Banyak dari jenis makanan dan minuman yang dapat merangsang kantung kemih anda menjadi lebih aktif sehingga membuatmu ingin buang air kecil secara terus menerus yang membuat anda menjadi dehidrasi akibat dari zat yang terkandung pada makanan atau minuman tersebut.
Dehidrasi dapat terjadi apabila cairan yang sudah keluar dari tubuh kita tidak seimbang ataupun lebih sedikit dari cairan yang kita konsumsi, dengan dehidrasi dapat menyebabkan beberapa dampak buruk seperti sakit kepala, tubuh lesu, dan juga sembelit
Maka dari itu anda harus mengenali makanan ataupun minuman yang dapat membuat anda menjadi dehidrasi, dari artikel ini kita akan menjelaskan semuanya.
1.Makanan Pedas
Makanan pedas dapat menyebabkan iritasi pada kandung kemih kita, seperti rasa pedas yang terkandung didalam wasabi, bubuk cabai, dan bumbu kari sehingga membuatmu lebih sering buang air kecil.
Dan juga jahe memiliki efek diuretik alami yang dapat meningkatkan resiko dehidrasi.
2.Kopi
Kopi adalah salah satu minuman favorit di zaman ini, dikarenakan rasanya yang nikmat kopi juga mampu meningkatkan konsentrasi ketika bekerja.
Tetapi tahukah anda kopi mempunyai sifat diuretik yang dapat membuat anda buang air kecil menjadi lebih sering.
3.Minuman Beralkohol
Sama dengan kopi, minuman beralkohol juga memiliki sifat diuretik yang sama, dengan minum minuman beralkohol anda tidak dapat menggantikan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh dari minuman tersebut.
Justru dengan minum minuman beralkohol dapat menyebabkan kerusakan pada organ-organ tertentu seperti ginjal, lambung, dan hati.
4.Buah Buahan
Meskipun buah buahan adalah makanan yang memiliki nutrisi yang sehat bagi tubuh, akan tetapi ada juga buah yang memiliki kandungan asam sitrat yang tinggi seperti yang terkandung pada buah seperti lemon, jeruk, anggur, dan tomat.
beberapa dari buah tersebut mampu untuk merangsang saluran kemih anda menjadi lebih aktif sehingga membuat anda lebih aktif untuk buang air kecil.
5.Makanan Ringan
Kandungan seperti garam atau natrium yang terkandung pada makanan ringan seperti gorengan, snack kemasan dapat membuat produksi urine semakin meningkat.
Dengan begitu makan tersebut sangat beresiko membuat anda mengalami dehidrasi.