Ketika Anda membaca artikel ini, di mana Anda? Bangku atau kursi? Yang menarik adalah duduk di lantai dengan manfaat yang berbeda. Ini dapat mendorong fleksibilitas otot untuk meningkatkan mobilitas. Tentu saja, tentu saja kebiasaan ini bukannya datang tanpa efek samping. Dimungkinkan untuk menyebabkan rasa sakit dan tidak nyaman, terutama bagi mereka yang memiliki sendi yang bermasalah.
Manfaat duduk di lantai
Duduk di lantao, adalah sesuatu yang merupakan kewajiban karena terkait dengan etika. Selain itu, manfaat yang dapat diperoleh ketika digunakan untuk duduk di lantai:
Gunakan otot perut ketika Anda duduk tanpa bantuan kursi atau sofa
Seseorang pasti akan menggunakan perutnya. Ini penting untuk menjadi stabil. Tentu saja itu harus dilakukan dengan sikap kanan atau tegak.
Membuat panggul jadi kaku
Berbeda dengan kasus dengan duduk di tanah, itu membuatnya mudah untuk meregangkan otot lentur yang trendi. Ini adalah sekelompok otot yang berperan dalam memindahkan paha ke atas.
Meningkatkan fleksibilitas
Posisi duduk ini juga membuat Anda lebih mampu meregangkan otot-otot tubuh bagian bawah. Bonus, sirkulasi darah menjadi lebih fleksibel.
Peningkatan mobilitas jika digunakan
Sebagai kebiasaan, otot menjadi tanda dapat memiliki efek positif pada mobilitas tubuh. Ini terkait dengan kemampuan untuk bergerak bebas dan mudah.
Aktif istirahat beberapa pose
Dalam posisi biasa saja, aktivitas otot lebih dari hanya duduk di kurai. Efek samping ada di lantai, meskipun ada banyak keuntungan tanpa alat, seperti kursi, masih ada efek samping yang memungkinkan. Ini bisa terjadi jika Anda tidak melakukannya dengan sikap yang benar. Kemungkinan efek sampingnya juga bahaya.
Tekanan meningkat
Akibatnya, tekanan akan meningkat ke pergelangan kaki dan lutut. Sirkulasi darah tidak licin dari tekanan tubuh bagian atas saat di tanah, tidak dapat menyebabkan sirkulasi darah halus. Terutama di pinggang di kaki. Itulah sebabnya orang rentan terhadap rasa ketika mereka berdiri di lantai dan posisi mereka salah.
Masalahnya lebih buruk, ada kalanya mereka berdiri di bawah sesi sehingga masalah menjadi lebih buruk bersama. Pertama-tama, ini dapat terjadi dengan orang-orang yang kecil, lutut dan pergelangan kaki. Kesulitan dengan perasaan sirkulasi darah tidak fleksibel, duduk di lantai juga dapat menyebabkan masalah ketika ditampilkan.
Terutama jika posisinya tidak baik. Ingatlah selalu bahwa setiap posisi duduk dapat ditekan pada bagian tubuh tertentu. Jadi untuk posisi duduk alternatif sehingga tekanan tidak terjadi terus menerus. Untuk melanjutkan pentingnya mempertahankan sikap, segera minta dokter.