Terkadang nafsu makan Anda tiba-tiba meningkat tanpa Anda sadari.�? Apa yang Anda ketahui adalah bahwa Anda memiliki dorongan yang kuat untuk terus makan, meskipun Anda telah mencoba yang terbaik untuk menahan keinginan itu.�? Anda pun panik karena nafsu makan berlebih ini tak hanya menyehatkan, tapi juga bisa menggeser jarum timbangan ke kanan.�? Nah, sebelum menggunakan obat herbal gangguan pencernaan untuk mengatasi masalah ini, ada baiknya Anda mencoba cara sederhana berikut ini, yuk!
- Kacang – kacangan
Ternyata kacang bisa menekan nafsu makan lho.�? Anda juga bisa menjadikan kacang ini sebagai camilan.�? Kacang-kacangan adalah makanan yang kaya serat, sehingga Anda merasa kenyang dalam waktu yang lama.�? Tak hanya itu, nutrisi yang tersimpan dalam kacang juga sangat baik untuk kesehatan.�? Alih-alih ngemil keripik asin saat�? Anda lapar, pilihlah kacang, bukan?
- Sup sayuran
Sudah larut tapi perut tiba-tiba lapar dan ingin makan?�? Hmm, tunggu sebentar.�? Jangan terburu-buru memesan pizza untuk memuaskan rasa lapar Anda.�? Lebih baik makan semangkuk sup sayur hangat saja.�? Karena sup ini bisa membuat tubuh lebih hangat dan juga kenyang.�? Tentu saja Anda tidak setuju dengan sayuran.�? Bonusnya, Anda akan tidur lebih nyenyak setelah makan sup sayur ini.
- Oatmeal
Yah, jangan salah.�? Oatmeal bukan hanya untuk para pelaku diet, lho.�? Karena oatmeal mengandung banyak nutrisi dan juga mengenyangkan.�? Oatmeal dapat menurunkan risiko kolesterol dalam tubuh dan mengandung serat.�? Sebelum itu, jika Anda tidak ingin selalu lapar, makan oatmeal bisa menjadi pilihan.�? Campur potongan buah segar dan madu agar lebih enak.
- Alpukat
Dalam beberapa tahun terakhir, alpukat ini sering dijadikan makanan oleh orang-orang yang sangat memperhatikan kesehatan.�? Karena alpukat mengandung lemak sehat yang baik untuk pencernaan.�? Tidak hanya itu, alpukat juga sangat mudah untuk dimakan dan enak.�? Anda bisa meminumnya dalam jus, disajikan sebagai salad, dioleskan di atas roti, atau bahkan pelengkap menu makanan lainnya.�? Silahkan dikreasikan sesuai selera, ya.
Itulah empat makanan yang bisa Anda makan untuk mengekang nafsu makan yang berlebihan.�? Makan makanan di atas dapat membantu Anda menikmati makanan dengan lebih tenang sekaligus menjaga berat badan tetap terkendali.
�?