Jika kalian merasa kalian sedikit berantakan belakangan. Merasa kalian sedang sangat tidak begitu baik. Mood kalian yang tidak menentu. Kalian menjadi mudah marah, mudah sedih. Dan saat bersedih, rasanya sangat sedih, dan saat marah, kalian menjadi tidak terkendali. Padahal biasanya kalian bisa baik-baik saja. Padahal biasanya kalian bisa mengontrol semua itu. Tapi entah mengapa belakangan kalian menjadi tidak terkendali. Itu wajar. Semua orang akan mengalami itu. Dan fase itu tidak akan terhindarkan.
Pola Tidur Dan Pola Makan Yang Teratur Bisa Membantu Mengontrol Mood Kalian
Kalian tidak bisa menghindari fase itu. Tapi kalian bisa meredahkan emosi dan perasaan kalian di saat berada di fase tersebut. Sehingga kalian bisa menjadi lebih tenang. Seperti sebuah masalah, kita tidak bisa lari dari masalah. Pada akhirnya kita harus menghadapinya. Kita tidak bisa menghindarinya, dan cara terbaik adalah mengatur bagaimana cara kita menghadapi, merespon dan bagaimana kita menyelesaikan masalah tersebut. Itu adalah satu-satunya cara yang bisa kita lakukan dan kita upayakan di kala kita berada di masa tersebut.
Dan berbicara soal emosi, mood, itu bisa kita kendalikan. Dan bagi kalian yang merasa sulit dalam mengontrol dan mengendalikan mood kalian, kalian bisa mencoba dengan mengatur pola tidur dan dan pola makan kalian. Karena itu sangat berpengaruh dalam emosi. Tanpa kita sadari. Jika kita menjaga pola makan dan pola tidur kita, kita bisa mengatur mood kita seharian. Kalau kita memiliki tidur yang cukup maka kita akan lebih segar dan ringan kepala untuk menanggapi segala hal di hari itu. Kalian akan lebih segar dan jernih.
Begitupun dengan makanan. Jika kalian perhatikan. Jika kalian terlalu banyak makan daging, selain pencernaan kalian akan terasa bermasalah. Sulit untuk bab. Karena kurang konsumsi serat dan banyak dengan protein dan karbo. Sehingga membuat masalah dalam pencernaan. Dan itu juga ternyata berpengaruh pada pikiran. Kita akan semakin mudah emosi, dan gampang marah. Jika kalian perhatikan. Mungkin tidak terlalu terlihat. Tapi jika kalian amati, akan ada perubahan. Dibanding kalian hanya makan buah dan sayur-sayuran.