Buah persik sudah tidak asing lagi di telinga masyarakat, buah yang memiliki rasa unik dan menyegarkan ini ternyata memiliki manfaat yang bagi kesehatan. Mulai dari mencegah penuaan dini hingga menjaga imunitas tubuh.
Buah persik atau yang bisa juag dikenal dengan persik ini merupakan buah yang berasal dari negara Tiongkok. Buah yang memiliki biji ini memiliki kulit tipis serta bulu halus, dan daging dari buahnya yang memiliki warna jingga kekuningan. Selain dapat dikonsumsi secara langsung, buah persik juga dapat dikonsumsi dengan menjadikannya jus, kue, selai dan berbagai santapan lainnya.
Inilah beberapa manfaat dari buah persik bagi kesehatan
1. Mencegah dan Mengatasi Berbagai Penyakit Kronis
Antioksidan yang terdapat pada buah persik berfungsi dalam menangkal paparan radikal bebas yang dapat menimbulkan penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan hipertensi. Selain itu, kandungan serat dan kalium juga berperan dalam menurunkan risiko diabetes dan obesitas.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Vitamin C yang terdapat pada buah persik dapat berperan sebagai antioksidan yang mampu menigkatkan imunitas tubuh. Selain itu, kandungan ini juga dapat berfungsi dalam mempercepat proses penyembuhan luka dan perbaikan sel.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Beta karoten, beta crytoxanthin dan alfa karoten yagn terkandung pada buah persik dapat berperan pada pembentukan vitamin A. Oleh karena itu, persik baik dalam menjaga kesehatan mata.
4. Menghambat Penuaan Dini dan Melembapkan Kulit
Kulit memiliki komponen utama yaitu seramid yang berperan dalam melindungi dan menjaga kelembapan kulit dari poulsi maupun iritasi. komponen ini dapat menurun seiring dengan bertambahnya usia.
Persik memiliki kandungan seramid yang tinggi yang dapat menjaga kelembapan kulit dan kandungan vitamin C pada buah perseik dapat berperan dalam menghambat penuaan dini.
5. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan
Persik kaya akan serat yang dapat membantu dalam memperlancar pencernaan. Bakteri baik pada usus besar dapat mengubah serat menjadi asam lemak yang dapat memberikan manfaat dalam mengurangi peradangan pada usus.
Serat juga dapat membuat kenyang lebih lama sehignga dapat membantu dalam menjaga berat badan yang ideal.