pertumbuhan baru tercipta.

Saat 6 bulan pertama, bayi mungkin mengalami kerontokan rambut. Namun, Anda tidak perlu khawatir bahwa kerontokan rambut ini akan menyebabkan kebotakan pada bayi karena berkaitan dengan tumbuhnya rambut baru.

Gesekan atau tekanan pada kulit kepala

Seringkali Anda akan menemukan bayi botak sebagian di bagian belakang kepala. Jangan khawatir, ini normal. Salah satu penyebab kebotakan tidak merata pada bayi adalah rambut atau kulit kepala sering bergesekan dengan permukaan seperti kasur, bantal atau gendongan.

Apalagi di usia muda karena kebanyakan bayi hanya berbaring. Namun, kebotakan ini secara bertahap akan hilang seiring perkembangan bayi dan mungkin berguling, memiringkan tubuh ke posisi tengkurap.

Inilah Penyebab Seseorang Mengalami Jarak Emosional


Detasemen emosional adalah suatu kondisi yang terjadi ketika seseorang tidak dapat sepenuhnya terlibat dengan perasaan mereka sendiri serta orang lain. Dalam beberapa kasus, kondisi ini dapat berdampak negatif pada kehidupan sosial Anda. Namun di sisi lain, pelepasan emosi juga dapat melindungi Anda dari perasaan sakit, stres, dan kecemasan. Lantas, apakah kondisi ini perlu diobati?

Penyebab seseorang mengalami jarak emosional

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan detasemen emosional. Kondisi ini dapat muncul sebagai gejala dari masalah kesehatan mental tertentu. Namun, ada juga orang yang mengalaminya karena dampak dari pengalaman traumatis di masa lalu.
Sejumlah faktor dapat menyebabkan detasemen emosional, termasuk:

Pengalaman masa lalu

Anak-anak merupakan kelompok usia yang lebih berisiko mengalami detasemen emosional dibandingkan orang dewasa. Peristiwa masa lalu yang dapat memprovokasi perkembangan kondisi ini di dalamnya.

Efek Perawatan

Mengambil obat-obatan tertentu dapat menyebabkan detasemen emosional. Salah satu obat yang bisa menjadi pemicu adalah antidepresan SSRI. Jika Anda merasa memiliki kondisi ini setelah minum antidepresan, segera temui dokter Anda dan pertimbangkan untuk beralih ke obat lain.

Haruskah detasemen emosional diobati?

Tidak semua detasemen emosional membutuhkan perawatan. Namun, jika pelepasan emosi merupakan gejala dari masalah kesehatan mental, kondisi tersebut harus diobati. Beberapa tindakan yang dapat dilakukan antara lain:

Menjalani terapi

Detasemen emosional dapat diatasi dengan menjalani terapi perilaku kognitif. Melalui terapi ini Anda akan diajarkan untuk mengubah pola pikir dan reaksi negatif menjadi positif. Dokter dapat menggabungkan terapi dengan obat-obatan tertentu untuk meredakan gejala.

Latih kesadaran

Mindfulness adalah teknik yang dapat membantu seseorang fokus pada siapa dirinya sekarang, termasuk respons fisik dan emosional. Dengan begitu, Anda bisa belajar memperhatikan emosi dan membangun kesadaran diri.

Memperkuat hubungan dengan orang lain

Memperkuat hubungan dengan orang lain adalah salah satu cara untuk mengatasi detasemen emosional. Tindakan ini membantu membangun kesadaran yang lebih besar akan emosi Anda sendiri. Detasemen emosional adalah keadaan di mana seseorang tidak dapat sepenuhnya terlibat dengan perasaan mereka sendiri dan orang lain. Kondisi ini dapat berdampak negatif pada kehidupan sosial dengan orang lain, tetapi di sisi lain dapat melindungi dari sakit hati, stres dan kecemasan.

Mengenal Chronophobia, Rasa Ketakutan Akan Waktu


Waktu adalah sesuatu yang terus berjalan dan tidak dapat dihentikan oleh siapapun. Selang waktu terus menerus telah ditemukan menyebabkan kecemasan ekstrim pada beberapa orang. Jika Anda salah satunya, kondisi ini dikenal sebagai chronophobia. Kondisi ini menyebabkan pasien mengalami ketakutan atau kecemasan yang berlebihan tentang berlalunya waktu.

Apa saja tanda-tanda kronofobia?

Tanda-tanda chronophobia biasanya bisa terlihat saat penderita berada pada momen-momen penting dalam hidupnya. Terkadang gejala bisa muncul saat wisuda, pernikahan, ulang tahun, atau liburan bersama orang tersayang. Gejala yang dialami setiap penderita chronophobia mungkin berbeda satu sama lain. Untuk mengetahui secara pasti apa kondisi yang mendasarinya, tidak ada salahnya untuk memeriksakan diri ke dokter.

Dampak Buruk Chronophobia pada Pasien

Chronophobia yang tidak segera diobati dapat berdampak negatif pada kondisi kesehatan pasien. Dalam kasus yang parah, pasien dengan fobia ini mungkin mengalami kondisi seperti isolasi diri, pemikiran yang tidak teratur, dan depresi.

Jika Anda mengalami kondisi di atas, segera konsultasikan dengan ahli kesehatan mental. Perawatan dini dapat mencegah kondisi Anda menjadi lebih buruk.

Bagaimana cara mengatasi kronofobia?

Beberapa prosedur medis dapat dipilih untuk mengobati kronofobia. Profesional kesehatan mental Anda dapat merekomendasikan terapi, obat-obatan tertentu, atau kombinasi keduanya untuk mengelola gejala.

Terapi perilaku kognitif

Melalui terapi perilaku kognitif, Anda diajak untuk mengidentifikasi pola berpikir negatif dan perilaku yang menyebabkan fobia. Kemudian terapis akan mengajak Anda untuk mengubah pola pikir dan reaksi Anda ketika dihadapkan pada situasi atau objek yang memicu rasa takut.

Konsumsi obat-obatan tertentu

Beberapa obat mungkin diresepkan oleh dokter Anda untuk mengurangi gejala. Obat-obatan yang biasa digunakan untuk membantu gejala kecemasan termasuk beta-blocker, obat penenang, dan SSRI.

Teknik Relaksasi

Saat gejala chronophobia menyerang, Anda bisa mempraktikkan teknik relaksasi untuk meredakannya.Teknik relaksasi merupakan salah satu cara mengatasi fobia yang paling mudah dan bisa dilakukan di rumah.

Beberapa kegiatan yang dapat membantu merilekskan pikiran dan tubuh adalah pernapasan dalam, yoga, meditasi, olahraga teratur, mendengarkan musik, dan menghabiskan banyak waktu di luar ruangan.

Chronophobia adalah suatu kondisi yang menyebabkan pasien mengalami ketakutan atau kecemasan yang ekstrem tentang berlalunya waktu. Jika tidak segera diobati, fobia ini dapat menyebabkan depresi pada pasien.

Cara mengatasi kondisi ini bisa dengan mempraktikkan teknik relaksasi, menjalani terapi, atau dengan mengonsumsi obat-obatan seperti beta-blocker, obat penenang, dan SSRI.

Berbagai Manfaat Dari Melipat Origami Pada Anak-Anak


Seni origami biasanya diperkenalkan di taman kanak-kanak (TK) atau sekolah dasar (SD). Selain menyenangkan, ternyata ada beberapa manfaat origami untuk anak. Simak ini:

Manfaat origami untuk anak-anak

Siapkan kertas yang diperlukan dan undang anak-anak untuk bermain origami di rumah. Berikut beberapa manfaat origami untuk tumbuh kembang anak.

Berlatih mengikuti instruksi dan urutan

Saat melipat origami, anak harus mengikuti serangkaian instruksi dalam urutan yang benar. Jika anak itu tidak bisa mengikuti, origami tidak akan menjadi seperti yang Anda inginkan. Oleh karena itu, seni origami berguna untuk melatih kemampuan anak mengikuti arahan dengan benar.

Mengembangkan keterampilan pemecahan masalah

Dia akan mencari cara melipat kertas origami sesuai petunjuk sehingga menyerupai contoh. Jika dia mengalami kesulitan, Anda dapat membantunya memahami petunjuknya.

Tingkatkan Akurasi dan Fokus

Origami lipat dapat membantu meningkatkan akurasi dan fokus anak. Karena si kecil harus mengikuti setiap langkah dalam instruksi dengan tepat untuk menghasilkan bentuk yang diinginkan. Ini memungkinkan dia untuk terbiasa dengan hal-hal lain dengan hati-hati dan perhatian.

Berlatih kesabaran dan ketekunan

Keuntungan lain dari origami adalah melatih kesabaran dan ketekunan anak. Seni origami tidak mudah. Tidak jarang, anak-anak dapat menemukan kesalahan dan berulang kali mencoba membentuk kertas origami. Hal ini dapat membantu anak menjadi pribadi yang tekun dalam mencapai tujuan dan sabar ketika menghadapi kegagalan.

Meningkatkan kelincahan dan koordinasi

Manfaat origami yang tidak kalah penting adalah membantu meningkatkan ketangkasan dan koordinasi mata-tangan anak. Saat melipat origami, mata dan tangan anak membutuhkan koordinasi yang baik untuk menciptakan suatu bentuk. Ketangkasan juga dibutuhkan agar origami bisa terbentuk dengan cepat.

Meningkatkan imajinasi dan kebahagiaan

Seni origami dapat meningkatkan imajinasi dan kebahagiaan anak-anak. Anak-anak dapat membayangkan apa yang akan mereka bentuk dengan kertas origami mereka, yang merangsang imajinasi dan kreativitas mereka. Selain itu, dia juga bisa merasa terhibur dan bahagia.

Ajak anak melipat kertas origami

Biarkan anak-anak membuatnya di waktu luang mereka untuk menuai manfaat dari origami. Kertas origami juga mudah ditemukan di toko buku dan perlengkapan kantor, jadi jangan khawatir.

Pada awalnya, anak mungkin mengalami kesulitan melipat kertas. Namun, pastikan untuk membantunya dan memberikan arahan yang jelas.

Jika anak Anda sedang bereksperimen membuat bentuk sesuai keinginannya, biarkan dia berkreasi dan jangan dimarahi. Ketika anak mulai memahaminya, ia akan mencoba mengikuti instruksi. Buatlah bentuk sederhana dari kertas lipat.

Bagaimana Cara Mengetahui Undertone Kulit Wajah?


Anda mungkin sering merasa bingung saat memilih produk kosmetik dengan warna berbeda, seperti foundation, lipstik, bedak atau pewarna rambut. Untungnya, sekarang Anda hanya perlu mengetahui warna kulit Anda untuk mendapatkan produk kosmetik yang tepat. Bagaimana?

Bagaimana cara mengetahui undertone kulit wajah?

Mengetahui warna kulit Anda sangat penting saat membeli atau mengaplikasikan riasan.
Pasalnya, penggunaan warna produk kosmetik yang salah bisa membuat penampilan Anda terlihat buruk. Daripada hanya menebak-nebak, yuk simak cara mengetahui skin undertone di bawah ini.

Tes Pembuluh Darah (Pergelangan Tangan)

Mengetahui warna kulit Anda dengan warna nadi adalah hal termudah yang dapat Anda lakukan sendiri.

Jika Anda melihat urat kehijauan, ini menunjukkan warna kulit hangat yang khas. Sementara itu, urat kebiruan atau keunguan biasanya menandakan cool undertone.

Namun, jika urat nadi tidak terlihat hijau, kebiruan, atau keunguan, terkadang bahkan kurang jelas, Anda mungkin memiliki nada netral.

Gunakan perhiasan

Cara mengetahui undertone kulit Anda juga bisa digunakan dengan perhiasan yang Anda miliki. Banyak orang mungkin tertarik pada perhiasan perak atau emas karena tampilannya di kulit mereka.

Nah, Anda bisa menggunakan dua jenis perhiasan ini untuk menentukan undertone Anda. Jika Anda menggunakan perhiasan perak, akan terlihat lebih kontras, maka warna kulit Anda akan kasar.

Anda memiliki warna kulit yang hangat jika Anda menggunakan emas, terlihat lebih bersinar. Jika perak dan emas terlihat sangat berkilau, Anda memiliki warna kulit netral.

Kenakan warna-warna netral

Selain memakai perhiasan, memakai warna netral bisa membantu menentukan warna kulit Anda.

Anda bisa mencoba memakai warna putih cerah, ivory (putih pudar), coklat, dan hitam.
Jika Anda terlihat bagus dalam warna putih dan hitam cerah, Anda memiliki nada dingin.

Di sisi lain, mereka yang memiliki warna kulit hangat terlihat bagus dengan pakaian berwarna gading dan cokelat. Anda memiliki warna kulit netral jika Anda terlihat bagus dalam warna apa pun.

Gunakan kertas putih

Mengecek undertone kulit cukup mudah. Anda hanya perlu memegang selembar kertas putih kosong di sebelah wajah Anda di bawah kulit.

Jika kulit Anda terlihat lebih kuning, Anda mungkin memiliki nada hangat. Sedangkan warna yang tampil pink biasanya memiliki undertone cool.

Mengenal Ukuran dan Jenis-Jenis Kista Ovarium


Kista ovarium bervariasi dalam ukuran tergantung pada jenisnya. Sebagian besar kista tidak memerlukan pembedahan, tetapi jika terlalu besar dan terlihat tidak normal, prosedur medis mungkin diperlukan. Pemeriksaan rinci dan keputusan penanganan kista dapat dilihat melalui USG (USG). Namun, jika kista ovarium fungsional muncul, jangan khawatir.

Ukuran kista ovarium

Saat menentukan apakah kista harus diangkat melalui pembedahan, salah satu faktor terpenting adalah ukuran. Namun, ukuran ini dapat bervariasi. Misalnya, ada kista yang tidak berkembang menjadi kanker, tetapi bisa tumbuh hingga berukuran 10 sentimeter. Di sisi lain, ada juga jenis kista kanker yang perlu diangkat meski ukurannya jauh lebih kecil.

Kenali jenis-jenis kista ovarium

Jenis kista yang paling umum adalah kista fungsional atau kista ovulasi. Setiap bulan, kista ini bisa tumbuh setiap kali Anda berovulasi. Ini adalah jenis kista yang sama sekali tidak berbahaya, tidak menimbulkan gejala, dan menghilang dengan sendirinya setelah beberapa minggu.

Kista normal ini muncul sebagai akibat dari perubahan hormonal, kehamilan, atau kondisi lain seperti endometriosis.

Namun, tidak hanya kista normal ini yang bisa muncul di ovarium. Ada beberapa jenis kista yang kurang umum karena penyebab dan karakteristik yang berbeda. Lebih spesifiknya, berikut ini beberapa jenis kista yang bisa tumbuh di ovarium:

Kista dermoid

Juga dikenal sebagai teratoma, ini adalah kista yang mengandung berbagai jenis jaringan, seperti kulit, rambut, dan lemak. Kista ini jarang menimbulkan gejala. Namun ketika semakin besar, akan muncul gejala dan risiko komplikasi.

Selain itu, kista dermoid adalah jenis tumor ovarium. Itu jinak dan sudah ada sejak lahir. Namun saat wanita memasuki usia reproduksi, kista ini akan tumbuh perlahan. Ukuran kista dermoid dapat meningkat sekitar 1,8 milimeter per tahun.

Namun, ada kemungkinan kista dermoid tumbuh dalam ukuran. Ada studi kasus yang menunjukkan bahwa beberapa kista dermoid tumbuh cukup cepat antara 8-25 milimeter per tahun. Bahkan ada kasus kista dermoid raksasa lebih dari 15 sentimeter.

Kistadenoma

Jenis lain dari kista jinak yang muncul di permukaan ovarium. Isinya berupa cairan encer atau kental.

Endometrioma

Endometrioma berkembang sebagai akibat dari endometriosis, suatu kondisi di mana sel-sel yang melapisi rahim tumbuh di luar rahim untuk membentuk kista. Sekitar 17-44% wanita dengan endometriosis memiliki endometrioma.

Selain itu, endometrioma sering disebut sebagai kista coklat karena mengandung darah kental berwarna coklat tua. Ukurannya rata-rata memang kecil, namun seperti jenis kista lainnya, kista ini bisa bermacam-macam.

Persiapan Melahirkan Yang Wajib Tersedia Dahulu


Persiapan yang matang tentu akan membantu kelancaran proses pengiriman Anda.
Karena meskipun Anda dan dokter telah menghitung tanggal jatuh tempo (HPL), hal-hal yang tidak dapat Anda prediksi dapat terjadi selama persalinan.
Lantas, apa saja yang perlu dipersiapkan sebelum melahirkan?

Persiapan melahirkan yang tidak boleh Anda lewatkan

Jika Anda berada di trimester ketiga kehamilan Anda, Anda harus segera mempersiapkan persalinan bersama pasangan, keluarga atau seseorang yang dapat Anda percaya.

Mempersiapkan kelahiran bayi akan membantu Anda melewati proses persalinan dan melahirkan dengan cepat. Persiapan yang matang juga mengurangi beberapa masalah, bahkan risiko tertentu yang dapat mempersulit Anda dan bayi Anda.

Buat rencana kelahiran

Untuk mempersiapkan persalinan, Anda juga harus mendaftarkan informasi medis Anda selama kehamilan.

Selain itu, jagalah semua orang yang membimbing dan mendukung Anda mulai dari persiapan hingga setelah melahirkan. Anda juga bisa membawa barang-barang yang akan membuat ruang bersalin Anda lebih rileks, seperti pemutar musik atau aromaterapi beraroma.

Memilih metode persalinan juga diperlukan saat merekam rencana kelahiran Anda. Apakah Anda memilih untuk operasi caesar atau persalinan pervaginam.

Anda bahkan dapat memilih pereda nyeri untuk dipilih, mulai dari pereda nyeri medis hingga non-medis, seperti pijat. Selama perencanaan, Anda juga dapat mempertimbangkan kebutuhan proses keagamaan dan adat yang mungkin terkait dengan keluarga Anda.

Saat mempersiapkan persiapan ibu, pastikan rencana persalinan Anda sesuai dengan kebijakan rumah sakit atau dokter mengenai pilihan induksi, pengobatan, pilihan metode persalinan, seperti persalinan normal, persalinan sesar, water birth, dan lain-lain. Ini mengurangi kejadian tak terduga.

Jadi jangan lupa untuk tetap fleksibel, karena tidak semua rencana bisa berjalan mulus.
Ada banyak kemungkinan yang tidak bisa Anda kendalikan.

Siapkan tas perlengkapan rumah sakit

Persiapan persalinan selanjutnya yang tidak boleh dilupakan adalah tas untuk dibawa ke rumah sakit. Anda dapat membawa dua tas. Satu untuk persiapan melahirkan, yang lain berisi pakaian asin dan perlengkapan bayi lainnya selama dirawat di rumah sakit.

Ikuti kelas persiapan melahirkan dan menyusui

Di kelas ini Anda akan mempelajari dasar-dasar persalinan, teknik pernapasan, teknik mendorong yang aman, dan relaksasi. Selain itu, pelajaran ini juga menawarkan diskusi yang dapat menjawab berbagai pertanyaan terkait proses kelahiran dan perawatan bayi baru lahir yang ingin Anda ketahui jawabannya.

Selain itu, Anda akan belajar menyusui, posisi menyusui, mengenali tanda-tanda bayi lapar, memeras ASI, menyimpan ASI dan cara mengatasi nyeri payudara akibat ASI mampet.

Memilih dokter dan rumah sakit

Persiapan persalinan yang juga harus Anda lakukan terlebih dahulu adalah memilih dokter dan rumah sakit tempat Anda akan melahirkan.

Perhatikan juga jarak dari lokasi rumah sakit ke tempat tinggal Anda. Apakah ada rumah sakit yang dekat dengan rumah, atau Anda menginginkan rumah sakit bersalin Anda sendiri?

Jika Anda ingin melahirkan dengan bantuan dokter kandungan tertentu, pastikan Anda mengetahui di rumah sakit mana ia berpraktik. Pastikan Anda juga mengetahui nomor telepon rumah sakit tersebut.

Cara Membersihkan Kelamin Anak Bayi Laki-Laki


Ketika ada anggota baru dalam keluarga, salah satu tantangannya adalah mengetahui cara membersihkan alat kelamin bayi laki-laki. Selain itu, ada dua kondisi yang berbeda, yaitu saat penis disunat dan tidak. Membersihkan organ vital bayi tidaklah rumit asalkan dijaga kebersihannya. Juga, jangan membuat kesalahan umum dengan menarik kulup atau kulup. Ini akan menyebabkan rasa sakit dan bahkan menyebabkan pendarahan.

Bagaimana cara membersihkan alat kelamin bayi laki-laki?

Tidak ada cara khusus untuk membersihkan penis bayi yang tidak disunat. Saat mengganti popok, Anda hanya perlu membersihkan penis setiap 4-6 jam sekali. Cuci di kamar mandi dengan sabun dan air hangat.

Yang tak kalah penting, jangan menarik kulup atau kulup penis bayi, karena pada usia ini masih menempel di kepala penis. Menariknya, kembali ke tempat asalnya bisa menyebabkan rasa sakit dan bahkan pendarahan.

Sampai usia anak mencapai 3-5 tahun, bagian kulup ini masih melekat. Jika dapat dilepas, biasanya lebih mudah dipindahkan. Juga pada fase ini, anak-anak yang lebih besar dan orang tua dapat belajar membersihkan ruang di bawah.

Selanjutnya, tidak perlu membersihkan penis dengan disinfektan atau kapas. Orang tua hanya perlu memperhatikan apakah aliran urin tetap lancar saat buang air kecil atau tidak. Jika arus terlalu kecil, itu bisa menjadi indikasi masalah seperti phimosis.

Hal-hal yang tidak boleh dilakukan

Setelah mengetahui cara membersihkan alat kelamin bayi laki-laki, berikut hal-hal yang tidak boleh dilakukan:

Menarik kulup penis

Tidak dianjurkan untuk memaksa kulup penis pada bayi dan anak-anak karena masih menempel pada jaringan di kepala penis. Jika dipaksakan, ada kemungkinan nyeri, pendarahan dan kerusakan pada penis.

Diperlukan waktu bertahun-tahun bagi kulup untuk berhenti menempel pada kepala penis. Jika nanti bisa ditarik, ingatlah untuk mengembalikannya ke tempat semula untuk menghindari sunat atau paraphimosis.

Penggunaan antiseptik

Sama seperti tidak perlu menggunakan sabun pembersih kewanitaan, tidak perlu antiseptik atau krim khusus. Membersihkan penis hanya perlu dengan air bersih dan sabun biasa yang dioleskan secara eksternal.

Khawatir tentang cairan yang keluar

Keluarnya cairan putih kental dari penis disebut smegma bayi. Jangan khawatir, ini normal. Smegma muncul sebagai akibat dari pelepasan sel-sel kulit secara alami dan dari kulup.

Anda hanya perlu mencuci dengan benar saat mandi atau mengganti popok. Perkembangan penis setiap anak berbeda-beda. Beberapa kulup mereka ditarik kembali pada usia 5 tahun, yang lain lebih lama hingga remaja.

Hal ini wajar, yang utama adalah orang tua selalu memberikan pemahaman kepada anak-anaknya tentang cara membersihkan diri yang benar. Tentu saja, melakukan prosedur sunat jauh lebih baik untuk kebersihan penis dalam jangka panjang.

Jenis Minuman Herbal Yang Baik Saat Bulan Puasa


Selama bulan puasa, apalagi di masa pandemi seperti ini, menjaga kesehatan itu wajib. Salah satu caranya adalah dengan menjadikan jamu sebagai minuman berbuka puasa. Selain rasanya yang enak, minuman tradisional Indonesia ini juga akan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Meski merupakan minuman tradisional, jamu kini menjadi salah satu jenis minuman yang digemari anak muda. Anda dapat dengan mudah mendapatkan jamu kemasan yang menarik.

Berbagai Jenis Herbal Populer dan Manfaatnya Bagi Tubuh

Jamu dapat dibuat dari berbagai bahan herbal, terutama jamu. Tumbuhan yang berbeda memiliki sifat yang berbeda.

Untuk mengkonsumsi jamu Anda tidak lagi harus pergi ke toko atau membuatnya sendiri dengan cara kuno. Karena saat ini sudah tersedia jamu sachet yang modern, praktis dan hanya bisa dinikmati dengan cara diseduh.

Minuman herbal memiliki banyak varian

Jadi Anda bisa memilih yang paling Anda sukai berdasarkan rasa dan khasiatnya. Ini adalah pilihannya.

Minuman herbal sari jahe

Jahe merupakan rempah-rempah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, namun salah satu alasan utama orang mengkonsumsinya adalah sebagai penghangat tubuh.

Di bulan puasa yang bertepatan dengan cuaca yang cukup ekstrim ini, mengkonsumsi jus jahe sebagai menu buka puasa menjadi pilihan yang tepat agar tubuh menjadi nyaman terutama tenggorokan.

Nasi Kencur Jamu

Siapa yang tidak tahu kue beras rempah? Sebagai salah satu varietas herbal yang paling populer, minuman ini memiliki rasa manis yang khas dan lembut di lidah. Tak hanya enak untuk diminum, bumbu nasi herbal juga bisa membantu menyegarkan dan menghangatkan tubuh.

Minuman Herbal Sari Temulawak

Temulawak sudah lama menjadi andalan masyarakat Indonesia untuk menambah nafsu makan. Selain itu, temulawak juga dapat membantu menjaga kesehatan fungsi hati.

Manfaat praktis yang sama bisa didapatkan dari Herbadrink Sari Temulawak. Hati merupakan organ vital yang tugas utamanya menyaring atau mendetoksifikasi racun yang masuk ke dalam tubuh.

Minuman herbal kunyit

Asam jawa sering menjadi obat herbal favorit bagi wanita karena manfaatnya yang terbukti untuk mengelola kondisi yang berhubungan dengan menstruasi, dari menenangkan hingga meredakan kram menstruasi.

Herbadrink Turmeric Acid adalah pilihan tepat bagi wanita yang sedang menstruasi. Selain varian kunyit asam, ada juga Herbadrink Turmeric Acid Sirih Plus Honey.

Tips Agar Tidak Dehidrasi Ketika Menjalankan Puasa


Sekitar 60 persen tubuh manusia terdiri dari air. Peran air bagi tubuh sangat penting yaitu sebagai pembawa, menyerap panas metabolisme tubuh, menjaga volume darah dan membuang sisa metabolisme. Selama umat Islam berpuasa dengan menahan diri dari makan maupun minum dari fajar hingga saat berbuka puasa. Semakin lama Anda berpuasa, semakin besar risiko dehidrasi.

Tips agar tidak dehidrasi saat berpuasa

Berikut tips menghindari dehidrasi puasa yang bisa Anda praktikkan saat berpuasa di bulan Ramadhan.

Penuhi Kebutuhan Hidrasi Harian

Saat berpuasa, penuhi kebutuhan cairan harian Anda untuk mencegah dehidrasi dengan minum 8-12 gelas sehari atau 2 liter sehari. Kesempatan minum saat puasa tidak sebanyak pada hari-hari biasa.

Hindari minuman dengan gula tinggi

Hindari minuman yang banyak mengandung gula untuk menghindari dehidrasi ketika berpuasa. Minuman dengan kandungan gula yang tinggi bahkan bisa menyebabkan rasa haus. Alih-alih sirup atau minuman ringan, cobalah berbuka puasa dengan infused water yang dibuat dengan buah-buahan yang berbeda sesuai selera Anda.

Hindari Minuman Berkafein

Hindari minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh atau coklat. Minuman yang mengandung kafein bersifat diuretik, yang meningkatkan produksi urin. Saat berpuasa, efek diuretik ini tidak dapat diimbangi dengan asupan cairan yang cukup, yang dapat menyebabkan dehidrasi.

Makan lebih banyak sayuran, buah-buahan dan sup

Mungkin sulit bagi Anda untuk hanya mengandalkan air sebagai sumber cairan. Usahakan untuk memperbanyak konsumsi buah dan sayur, karena secara alami memiliki banyak air.

Buah dan sayur yang dimaksud antara lain semangka, mentimun, tomat, anggur, dan lain-lain. Makan sup panas bukan hanya sumber kelembapan, tapi juga bisa menenangkan perut.

Batasi Asupan Garam

Makanan tinggi garam dapat meningkatkan rasa haus, jadi jangan makan terlalu banyak makanan ini saat sahur untuk menghindari dehidrasi ketika puasa.

Hindari aktivitas di luar ruangan di siang hari

Selain buang air kecil, cairan tubuh juga hilang melalui keringat. Saat berpuasa, ada baiknya untuk menghindari aktivitas di luar ruangan di siang hari untuk mencegah kehilangan cairan yang berlebihan melalui keringat.

Jika ingin berolahraga, ini bisa menjadi tips melakukan olahraga ringan sebelum berbuka puasa agar tidak dehidrasi saat berpuasa. Ada beberapa cara untuk menghindari dehidrasi ketika berpuasa. Semoga bisa membuat puasa Anda lebih lancar dan khusyuk dengan menjalankannya.

Mengenal Hodofobia, Fobia Akan Perjalanan Jauh


Siapa sih yang tidak suka bepergian? Aktivitas ini sering digunakan orang untuk menghilangkan rasa lelah dan stres setelah menghabiskan banyak waktu di tempat kerja. Mendaki gunung, melihat pedesaan, atau menghabiskan waktu bersama orang terkasih dapat membantu memulihkan energi yang terkuras karena pekerjaan. Namun, ternyata ada orang yang memiliki ketakutan ekstrem untuk bepergian. Jika Anda salah satunya, kondisi ini dikenal sebagai hodofobia.

Apa itu hodofobia?

Hodophobia adalah suatu kondisi di mana seseorang mengalami rasa takut yang ekstrem tentang bepergian. Beberapa pasien mungkin hanya takut meninggalkan rumah.

Apa yang menyebabkan seseorang memiliki hodofobia?

Orang dengan fobia perjalanan umumnya mengalami peristiwa traumatis terkait perjalanan jarak jauh. Misalnya, Anda menjadi korban kecelakaan saat bepergian atau terpisah dari orang tua Anda selama perjalanan jauh. Kedua situasi tersebut dapat berkontribusi pada perkembangan hodofobia dalam diri Anda.

Jika tidak segera diobati, fobia ini bisa mengganggu aktivitas Anda. Anda mungkin melewatkan acara penting atau mengalami kesulitan menyelesaikan tugas yang mengharuskan Anda melakukan perjalanan jarak jauh.

Bagaimana cara mengatasi hodofobia?

Ada beberapa tindakan yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi fobia perjalanan. Berikut beberapa cara mengatasi hodofobia:

Hindari penggunaan alkohol atau obat-obatan saat bepergian

Untuk meredakan kecemasan, beberapa orang sering menggunakan alkohol atau obat tidur saat ingin bepergian jauh. Bukannya menyelesaikan masalah, kondisi ini justru bisa memperburuk kondisi Anda.

Istirahat yang cukup dan jaga agar tubuh tetap terhidrasi

Istirahat yang cukup beberapa hari sebelum keberangkatan. Jangan lupa juga untuk membawa air putih selama perjalanan agar tubuh tetap segar selama perjalanan.

Bawa snack dan makanan

Selain untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, Anda juga bisa membawa bekal makanan atau snack selama perjalanan untuk membantu mengisi perut. Kelaparan dapat memperburuk kecemasan Anda.

Undang teman

Penderita hodophobia disarankan untuk membawa teman atau keluarga saat bepergian jarak jauh. Dengan teman dekat atau keluarga, pasien bisa merasa lebih nyaman saat bepergian. Jika Anda mengalami serangan panik, mereka juga dapat membantu Anda tenang.

Konsultasikan dengan dokter

Jika Anda sudah kewalahan dalam mengatasi kondisi ini, segera periksakan ke dokter. Nantinya, dokter akan membantu Anda mengatasi masalah Anda dengan terapi, peresepan obat tertentu, atau kombinasi keduanya. Hodophobia adalah suatu kondisi yang menyebabkan pasien mengalami ketakutan atau kecemasan yang ekstrem tentang bepergian. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh pengalaman traumatis yang dialami pasien di masa lalu.

Cara mengatasi kondisi ini bisa dengan membawa teman, membawa makanan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi selama perjalanan. Segera temui dokter jika Anda kesulitan mengatasinya.

Mengenal Diet FODMAP Beserta Efek dan Pengaruhnya


Apakah Anda sering merasa tidak nyaman setelah makan? Anda mungkin ingin mempertimbangkan diet rendah FODMAP. Sesuai dengan namanya, diet ini berfokus pada pengurangan konsumsi karbohidrat pada makanan tertentu, termasuk biji-bijian dan kacang-kacangan. FODMAP merupakan singkatan dari oligo-, di-, monosakarida dan poliol yang dapat difermentasi.

Apa efek dari Fodmap?

Ada makanan yang hanya mengandung satu jenis karbohidrat, ada juga yang lebih. Bagi sebagian orang yang sensitif, makanan di atas bisa memicu gejala pencernaan. Karena sebagian besar makanan masih melewati usus dalam bentuk aslinya.

Selain itu, bakteri baik cenderung menghasilkan metana. Sedangkan bakteri yang memperoleh makanan dari FODMAP justru menghasilkan gas berupa hidrogen. Hal ini juga menyebabkan kembung, kram perut dan sembelit setelah mengkonsumsi makanan di atas.

Terkadang karbohidrat ini juga menyebabkan perut kembung. Ini adalah kondisi di mana gas atau cairan menumpuk pada perut sehingga ukuran perut atau pinggang cenderung cukup besar dari biasanya. Di situlah diet fodmap menjadi populer karena dapat mengurangi gejala pencernaan. Tak hanya itu, diet ini sangat baik untuk penderita irritable bowel syndrome dan masalah pencernaan lainnya.

Kenali diet FODMAP

Perlu ditekankan bahwa tujuan diet FODMAP bukanlah untuk sepenuhnya menghindari makanan dan minuman. Tidak mungkin untuk melakukan ini. Oleh karena itu, tujuannya adalah untuk menjaga konsumsi seminimal mungkin. Ini saja dianggap cukup untuk mengurangi gejala pencernaan.

Bagaimana Anda mengikuti diet Fodmap secara umum?

Rekomendasi pertama bagi mereka yang ingin mengikuti diet Fodmap adalah menghindari makan makanan kaya fodmap selama beberapa minggu. Jika berhasil, gejala pencernaan akan berkurang secara signifikan hanya dalam beberapa hari. Setelah diet berjalan selama beberapa minggu, beberapa makanan high-fodmap dapat diperkenalkan, tetapi hanya satu jenis.

Dengan cara ini, dapat ditentukan secara spesifik makanan mana yang menyebabkan kembung atau sakit perut. Jika Anda sudah menemukan makanan yang memicunya, Anda bisa memilih untuk tidak memakannya sama sekali. Mengingat banyaknya makanan yang memiliki fodmap karbohidrat, cukup sulit untuk mengikuti diet ini tanpa bimbingan seorang ahli.

Mengenal Meniskus Beserta Fungsi dan Cederanya


Salah satu bagian terpenting dari lutut kita adalah meniskus. Pada umumnya meniskus merupakan bantalan atau peredam kejut pada lutut. Bagian ini memainkan peran penting dalam kehidupan kita sehari-hari. Seperti banyak bagian lutut, meniskus bisa terluka. Faktanya, cedera meniskus dianggap sebagai salah satu penyebab paling umum dari nyeri lutut. Robekan pada meniskus dapat mencegah efek bantalan bekerja dengan baik, yang menyebabkan radang sendi dan nyeri lutut.

Apa itu meniskus?

Meniskus adalah cakram tulang rawan lunak berbentuk bulan sabit yang terletak di antara tulang paha (paha) dan tulang kering (tulang kering). Tulang ini berperan sebagai bantalan atau peredam kejut (shock) pada lutut.

Ada dua meniskus di setiap lutut. Meniskus di bagian dalam lutut dikenal sebagai meniskus medial sedangkan meniskus lainnya di bagian luar lutut dikenal sebagai meniskus lateral.

Struktur tulang rawan meniskus terdiri dari protein kolagen, glikosaminoglikan dan air. Suplai darah utama ke meniskus berasal dari lapisan sendi (sinovium) dengan nutrisi tambahan yang disediakan oleh cairan sinovial yang melembabkan sendi lutut.

Fungsi meniskus

Meniskus memiliki fungsi yang sangat penting pada lutut, yaitu sebagai peredam kejut. Bantalan meniskus dapat meminimalkan tekanan pada tulang rawan artikular di lutut.

Tulang rawan artikular menutupi ujung tulang pada persendian. Dengan melindungi tulang rawan artikular, meniskus membantu mencegah radang sendi atau arthritis. Fungsi vital ini dapat terganggu ketika meniskus terluka.

Saat lutut dibebani, meniskus akan bergerak keluar dari lutut saat diberikan tekanan. Misalnya, meniskus lutut akan mengurangi tekanan pada tulang rawan artikular di ujung tulang.

Misalnya, saat Anda berjalan atau melompat, letakkan beban di kaki Anda. Femur kemudian bersentuhan dengan meniskus, kemudian meniskus akan melebar ke luar.

Kondisi ini membutuhkan banyak tekanan dari tulang kering. Tanpa meniskus, semua beban tulang paha akan mengenai tibia dan ujung tulang rawan artikular bisa aus.

Selain peredam kejut, meniskus juga berfungsi untuk meningkatkan stabilitas lutut. Meniskus seperti baji yang mencegah sendi lutut tergelincir. Cedera meniskus dapat menyebabkan lutut menjadi tidak stabil.

Faktor Risiko Cedera Meniskus

Meniskus yang robek lebih berisiko pada orang yang sering melakukan gerakan memutar lutut yang agresif. Risikonya sangat tinggi pada atlet, terutama atlet sepak bola, tenis, atau bola basket.

Kondisi lutut yang aus seiring bertambahnya usia meningkatkan risiko robekan meniskus. Kebanyakan cedera meniskus pada orang dewasa bersifat degeneratif, yaitu meniskus aus setelah bertahun-tahun digunakan.

Mengenal Meniskus Beserta Fungsi dan Cederanya

Salah satu bagian terpenting dari lutut kita adalah meniskus. Pada umumnya meniskus merupakan bantalan atau peredam kejut pada lutut. Bagian ini memainkan peran penting dalam kehidupan kita sehari-hari. Seperti banyak bagian lutut, meniskus bisa terluka. Faktanya, cedera meniskus dianggap sebagai salah satu penyebab paling umum dari nyeri lutut. Robekan pada meniskus dapat mencegah efek bantalan bekerja dengan baik, yang menyebabkan radang sendi dan nyeri lutut.

Apa itu meniskus?

Meniskus adalah cakram tulang rawan lunak berbentuk bulan sabit yang terletak di antara tulang paha (paha) dan tulang kering (tulang kering). Tulang ini berperan sebagai bantalan atau peredam kejut (shock) pada lutut.

Ada dua meniskus di setiap lutut. Meniskus di bagian dalam lutut dikenal sebagai meniskus medial sedangkan meniskus lainnya di bagian luar lutut dikenal sebagai meniskus lateral.

Struktur tulang rawan meniskus terdiri dari protein kolagen, glikosaminoglikan dan air. Suplai darah utama ke meniskus berasal dari lapisan sendi (sinovium) dengan nutrisi tambahan yang disediakan oleh cairan sinovial yang melembabkan sendi lutut.

Fungsi meniskus

Meniskus memiliki fungsi yang sangat penting pada lutut, yaitu sebagai peredam kejut. Bantalan meniskus dapat meminimalkan tekanan pada tulang rawan artikular di lutut.

Tulang rawan artikular menutupi ujung tulang pada persendian. Dengan melindungi tulang rawan artikular, meniskus membantu mencegah radang sendi atau arthritis. Fungsi vital ini dapat terganggu ketika meniskus terluka.

Saat lutut dibebani, meniskus akan bergerak keluar dari lutut saat diberikan tekanan. Misalnya, meniskus lutut akan mengurangi tekanan pada tulang rawan artikular di ujung tulang.

Misalnya, saat Anda berjalan atau melompat, letakkan beban di kaki Anda. Femur kemudian bersentuhan dengan meniskus, kemudian meniskus akan melebar ke luar.

Kondisi ini membutuhkan banyak tekanan dari tulang kering. Tanpa meniskus, semua beban tulang paha akan mengenai tibia dan ujung tulang rawan artikular bisa aus.

Selain peredam kejut, meniskus juga berfungsi untuk meningkatkan stabilitas lutut. Meniskus seperti baji yang mencegah sendi lutut tergelincir. Cedera meniskus dapat menyebabkan lutut menjadi tidak stabil.

Faktor Risiko Cedera Meniskus

Meniskus yang robek lebih berisiko pada orang yang sering melakukan gerakan memutar lutut yang agresif. Risikonya sangat tinggi pada atlet, terutama atlet sepak bola, tenis, atau bola basket.

Kondisi lutut yang aus seiring bertambahnya usia meningkatkan risiko robekan meniskus. Kebanyakan cedera meniskus pada orang dewasa bersifat degeneratif, yaitu meniskus aus setelah bertahun-tahun digunakan.

Tips Gaya Hidup Sehat Untuk Para Pekerja Kantoran


Jika kebiasaan kerja yang berantakan tidak dibarengi dengan pola hidup sehat, kebiasaan ini bisa berbahaya bagi kesehatan. Agar tubuh tetap bugar dan tidak mudah terserang penyakit, simak tips hidup sehat di kantor berikut ini.

Tips hidup sehat di kantor yang penting untuk pekerja kantoran

Mulai dari rutin minum air putih hingga membiasakan jalan kaki, berikut pola hidup sehat karyawan yang bisa diikuti.

Hindari jajanan yang tidak sehat

Aneka jajanan di pantry atau jajanan pinggir jalan memang menggiurkan. Tak jarang, kita memakannya sambil bekerja untuk menghilangkan rasa lapar.

Namun, Anda harus berhati-hati karena jika camilan tidak sehat, jumlah kalori dalam tubuh bisa meningkat sehingga menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan. Lebih baik membawa camilan sehat seperti buah atau sayuran dari rumah.

Minum air secara teratur

Dikutip dari ahli, tips sehat kantoran yang penting untuk berolahraga antara lain minum air putih secara teratur. Minumlah setidaknya 10 gelas sehari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Anda juga bisa mengonsumsi makanan sehat yang mengandung air seperti jeruk, semangka, anggur, apel. Selain menghidrasi tubuh, buah-buahan yang berbeda dapat memenuhi kebutuhan nutrisi penting lainnya.

Biasakan jalan kaki

Tips hidup sehat kantor selanjutnya adalah membiasakan berjalan kaki, entah itu membeli makan siang, menaiki tangga, atau memarkir kendaraan agak jauh dari kantor.

Selain membakar kalori, kebiasaan jalan kaki ini bisa menyegarkan pikiran dan mengatasi perasaan stres yang bisa datang dari pekerjaan.

Kurangi Kafein

Saat bekerja lembur di kantor, banyak orang biasanya membutuhkan minuman berkafein untuk menghindari rasa lelah dan mengantuk. Namun, perhatikan jumlah kafein yang Anda konsumsi.

Karena terlalu banyak mengonsumsi kafein bisa menyebabkan pusing, susah tidur (insomnia) hingga kelelahan. Tentu Anda tidak menginginkan hal itu di tempat kerja, bukan?

Anda disarankan untuk tidak mengonsumsi kafein lebih dari 400 miligram (mg) atau setara dengan 4 cangkir kopi per hari agar berbagai efek samping yang tercantum di atas tidak terjadi.

Meregangkan tubuh

Duduk terlalu lama bisa membuat tubuh pegal-pegal. Karena itulah Anda harus membiasakan diri melakukan peregangan di sela-sela kesibukan Anda di depan komputer. Salah satu peregangan tubuh termudah yang dapat Anda lakukan dari kursi Anda adalah pembuka pinggul. Gerakan ini mampu mengatasi rasa sakit akibat duduk terlalu lama.

Mengenal Pentingnya Rasa Memiliki Dalam Kehidupan


Perasaan memiliki atau memiliki adalah salah satu hal terpenting dalam hidup. Kurangnya perasaan ini dalam diri sendiri dapat berdampak negatif pada cara seseorang berpikir dan berperilaku. Tidak hanya itu, kekurangan rasa memiliki juga dapat berdampak negatif bagi kesehatan, baik fisik maupun mental. Untuk menghindari hall-hall buruk tersebut, penting untuk memahami bagaimana mengembangkan rasa dekat dengan diri sendiri.

Apa itu rasa memiliki?

Rasa memiliki adalah perasaan yang menimbulkan rasa memiliki dalam diri seseorang. Perasaan ini berfokus pada penerimaan, perhatian, dan dukungan yang Anda berikan kepada orang lain dan sebaliknya.

Misalnya, Anda baru saja dipekerjakan di pekerjaan baru. Kurangnya kepemilikan membuat Anda bekerja hanya untuk menghasilkan uang, tanpa konsep lain seperti bagaimana memajukan bisnis Anda atau bagaimana mencapai sesuatu yang tidak penting.

Dengan rasa memiliki, hidup Anda akan penuh dengan motivasi. Selain itu, memiliki rasa juga dapat memberikan pengaruh yang baik terhadap kesehatan mental dan hubungan anda dengan orang lain.

Pentingnya rasa memiliki dalam hidup

Rasa memiliki merupakan hal yang penting bagi setiap orang. Rasa memiliki dapat membuat hubungan anda dengan orang lain lebih langgeng. Selain itu, perasaan tersebut juga dapat memotivasi Anda untuk aktif secara sosial.

Sementara itu, sebuah penelitian berjudul menyatakan bahwa rasa dapat meningkatkan kesejahteraan dan kebahagiaan secara keseluruhan.

Dalam teori hierarki kebutuhan yang ditulis oleh Abraham Maslow, rasa memiliki salah satu kebutuhan yang memotivasi perilaku manusia. Kepemilikan adalah kebutuhan yang, di samping cinta, berada di puncak piramida kebutuhan sosial Maslow.

Rasa memiliki adalah perasaan yang disertai dengan rasa memiliki. Perasaan ini sangat penting dalam kehidupan karena dapat membuat hubungan dengan orang lain lebih berkelanjutan, juga dapat memotivasi untuk aktif secara sosial, untuk mengurangi risiko mengalami psikologis tertentu.

Cara mengembangkan rasa hubungan dengan diri sendiri dapat dilakukan dengan menyembuhkan luka diri, belajar menerima situasi dan orang lain, dan terlibat aktif dalam kegiatan sosial. Jika Anda Mengalami kesulitan mengembangkan rasa ini, konsultasikan dengan profesional untuk mendapatkan bantuan.

Inilah Alasan Mengapa Orang Selalu Terburu – Buru


Apakah Anda berjuang dengan tenggat waktu dan terburu-buru? Ini masuk akal. Apakah Anda terlambat bekerja meskipun ada rapat pagi? Itu juga manusia. Yang menjadi tidak wajar adalah ketika seseorang selalu terburu-buru dalam segala situasi. Dalam dunia psikologi memiliki istilah penyakit rush. Namun, ini tidak berlaku untuk gangguan mental. Pesatnya perkembangan teknologi memainkan peran penting dalam hal ini.

Alasan seseorang selalu terburu-buru

Singkatnya, terburu-buru ini untuk memanfaatkan setiap detik. Semua orang sepertinya ingin bersiap-siap secepat mungkin. Multitasking adalah cara ninja untuk memenuhinya.

Selain pemuliaan dan pujian multitasking, sebenarnya ini adalah aktivitas yang sangat melelahkan. Jiwa dan raga harus bekerja ekstra keras untuk membagi fokus agar semua pekerjaan bisa diselesaikan dalam waktu sesingkat mungkin.

Sayangnya, banyak orang terjerumus ke dalam kebiasaan tergesa-gesa ini karena ada rasa bangga dalam menyelesaikan sesuatu. Nyatanya, tergesa-gesa bukanlah bentuk efisiensi sama sekali.

Selain kebiasaan multitasking, penyebab ruam kulit lainnya adalah pesatnya perkembangan teknologi. Dengan adanya internet, smartphone dan laptop yang sudah menjadi barang tak terpisahkan, seorang karyawan dianggap biasa saja untuk bisa melakukan banyak hal dalam waktu yang lebih cepat.
Padahal, belum tentu demikian.

Apa dampaknya?

Jika Anda termasuk orang yang merasakan hal-hal di atas, ada baiknya Anda mengambil napas dalam-dalam dan istirahat sejenak. Tidak ada yang mengejarmu. Cobalah untuk tetap tenang. Karena selama berlarut-larut, dampaknya selalu cukup besar, dimulai dari:

Dampak emosional

Stres akan menjadi tamu tak diundang dalam kehidupan mereka yang terburu-buru. Karena ada banyak hal yang harus dilakukan, meskipun waktu terbatas. Jadi pertanyaannya selalu apakah bisa siap tepat waktu.

Ketakutan ini mengharuskan Anda untuk terus bergerak, terus bekerja, dan terus memberi tekanan pada hal-hal seolah-olah itu adalah keadaan darurat. Namun, tidak semuanya demikian.

Ujung-ujungnya, dampaknya akan membuat Anda sulit berkonsentrasi. Pikiran akan menyebar ke mana-mana. Akibatnya, kesalahan sangat sering terjadi. Alih-alih menyelesaikan dengan cepat, Anda hanya perlu memulai dari awal.

Dampak pada hubungan

Sayangnya, selalu terburu-buru ini juga akan mempengaruhi hubungan dengan orang lain. Mungkin kepala Anda begitu penuh dengan perhitungan tentang apa yang harus dilakukan selanjutnya sehingga mudah menjadi bersemangat ketika anak Anda melambat. Atau mungkin Anda mengabaikan apa yang pasangan Anda katakan karena pikiran Anda terlalu sibuk.

Tentu saja, keluarga, pasangan atau teman tidak dianggap sebagai prioritas. Pekerjaan selalu didahulukan. Perlahan tapi pasti, kedekatan emosional dan fisik itu akan berkurang.

Dampak fisik

Jangan heran jika fenomena tergesa-gesa ini membuat seseorang melupakan kebutuhannya sendiri. Relaksasi atau relaksasi yang penting bagi kesehatan mental dianggap membuang-buang waktu.

Mengenal Apa Itu Nutrisi Parental dan Mekanismenya


Nutrisi parenteral adalah cara memasukkan nutrisi ke dalam tubuh melalui pembuluh darah, tanpa melalui saluran pencernaan. Secara umum, metode nutrisi parenteral digunakan pada pasien dengan kanker, penyakit Crohn, sindrom usus pendek, dan sindrom iskemia usus. Pada penerapan metode nutrisi parenteral, jenis nutrisi yang dapat diberikan berupa karbohidrat, protein, elektrolit, gula, lipid dan unsur lainnya.

Mekanisme Nutrisi Parenteral

Untuk menjalani nutrisi parenteral, ada beberapa langkah yang harus diikuti. Pertama, bicarakan dengan dokter Anda tentang perlunya nutrisi yang tepat. Dari sini, dokter akan meresepkan cairan yang memenuhi kebutuhan tersebut. Pasien menyimpan cairan ini di lemari es atau freezer.

Cairan parenteral harus dikeluarkan dari lemari es 6 jam sebelum digunakan. Tujuannya adalah untuk mencair secara bertahap pada suhu kamar. Kemudian cairan dalam kantong ini disuntikkan ke dalam tubuh melalui jarum dan tabung khusus.

Ada 2 jenis nutrisi parenteral, yaitu total dan perifer. Dalam jenis nutrisi parenteral total ini, kateter biasanya dihubungkan ke pembuluh darah besar yang membuka ke jantung. Atau, port tanpa jarum dapat dipasang untuk memfasilitasi proses pengumpanan.

Untuk kebutuhan sementara, seperti 5-7 hari, mekanisme pemberian makanan parenteral perifer umumnya akan digunakan. Artinya, pemberian nutrisi melalui pembuluh darah tepi saja.

Nutrisi parenteral hanya dapat dilakukan di rumah dengan durasi kurang lebih 10-12 menit dan harus dipantau secara teratur oleh tenaga kesehatan (kunjungan rumah/perawat khusus). Prosedur ini harus diulang 5-7 kali seminggu, tergantung kebutuhan masing-masing pasien.

Manfaat nutrisi parenteral

Sebagian besar pasien yang menjalani prosedur nutrisi parenteral mengalami peningkatan status kesehatan. Mungkin gejala penyakit yang dirasakan tidak benar-benar hilang, hanya saja tubuh bisa lebih cepat sembuh. Pasien juga akan merasa lebih kuat dan energik dalam beraktivitas.

Setelah beberapa minggu nutrisi parenteral, ahli gizi atau dokter akan menilai kebutuhan nutrisi. Penting untuk mengetahui apakah penyesuaian dosis atau konten diperlukan. Setiap individu memiliki kebutuhan yang berbeda-beda, sehingga perlu melalui serangkaian tes untuk mengetahuinya.

Beberapa orang membutuhkan nutrisi parenteral sementara, yang lain selamanya. Terlepas dari waktu yang dibutuhkan, nutrisi parenteral dapat menjaga kesehatan dan tingkat energi orang yang menerimanya.

Nutrisi parenteral juga tidak mengenal usia, anak-anak hingga orang dewasa dapat mengkonsumsinya sesuai kebutuhan. Bagi mereka yang menjalani prosedur nutrisi parenteral sementara, evaluasi keseimbangan cairan, kondisi kateter, dan kemampuan untuk makan atau minum per oral lagi akan dievaluasi.

Fungsi Nyata Dari Daun Meniran Untuk Kesehatan


Jika Anda melihat daun kecil liar tumbuh di tanah berpasir yang gembur, bisa jadi itu adalah daun meniran. Meski bukan tanaman budidaya, ternyata manfaat daun meniran sudah banyak dimanfaatkan untuk pengobatan alternatif.

Daun meniran hijau merupakan tumbuhan yang perkemabgannya terbilang pelan. Anda mungkin mengenali tanaman ini dari daunnya yang pendek, lebar, dan sangat kecil di setiap cabang batangnya.

Tumbuhan liar ini banyak ditemukan di berbagai daerah tropis di Asia dan China. Di berbagai negara, daun meniran banyak digunakan untuk mengobati berbagai penyakit. Misalnya untuk pengobatan hepatitis B, diabetes, penyakit yang mempengaruhi hati.

Manfaat Daun Meniran Untuk Mengobati Penyakit

Meski jarang terdengar, daun meniran juga bisa digunakan sebagai tanaman obat. Berikut penjelasan lengkap tentang manfaatnya.

Menyembuhkan Kerusakan Hati

Manfaat daun meniran berasal dari kandungan polifenolnya yaitu phillantine. Polifenol ini telah terbukti membantu menormalkan produksi enzim hati.
Selain itu, kandungan antioksidan ini juga mencegah kerusakan hati yang lebih serius. Salah satunya mencegah terjadinya hepatitis B. Hal ini dibuktikan dengan daya antivirus daun meniran menjadi perlindungan pada hepatitis B.

Ekstrak berbagai jenis daun ini juga terbukti dalam melindungi sel hati. Namun, manfaat ini hanya diuji di laboratorium pada hewan, sedangkan efeknya pada manusia belum ditetapkan.

Mencegah Batu Ginjal

Daun meniran telah lama digunakan sebagai obat alternatif untuk mencegah dan mengobati batu ginjal. Karena obat herbal ini dapat mencegah asam batu ginjal.

Dalam sebuah penelitian, 56 orang menderita batu ginjal dan mengonsumsi sekitar 4,5 gram daun meniran per hari. Para peneliti menemukan bahwa batu ginjal berkurang ukurannya. Namun, jangan gunakan daun ini sebagai obat utama untuk mengobati batu ginjal.

Antikanker

Daun ini berkhasiat dalam pengobatan tradisional lainnya adalah mencegah tumbuhnya tumor baru pada manusia. Cara kerja daun meniran dalam hal ini juga cukup unik. Artinya, memperlambat pertumbuhan tumor atau sel kanker dengan bertindak sebagai sel mati yang menyerupai kanker.

Dengan sel-sel mati tersebut, sel kanker yang ada akan menjadi abadi. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut agar manfaatnya masih belum valid.

Mengenal Wabah Menari Yang Terjadi Di Eropa


Pada tahun 1518, benua Eropa diguncang oleh sesuatu misterius yang dikenal dengan wabah menari. Peristiwa ini terjadi pada kota Strasbourg, bagian dari Perancis yang merupakan bagian dari Kekaisaran Romawi pada saat itu. Saat itu, ratusan Strasbourg menari selama beberapa hari tanpa bisa menghentikan atau mengendalikan mereka. Danspest berakhir setelah dua bulan dan merenggut banyak nyawa. Namun, peristiwa tragis di Strasbourg ini bukan yang pertama kali terjadi.

Epidemi menari secara misterius berakhir dalam dua bulan

Menari Wabah tiba-tiba menarik perhatian tokoh masyarakat setempat. Oleh karena itu, dibuatlah lokasi khusus tari dan juga melibatkan pemusik dan penari profesional untuk menjemput dan membantu para korban.

Namun, apa yang terjadi di luar dugaan. Keadaan epidemi tari memburuk, dengan sebanyak 400 orang menari tanpa henti.

Banyak orang mulai pingsan karena kelelahan, bahkan ada yang menjadi korban stroke dan serangan jantung. Kondisi ini berlangsung selama berbulan-bulan.

Wabah ini kemudian berhenti secara misterius setelah berlangsung setidaknya dua bulan, tepatnya pada bulan September.

Wabah menari di Strasbourg bukan pertama kalinya

Meski terdengar seperti mitos, misteri wabah menari ini sudah beberapa kali terjadi di Eropa. Kejadian serupa mania telah terjadi di Swiss, Jerman dan Belanda. Salah satu kasus yang paling terkenal adalah wabah menari pada tahun 1374 yang menyebar di beberapa kota di sepanjang sungai Rhine.

Namun, tidak ada contoh bencana tari yang terdokumentasi dengan baik seperti peristiwa tragis di Strasbourg pada tahun 1518. Itu adalah salah satu epidemi tari terbesar dan paling mematikan. Kemungkinan penyebab wabah menari

Tidak ada penjelasan yang jelas tentang penyebab wabah menari. Wabah misterius ini memunculkan banyak teori dan spekulasi. Pada saat itu, diperkirakan bahwa kerasukan setan dan darah yang terlalu panas adalah penyebabnya.

Para peneliti di abad ke 20 mengungkapkan bahwa kemungkinan wabah ini muncul dari konsumsi roti yang terbuat dari tepung rye yang terkontaminasi jamur ergot yang dapat menyebabkan kejang.

Sosiolog Amerika Robert Bartholomew berargumen bahwa para penari itu berasal dari aliran sesat, yang menari untuk menarik perhatian kekuatan gaib.

Sejarawan medis Amerika John Waller percaya bahwa wabah menari adalah bentuk gangguan psikogenik masif.

Teori John Waller adalah penjelasan yang lebih diterima secara luas. Wabah tersebut terjadi di bawah tekanan ekstrim dan biasanya didasarkan pada ketakutan lokal.

Waller juga menyebutkan bahwa dalam kasus wabah menari pada tahun 1518, serangkaian kelaparan dan penyakit menular, seperti cacar dan sifilis, adalah penyebab stres besar di masyarakat.

Tersengat Oleh Ikan Pari? Begini Cara Mengatasinya


Sengatan ikan pari sering terjadi pada perenang di laut. Ekor ikan pipih ini panjang dan memiliki beberapa duri di ujungnya yang mengandung racun. Faktanya, ikan pari umumnya tidak berbahaya. Bahkan, reputasinya cukup dikenal sebagai hewan yang lembut. Mereka hanya akan menyengat jika diganggu atau jika perenang tidak sengaja menginjaknya.

Pertolongan pertama untuk sengatan ikan pari

Sangat mudah untuk menemukan gejalanya jika ikan pari telah tersengat. Akan ada rasa sakit yang luar biasa di area tusukan. Jika sengatannya cukup dangkal, Anda bisa mengobatinya sesegera mungkin.

Begitu duri itu masuk ke perut, dada, leher atau tenggorokan, jangan coba-coba mencabutnya. Yang terbaik adalah mencari perhatian medis sesegera mungkin.

Juga, tetap di dalam air sambil menarik duri sebaik mungkin. Pada saat yang sama, tekan dengan lembut area luka untuk memperlambat proses pendarahan dan mengeluarkan racun. Bersihkan area luka di dalam air sebanyak mungkin dari kotoran dan benda lain. Terkadang, selain rasa sakit, pembengkakan muncul di area tusukan.

Tak kalah penting, selalu perhatikan apakah ada reaksi alergi. Karena selalu ada kemungkinan seseorang akan mengalami reaksi alergi yang mengancam jiwa. Jika ini terjadi, jangan tunda perawatan medis darurat.

Bagaimana ikan pari menyengat

Saat tidak berenang atau mengintai mangsanya, ikan pari sering menenggelamkan diri di bawah pasir. Sehingga sulit untuk dideteksi dan seringkali menyebabkan orang menginjaknya secara tidak sengaja.
Saat diinjak, ekor ikan pari akan menuju ke arah injakan tersebut untuk melindungi diri.

Sengatannya juga terbilang cukup kuat. Bahkan dapat merobek kulit manusia yang terkena sengatannya. Paling sering mereka mengincar kaki dan betis. Namun sengatan juga bisa terjadi di bagian tubuh lainnya. Untuk menghindari ikan pari, celupkan kaki Anda sedikit ke dalam pasir saat melewati air dangkal. Beginilah cara ikan pari tahu bahwa orang akan datang.

Pilihan lain adalah dengan melemparkan kerang atau kerikil ke dalam air sebelum mengarungi air yang dangkal. Dalam kebanyakan kasus, ikan pari akan sembuh setelah beberapa minggu. Selama proses pemulihan, akan ada mati rasa dan kesemutan di area cekungan.

Selain itu, lokasi sengatan, jumlah racun dan tingkat kerusakan jaringan akan mempengaruhi waktu pemulihan. Begitu juga ketika ada pengobatan berupa operasi, waktu pemulihannya bisa lebih lama lagi.

Selain Lebih Indah, Tersenyum Bermanfaat Bagi Kesehatan


Terkadang tidak salah jika orang meminta kita untuk tersenyum. Senyum memiliki efek besar pada kesehatan mental dan fisik. Ternyata, manfaat senyuman juga bisa dirasakan oleh orang lain. Ada banyak alasan mengapa kita lebih sering tersenyum, yang bisa dirasakan oleh diri kita sendiri dan orang-orang di sekitar kita. Simak ini.

Manfaat Tersenyum

Inilah mengapa Anda harus sering mengeritingkan bibir dan merasakan manfaat kesehatan dari tertawa untuk diri sendiri sehingga Anda bisa merasa lebih bahagia:

Meningkatkan suasana hati

Cobalah untuk tersenyum ketika Anda sedang tidak dalam suasana hati yang baik. Karena potensi mood bisa ditingkatkan dengan senyuman. Hal ini disebutkan oleh para ahli karena senyuman dapat memancing tubuh untuk memperbaiki mood. Tersenyum dikatakan sebagai antidepresan alami. Karena tersenyum dapat merangsang tubuh untuk memproduksi neurotransmiter seperti dopamin dan serotonin, dua senyawa kebahagiaan. Kehadiran dua zat kebahagiaan ini bisa meningkatkan mood.

Menghilangkan Stres

Pada umumnya kita tersenyum ketika kita bahagia. Tersenyum tidak hanya membuat wajah terlihat lebih cerah, tetapi juga dipercaya dapat membantu menghilangkan stres.

Percaya atau tidak, tersenyum membantu menghilangkan stres, meskipun Anda mungkin tidak tahu cara tersenyum ketika pikiran Anda sedang down. Tidak hanya untuk diri sendiri, manfaat tersenyum juga bisa dirasakan oleh orang-orang di sekitar Anda.
Kondisi ini juga dilaporkan menyebabkan otot-otot tubuh menjadi lebih rileks dan menurunkan tekanan darah.

Tingkatkan sistem kekebalan tubuh Anda

Tidak hanya untuk kondisi psikologis, manfaat tersenyum juga dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh manusia. Tersenyum dikatakan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, karena membantu kita menjadi lebih tenang dan lebih rileks, berkat pelepasan neurotransmiter di otak.

Bantu tampil lebih menarik

Senyum juga baik untuk penampilan pribadi. Senyum juga membuat kita telihat lebih menarik. Itu sebabnya kita sering merasa lebih nyaman berada di sekitar orang yang tersenyum.

Senyum itu menular

Senyum yang Anda berikan tidak hanya baik untuk kesehatan Anda. Padahal, lekukan bibir bisa membuat orang-orang di sekitar Anda merasakan kebahagiaan yang terpancar dari wajah dan meringankan suasana.

Bagian otak kita yang bertanggung jawab untuk mengontrol ekspresi wajah adalah bagian dari area reaksi otomatis yang tidak disadari. Itu sebabnya kita sering tidak menyadari ketika kita tersenyum ketika kita melihat seseorang tersenyum.

Cara Mencintai Pekerjaan Yang Tidak Kita Sukai


Bukannya saya tidak tahu berterima kasih, tapi terkadang setumpuk pekerjaan bisa membosankan. Apakah ada resep untuk mencintai segala jenis pekerjaan? Karena dihadapkan dengan pekerjaan yang tidak Anda sukai adalah suatu keharusan.

Untungnya, ada lebih banyak cara untuk lebih terlibat dalam pekerjaan Anda, membuatnya lebih mudah untuk menyelesaikan sesuatu.

Cara mencintai pekerjaan

Tidak mungkin setiap kali Anda bekerja, Anda hanya melakukan hal-hal yang Anda sukai. Dari waktu ke waktu, ada kalanya pekerjaan terasa kurang menyenangkan, apapun alasannya. Tapi tanggung jawab tetap tanggung jawab. Apa saja cara untuk menyiasatinya?

Fokus pada hal positif

Cobalah untuk fokus pada hal-hal positif dari pekerjaan di depan. Pasti ada. Jika Anda merasa tidak ada, kemungkinan Anda belum melihatnya karena terlalu banyak hal negatif di kepala Anda. Karena itu, cobalah untuk fokus pada hal-hal positif agar Anda tidak merasa terbebani secara mental.

Mulailah hari dengan suasana hati yang baik

Ketika Anda bangun di pagi hari dan bersiap-siap untuk pergi bekerja, mulailah hari dengan suasana hati yang baik sebanyak mungkin. Hal ini dapat menciptakan suasana positif yang berdampak harmonis pada produktivitas.

Hindari hal-hal negatif

Bahkan tanpa pengaruh negatif dari luar, mudah saja dipenuhi pikiran negatif saat menghadapi pekerjaan yang tidak Anda sukai. Terkunci dalam lingkungan kerja yang beracun menciptakan perasaan senang dan takut.

Lakukan perubahan

Penelitian menunjukkan bahwa jika karakter dan pekerjaan seseorang tidak cocok, burnout lebih mungkin terjadi. Cobalah untuk menemukan keselarasan antara karakter Anda dan tugas yang ada. Misalnya, jika Anda menginginkan interaksi sosial tetapi pekerjaan Anda mengharuskan Anda untuk sering bekerja sendiri, cobalah berpartisipasi dalam proyek kelompok.

Area kerja pribadi

Meskipun mungkin tampak sepele, membuat area kerja sangat pribadi dapat memiliki efek psikologis yang positif. Ingat, Anda menghabiskan setengah hari di meja itu. Cobalah membuat perubahan sederhana pada area kerja Anda yang membuat jadi nyaman.

Untuk melakukan ini, cobalah untuk membangun hubungan positif dengan pelanggan dan kolega. Fokus pada alasan mengapa Anda bekerja. Juga, pikirkan bagaimana pekerjaan Anda bermanfaat bagi masyarakat setempat. Perlu juga diingat bahwa ingin mencari pekerjaan baru bukanlah tindakan membenci pekerjaan.

Apakah Anda tetap dengan pekerjaan Anda saat ini atau pindah ke perusahaan baru, yang paling penting adalah memastikan Anda menyukai pekerjaan Anda. Keberhasilan penyelesaian tidak hanya memiliki efek positif pada kinerja, tetapi juga pada kesehatan fisik dan mental.

Berbagai Penyebab Anak Suka Mengucek Matanya


Jika bayi Anda sering menggosok matanya, Anda mungkin mengira dia lelah atau mengantuk. Namun, ada juga sejumlah kondisi medis yang bisa menyebabkan bayi sering melakukan hal ini. Oleh karena itu, simak berbagai penyebab dan cara mengatasi hal berikut ini.

Alasan kenapa bayi sering mengucek mata

Beberapa kondisi dapat menyebabkan bayi sering mengucek mata. Kondisi ini dapat berkisar dari kondisi yang umumnya tidak berbahaya hingga kondisi medis yang memerlukan perawatan segera.

Merasa lelah dan mengantuk

Bayi biasanya menunjukkan kantuk dan kelelahan karena menggosok mata. Terkadang dia juga menguap sambil mengucek matanya. Saat bayi lelah, matanya juga lelah. Dengan menggosok matanya, bayi mencoba meredakan ketegangan dan rasa sakit di sekitar otot dan kelopak mata.

Mata kering

Bayi juga dapat menggosok mata mereka jika mereka memiliki mata kering. Seperti orang dewasa, mata bayi dilindungi oleh lapisan air mata yang dapat menguap jika terpapar udara dalam waktu lama. Hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan menyebabkan bayi secara naluriah menggosok matanya untuk mengatasi ketidaknyamanan tersebut. Tidak hanya itu, menggosok mata juga dapat merangsang produksi air mata sehingga kelembapan pada mata kembali.

Matanya sakit dan gatal

Seperti mata orang dewasa, mata bayi juga dapat terpapar berbagai alergi di lingkungannya, seperti udara kering, debu, bulu kucing. Namun, mata bayi masih terlalu rapuh, sehingga rentan terhadap iritasi.
Iritasi dapat menyebabkan mata bayi perih, gatal dan merah.

Infeksi Mata

Konjungtivitis virus atau bakteri adalah infeksi mata yang menyerang konjungtiva. Gejalanya berkisar dari mata berair hingga mata merah pada bayi. Gatal pada mata biasanya merupakan gejala awal dari konjungtivitis, sehingga tidak heran jika bayi sering mengucek matanya.

Keingintahuan Tinggi

Pernahkah Anda melihat cahaya dan pola ketika Anda mengucek mata? Bayi bisa mengalami hal yang sama setelah menggosok matanya, dan ini bisa membuat mereka penasaran. Rasa ingin tahu ini biasanya muncul ketika bayi baru mengembangkan keterampilan motorik untuk menggosok matanya. Pada tahap ini, anak akan bereksperimen dengan keterampilan baru ini.

Gangguan penglihatan

Sakit mata pada bayi atau gangguan penglihatan pada bayi dapat menyebabkan mata mereka lebih sering terasa lelah dan perih sehingga menyebabkan mereka mengucek mata. Jika bayi Anda sering menggosok matanya, jangan abaikan.

Mungkin ada kondisi medis yang menyebabkan bayi terus-menerus menggosok matanya. Jika Anda ingin membicarakan kesehatan anak, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.

Mengenal Istilah Burnout Yang Ada di Dunia Kerja


Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) baru-baru ini mendefinisikan kelelahan, atau keadaan kelelahan emosional dari pekerjaan, sebagai sebuah sindrom. Burnout adalah fenomena khusus yang terkait dengan konteks kerja dan oleh karena itu tidak cocok untuk digunakan dalam konteks lain. Seseorang dapat mengalami kelelahan karena memiliki banyak beban emosional dan tidak selalu berada di sekitar. Kondisi ini harus dipisahkan dari kondisi kesehatan mental lainnya, seperti gangguan kecemasan, gangguan mood, atau kondisi lain yang berkaitan dengan stres.

Gejala burnout

Seseorang dengan burnout biasanya menyadari kondisinya. Begitu juga dengan lingkungan kerja mereka. Ini memudahkan seseorang yang terkena burnout untuk mencari bantuan profesional.

Hal ini dapat menyebabkan kinerja seseorang tidak produktif, merasa tidak berdaya, kehilangan energi, putus asa, dan mudah marah. Dampak negatif dari burnout dapat muncul dalam setiap aspek dalam kehidupan Anda, baik itu di rumah, di tempat kerja atau dalam kehidupan sosial penderitanya.

Memiliki sifat perfeksionis, sehingga Anda merasa tidak pernah puas dan skeptis terhadap orang lain, pesimis terhadap diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda, harus memiliki kekuatan dan tidak mau berbagi tugas dengan orang lain, serta menetapkan tujuan yang tinggi untuk diri sendiri, yang membuat Anda lebih cepat lelah.

Apa yang dapat Anda lakukan jika Anda mengalami burnout?

Kelelahan sering disertai dengan perasaan tidak berdaya. Ketika Anda mengalami hal ini, Anda dapat mengelola kelelahan dengan memfokuskan pikiran Anda pada hal-hal positif.

Tindakan termudah dan paling efektif yang dapat Anda lakukan adalah meminta bantuan orang lain. Hubungan dan interaksi sosial adalah penangkal alami untuk stres yang Anda alami. Anda dapat berbicara dengan orang-orang terdekat Anda, seperti pasangan, keluarga, dan teman Anda. Bercerita tidak selalu bertujuan untuk mencari solusi dari masalah yang Anda alami. Namun, bercerita membuat Anda merasa lebih ringan, lebih baik, dan lebih kuat.

Tanpa pilih-pilih teman Anda, singkirkan orang-orang yang memengaruhi Anda secara negatif. Berurusan dengan seseorang yang berpikiran negatif dapat memperburuk suasana hati Anda.

Duduk di Lantai Juga Banyak Manfaatnya Loh Ternyata!


Ketika Anda membaca artikel ini, di mana Anda? Bangku atau kursi? Yang menarik adalah duduk di lantai dengan manfaat yang berbeda. Ini dapat mendorong fleksibilitas otot untuk meningkatkan mobilitas. Tentu saja, tentu saja kebiasaan ini bukannya datang tanpa efek samping. Dimungkinkan untuk menyebabkan rasa sakit dan tidak nyaman, terutama bagi mereka yang memiliki sendi yang bermasalah.

Manfaat duduk di lantai

Duduk di lantao, adalah sesuatu yang merupakan kewajiban karena terkait dengan etika. Selain itu, manfaat yang dapat diperoleh ketika digunakan untuk duduk di lantai:

Gunakan otot perut ketika Anda duduk tanpa bantuan kursi atau sofa

Seseorang pasti akan menggunakan perutnya. Ini penting untuk menjadi stabil. Tentu saja itu harus dilakukan dengan sikap kanan atau tegak.

Membuat panggul jadi kaku

Berbeda dengan kasus dengan duduk di tanah, itu membuatnya mudah untuk meregangkan otot lentur yang trendi. Ini adalah sekelompok otot yang berperan dalam memindahkan paha ke atas.

Meningkatkan fleksibilitas

Posisi duduk ini juga membuat Anda lebih mampu meregangkan otot-otot tubuh bagian bawah. Bonus, sirkulasi darah menjadi lebih fleksibel.

Peningkatan mobilitas jika digunakan

Sebagai kebiasaan,  otot menjadi tanda dapat memiliki efek positif pada mobilitas tubuh. Ini terkait dengan kemampuan untuk bergerak bebas dan mudah.

Aktif istirahat beberapa pose

Dalam posisi biasa saja, aktivitas otot lebih dari hanya duduk di kurai. Efek samping ada di lantai, meskipun ada banyak keuntungan tanpa alat, seperti kursi, masih ada efek samping yang memungkinkan. Ini bisa terjadi jika Anda tidak melakukannya dengan sikap yang benar. Kemungkinan efek sampingnya juga bahaya.

Tekanan meningkat

Akibatnya, tekanan akan meningkat ke pergelangan kaki dan lutut. Sirkulasi darah tidak licin dari tekanan tubuh bagian atas saat di tanah, tidak dapat menyebabkan sirkulasi darah halus. Terutama di pinggang di kaki. Itulah sebabnya orang rentan terhadap rasa ketika mereka berdiri di lantai dan posisi mereka salah.

Masalahnya lebih buruk, ada kalanya mereka berdiri di bawah sesi sehingga masalah menjadi lebih buruk bersama. Pertama-tama, ini dapat terjadi dengan orang-orang yang kecil, lutut dan pergelangan kaki. Kesulitan dengan perasaan sirkulasi darah tidak fleksibel, duduk di lantai juga dapat menyebabkan masalah ketika ditampilkan.

Terutama jika posisinya tidak baik. Ingatlah selalu bahwa setiap posisi duduk dapat ditekan pada bagian tubuh tertentu. Jadi untuk posisi duduk alternatif sehingga tekanan tidak terjadi terus menerus. Untuk melanjutkan pentingnya mempertahankan sikap, segera minta dokter.

Para Orang Tua Wajib Perhatikan Saat Anak Bersepeda !


Bersepeda, terutama bersama teman atau orang tua, merupakan salah satu hal yang banyak dinikmati oleh anak-anak. Setiap sore atau akhir pekan kita sering melihat banyak anak-anak bersepeda di sekitar rumah atau kompleks taman. Namun, pada usia muda, anak-anak jarang memperhatikan keselamatan saat bersepeda, sehingga rentan terhadap cedera. Untuk menghindari hal tersebut, tentunya orang tua perlu melindungi anaknya. Jadi apa yang harus dilakukan?

Bahaya cedera pada anak saat bersepeda

Bersepeda adalah cara yang menyenangkan bagi anak-anak untuk tetap aktif dan bugar. Cedera paling umum yang disebabkan oleh bersepeda adalah:

Luka kepala

Cedera kepala adalah salah satu cedera paling serius yang dapat terjadi akibat bersepeda. Saat terjadi cedera kepala, anak bisa mengalami sakit kepala, penglihatan kabur, telinga berdenging, pusing, mual, pingsan, bahkan pendarahan di kepala.

Cedera perut

Cedera perut dapat terjadi jika anak jatuh dari sepeda, setelah itu ujung pegangan sepeda menyentuh perut. Anak penderita maag akan merasakan nyeri pada perut atau muntah. Bahkan dalam kasus yang parah, dapat menyebabkan hematuria atau darah dalam urin.

Cedera

Sebelum seorang anak berhenti tumbuh, kecelakaan seperti jatuh menyebabkan patah tulang daripada dislokasi. Kondisi ini biasanya terjadi pada pergelangan tangan dan kaki. Jika seorang anak jatuh dari sepeda dan mencoba memegangnya dengan kaki, tangan, atau bokong, itu dapat menyebabkan cedera pergelangan kaki dan bahkan patah tulang.

Cedera jaringan lunak

Cedera jaringan lunak, seperti goresan, luka, dan memar, juga dapat terjadi jika anak jatuh dari sepeda. Bahkan jika dibiarkan, masalah ini dapat menyebabkan infeksi yang menyebabkan kemerahan, pembengkakan, keluarnya nanah, dan demam.

Berbagai cedera di atas cukup mengerikan, sehingga penting bagi orang tua untuk memperhatikan keselamatan anak-anaknya saat mengendarai sepeda.

Perhatikan keselamatan anak saat bersepeda

Saat memilih sepeda anak, sebaiknya orang tua tidak sembarangan membelinya. Sepeda wajib memenuhi standar keselamatan. Pilih juga sepeda di mana anak bisa duduk di kursi sepeda dengan kedua kaki menyentuh tanah.

Pastikan ukuran sepeda sudah tepat agar tidak terlalu besar atau terlalu kecil untuk anak. Pastikan juga bahwa berbagai bagian sepeda, terutama reflektor, terpasang dengan benar dan aman. Selain itu, ada beberapa hal yang harus Anda lakukan jika si kecil ingin bersepeda.

Untuk mencegah anak Anda melukai jari kaki anak Anda saat bersepeda, pastikan anak memakai sepatu tertutup dan kokoh. Tak hanya itu, tali sepatu juga perlu diikat erat agar aman. Anda juga dapat meminta anak Anda untuk menggunakan peralatan keselamatan lain, seperti bantalan lutut, siku, atau pergelangan tangan.

Malu Ada Bekas Cupang ? Begini Cara Menghilangkannya


Cara menghilangkan cupang di leher mungkin perlu bagi sebagian orang yang sering begitu asyik berciuman hingga meninggalkan bekas ciuman di tubuh pasangannya. Berciuman adalah kegiatan yang membuat semakin mesra bagi sebagian pasangan – pasangan. Beberapa orang terlalu sibuk berciuman, bahkan tidak ada yang meninggalkan bekas atau tanda ciuman (cupang) di tubuh pasangannya.

Hal ini tentu saja dapat mengganggu penampilan dan mengurangi rasa percaya diri.
Lantas, bagaimana cara mudah menghilangkan bekas cupang yang bisa dilakukan?

Ciri-ciri dan Penyebab Cupang

Garis-garis ciuman, juga disebut cupang, adalah bintik-bintik merah, ungu tua, atau biru yang diakibatkan oleh lamanya ciuman atau terlalu kuat. Ciri-ciri ini biasanya muncul di area leher, tetapi tidak mengecualikan bagian tubuh lainnya.

Saat pasangan Anda mengisap dan menggigit kulit Anda, tekanan tersebut dapat merobek pembuluh darah kecil di bawah permukaan kulit. Pembuluh darah yang pecah akan mengeluarkan bercak darah kecil yang disebut petechiae. Kumpulan noda darah ini kemudian membentuk bintik hitam yang lebih besar, yang sebenarnya adalah memar.

Bagaimana cara menghilangkan bekas cupang di leher dengan mudah?

Banyak orang yang merasa malu jika ada bekas cupang di sekitar tubuh mereka apa lagi yang terlihat langsung seperti di leher. Tapi Anda tidak perlu khawatir. Pasalnya, ada beberapa cara menghilangkan flek cupang di leher atau bagian tubuh lainnya dengan cepat.

Kompres air dingin

Salah satu cara menghilangkan bintik cupang di leher adalah dengan mengoleskan kompres dingin. Segera sehabis Anda melihat ada bekas cupang di area yang tidak diinginkan, lakukan kompres air dingin. Cara cepat untuk menghilangkan flek cupang dengan metode ini cukup efektif memperlambat aliran darah dari pembuluh darah yang pecah, mengurangi memar akibat ciuman.

Oleskan riasan

Cara menghilangkan cupang di leher selanjutnya adalah dengan menyamarkannya dengan riasan. Gunakan riasan sesuai dengan warna cupang Anda. Misalnya, gunakan concealer hijau untuk menutupi bekas ciuman merah.

Anda juga bisa menggunakan concealer berwarna kekuningan untuk menghilangkan cupang ungu tua di leher Anda.

Oleskan lidah buaya

Mengoleskan lidah buaya juga bisa menjadi cara menghilangkan bintik cupang di leher dengan cepat. Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi atau anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.

Cara cepat menghilangkan noda cupang dengan lidah buaya segar langsung dari tanaman ke leher atau bagian tubuh lain yang terkena noda cupang. Jika lidah buaya tidak tersedia, Anda bisa mengoleskan gel atau krim lidah buaya murni. Diamkan beberapa saat lalu bilas dengan air bersih. Lakukan langkah ini dua kali sehari agar lebam akibat bantal bisa cepat memudar.

Manfaat Air Putih Yang Baik Untuk Tubuh Manusia


Tak sedikit orang yang menyepelekan minum air putih hanya sampai lupa bahwa tubuh mereka sedang mengalami dehidrasi atau dehidrasi. Jika kita tidak menyadari pentingnya manfaat air, berbagai masalah kesehatan akan muncul.

Dalam pembahasan kali ini, kita akan mengetahui seberapa besar manfaat yang bisa kita peroleh dari air biasa. Cari tahu juga kapan dan jumlah air yang tepat untuk diminum di artikel berikut.

Beberapa manfaat air minum

Kebanyakan orang, terutama pekerja kantoran, lebih suka minum kopi atau minuman manis saat bepergian. Di sisi lain, ada juga orang yang terlalu sibuk dengan pekerjaan hingga lupa minum terlalu lama.
Air minum bahkan lebih penting dan lebih baik daripada minuman lainnya. Sangat rendah kalori, bebas gula dan perannya dalam mengeluarkan racun dari tubuh adalah nilai penting selain aksesnya yang sangat mudah. Manfaat air putih tidak hanya sampai di situ, berikut manfaat lain yang harus Anda ketahui tentang rajin minum air putih.

Membantu melumasi sendi

Ternyata air berperan penting dalam kesehatan sendi dan tulang kita. Menurut peneliti, persendian memiliki bagian tulang rawan yang sebagian besar terdiri dari air.
Jadi bayangkan bahwa tubuh tidak memiliki air. Tulang rawan yang perlu disuplai air justru akan menurunkan kinerja gerakan sendi.

Oleh karena itu, orang yang kurang asupan air dapat dilihat dari cara berjalannya karena ototnya tidak terlumasi dengan baik. Hal ini juga rentan terhadap nyeri rematik dan nyeri. Seseorang dengan kondisi ini biasanya mengalami dehidrasi hingga hanya 12 persen di atas atau di bawah.

Untuk Kesehatan Mulut

Mulut adalah bagian tubuh pertama yang bersentuhan dengan air. Bagian ini juga merupakan manfaat langsung dari air. Air membantu pembentukan air liur. Kehadiran air liur penting untuk mencegah mulut kering.
Menurut ahli, air minum juga penting untuk menjaga kesehatan mulut. Ini bertindak sebagai pembersih alami rongga mulut dan karang gigi. Dengan air biasa, mulut tidak mudah berbau.

Mendukung Sirkulasi Oksigen Ke Seluruh Tubuh

Air juga berperan dalam aliran oksigen di pembuluh darah ke seluruh tubuh. Ini karena darah manusia mengandung 91-92 persen air.
Jadi, misalnya, jika asupan cairan tubuh tercukupi, peredaran darah akan lebih lancar. Berbeda. Jika Anda tidak minum cukup air, darah Anda akan mudah mengental. Hal ini menyebabkan jantung memompa lebih keras, meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius.

Yuk Manfaatkan Kertas Krep Menjadi Sebuah Hiasan Rumah


Anda pasti tahu kertas krep bukan? Ya, kertas yang sering dijadikan bahan kerajinan tangan anak sekolah bisa dijadikan hiasan untuk mempercantik rumah baru Anda. Selain murah, kertas ini sangat mudah untuk diubah menjadi bunga, hewan, dll, sehingga memudahkan Anda dalam mendesain. Plus, membuat desain kertas krep tidak memakan banyak waktu, jadi sangat disarankan agar Anda membuat desain sendiri di rumah.

Nah, buat kamu yang tertarik untuk membuat dekorasi dengan kertas krep ini, ada beberapa desain unik yang bisa kamu coba, check it out:

Kupu-kupu

Siapa yang tidak mengenal kupu-kupu? Jenis serangga ini memiliki bentuk yang sangat indah dan juga terdiri dari banyak motif mulai dari motif hingga polos. Keindahan kupu-kupu ini bisa Anda ubah menjadi penghias ruangan di rumah. Cara membuatnya juga cukup mudah, kamu hanya perlu membuat kertas krep dengan dua atau tiga varian warna yang berbeda kemudian dibentuk seperti sayap kupu-kupu. Tumpuk sayap satu per satu untuk membentuk kupu-kupu. Selesai!

Bunga

Anda juga bisa membuat hiasan berbentuk bunga. Apapun bahan yang digunakan berupa bunga tentunya hasilnya tidak akan mengecewakan, sehingga sangat direkomendasikan untuk membuatnya. Apa kabar? Potong kertas krep menjadi kelopak dan atur kelopak agar menyerupai bunga. Kemudian buat tangkai bunga dari kawat atau sumpit dengan selotip coklat dan tempelkan bunga tersebut pada salah satu sisi sumpit atau kawat tersebut. Anda bisa menjadikan hiasan ini sebagai pajangan atau menempelkannya di dinding rumah.

Awan dan hujan

Anda juga dapat membuat desain yang menyerupai awan dan tetesan air hujan. Bagaimana Anda melakukannya secara berbeda? Potong kertas tisu bening dalam lingkaran besar. Kemudian lipat kertas menjadi empat bagian dan rekatkan bagian tengahnya dan bentuk seperti awan. Untuk membuat hujan, potong kertas krep warna-warni seperti tetesan air hujan dan tempelkan pada kawat atau benang. Tempelkan awan dan hujan dari kertas krep ini di atas langit-langit rumah.

Bagaimana? Seberapa mudah membuat dekorasi dari kertas krep? Jadi tunggu apa lagi, buat saja di rumah.

Kesehatan Anjing Juga Perlu Dijaga Loh! Simak Ini


Banyak yang menyukai hewan anjing, karena hewan ini sangat setia dan lucu. Biasa orang suka memeliharanya di rumah dan di apartemen. Selain itu, anjing juga terlihat sangat imut, apalagi jika seseorang mendandani anjing dengan berbagai pernak-pernik lucu khusus untuk anjing, maka akan terlihat semakin menggemaskan.

Oleh karena itu, banyak orang yang menyukai hewan lucu ini. Namun, Anda harus selalu memperhatikan dan selalu memperlakukan anjing Anda dengan lebih agresif dan berani.

Menjaga Kondisi Kesehatan Anjing

Maksud dari hal ini agar anjing tidak cepat sakit dan tentunya selalu sehat. Saat anjing sakit, tentu Anda yang kewalahan dan sedih sebagai pemiliknya, bukan? Ada beberapa cara mudah untuk menjaga kesehatan anjing Anda. Ini terlihat seperti ini:

Perhatikan makanan anjing

Apakah Anda memperhatikan makanan yang diberikan kepada anjing? Atau apakah Anda hanya memberi makan makanan? Kalau asal, mulai sekarang coba stop. Karena asal dalam memberikan dog food akan mempengaruhi pertumbuhan bulu anjing. Melansir dari penelitian, tidak memperhatikan makanan yang diberikan kepada anjing dan memberi mereka makanan seperti cokelat, telur, dan makanan asin terlalu sering dapat memperburuk kerontokan rambut yang menutupi tubuh. Yang tadinya sedikit akan menjadi lebih dan lebih. Jadi jangan asal-asalan saat memberikan makanan pada anjing, ya!

Mandikan anjing secara rutin 2 minggu sekali

Untuk melindungi anjing Anda dari debu dan penyakit berbahaya, sangat disarankan agar Anda memandikan anjing Anda setiap dua hingga tiga bulan. Anda tidak perlu membawanya ke pemandian anjing, Anda bisa mencucinya sendiri di rumah atau di apartemen Anda dengan sampo anjing khusus yang dijual di supermarket atau toko hewan peliharaan. Jadi, agar anjing Anda tidak kedinginan saat mandi, lebih baik mandi air hangat. Setelah mandi, jangan lupa untuk mengeringkan bulu anjing dengan pengering rambut.

Periksa kesehatan anjing Anda secara teratur dengan dokter hewan

Untuk memastikan anjing Anda selalu sehat, periksa kesehatannya secara teratur ke dokter hewan. Jangan lupa untuk meminta dokter hewan Anda untuk vitamin anjing khusus pada pemeriksaan ini. Target? Tentunya untuk mencegah anjing anda sakit atau terkena penyakit berbahaya.

Bagaimana? Bukankah mudah untuk menjaga anjing tetap sehat dan selalu bisa bermain dengan Anda? Yuk, jangan malas merawat anjingmu di rumah!

Cara Menghilangkan Sel Kulit Mati Pada Wajah Berjerawat


Cara menghilangkan sel kulit mati di wajah bisa menggunakan bahan alami, seperti masker wajah yang mengandung garam atau gula, atau dengan produk eksfoliasi yang dijual di pasaran. Jika Anda menggunakan metode kedua, pastikan produk yang Anda pilih mengandung AHA atau BHA. Senyawa kimia yang berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati seperti asam glikolat.

Hindari berbagai kegiatan yang membuat risiko kulit teriritasi sehingga jerawat Anda semakin parah. Jangan menggosok wajah terlalu sering atau menggunakan produk yang mengandung bahan kimia keras.

Berikut beberapa cara menghilangkan sel kulit mati yang aman jika Anda memiliki jerawat di wajah:

Hindari scrub wajah

Lulur wajah, eksfoliator dan produk mikrodermabrasi biasanya mengandung partikel kecil kotoran untuk mengelupas sel kulit mati. Gesekan langsung antara butiran scrub dengan kulit muka bisa membuat wajah semakin hancur. Akibatnya, kulit Anda yang berjerawat akan semakin merah dan semakin banyak jerawat yang muncul. Hal yang sama berlaku untuk produk pengelupasan alami yang terbuat dari garam atau gula. Butir garam dan gula bahkan lebih besar dari microgrills di scrub wajah komersial.

Cek komposisinya dulu

Pastikan untuk membeli exfoliator yang mengandung BHA jika Anda memiliki jerawat. BHA mengering sehingga dapat mengontrol produksi minyak wajah yang dapat menyebabkan jerawat. Carilah produk BHA dosis rendah dan jangan menambahkan dosis sembarangan. Gunakan kapas dan oleskan produk ke kulit untuk mengaplikasikan produk. Jangan menggosoknya.

Jika masalah jerawat Anda cukup parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit sebelum memutuskan untuk menggunakan exfoliator. Dokter Anda dapat merekomendasikan produk atau prosedur yang aman dan efektif berdasarkan kebutuhan kulit Anda.

Gunakan pelembab

Pengelupasan mengeringkan kulit Anda dan menghasilkan terlalu banyak minyak. Jadi, setelah pengelupasan sel kulit mati, segera oleskan pelembab ke kulit wajah Anda.

Pilih pelembab yang sesuai dengan jenis kulit Anda, tidak menyebabkan kulit berminyak dan tidak menyumbat pori-pori. Pastikan juga Anda selalu menggunakan produk wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Jangan gunakan body lotion untuk wajah dan sebaliknya.

Membuat Paspor Online Ternyata Bisa Melalui Whatsapp


Paspor adalah dokumen resmi yang dapat digunakan sebagai tanda pengenal ketika Anda berada di luar negeri. Tanpa paspor Anda tidak diperbolehkan melalui layanan imigrasi sebelum keberangkatan atau kedatangan di bandara dan oleh karena itu Anda tidak dapat naik ke pesawat.

Bagi Anda yang baru pertama kali mengajukan paspor, jangan khawatir karena dengan sistem yang semakin canggih, mendapatkan paspor baru atau memperbaharui yang lama tidak serumit dulu. Anda yang dulunya mengantri pagi-pagi di kantor imigrasi terdekat kini bisa mendaftar melalui sistem antrian online.

Apakah membuat paspor online sama dengan e-paspor?

Membuat paspor online tidak berarti membuat paspor elektronik atau e-paspor. Yang dimaksud dengan pembuatan paspor secara online adalah langkah awal pengambilan nomor antrian untuk diproses lebih lanjut pembuatan paspor secara manual di kantor imigrasi setempat.

Sedangkan e-paspor adalah jenis paspor yang berisi data biometrik dan disimpan dalam paspor dalam bentuk chip. Jadi Anda bebas memilih untuk membuat paspor secara normal atau jalur e-paspor dengan mengambil secara online lalu pergi ke kantor imigrasi setempat.

Cara membuat paspor online

Kini semua kantor imigrasi telah menerapkan layanan daftar tunggu paspor online. Dengan mendaftar secara online, Anda akan mendapatkan informasi lengkap tentang hari dan waktu yang tepat untuk mengajukan paspor.

Melalui WhatsApp

Tidak semua kantor imigrasi menawarkan layanan paspor online melalui WhatsApp. Selain itu, pendaftaran melalui WhatsApp tidak berlaku untuk pengurusan paspor yang rusak atau hilang.

Kirim pesan ke nomor WhatsApp imigrasi (area by residence). Tunggu jawaban selanjutnya berupa barcode. Anda juga akan mendapat nomor antrian dan jadwal untuk mendatangi kantor imigrasi sesuai dengan yang dikirimkan. Tunjukkan kode booking saat Anda datang ke kantor imigrasi.
Pelamar harus tiba 30 menit sebelum jadwal yang dijadwalkan. Jika Anda datang telat, kode pemesanan Anda akan hangus dan Anda harus mendaftar ulang.

Pastikan persyaratan dokumen lengkap. Jika tidak, aplikasi paspor akan dikembalikan atau ditolak. Anda wajib membawa dokumen asli dan memastikan bahwa semua data pribadi dalam dokumen adalah identik dan sama.