Tahun: 2021

Cara Membersihkan Kelamin Anak Bayi Laki-Laki


Ketika ada anggota baru dalam keluarga, salah satu tantangannya adalah mengetahui cara membersihkan alat kelamin bayi laki-laki. Selain itu, ada dua kondisi yang berbeda, yaitu saat penis disunat dan tidak. Membersihkan organ vital bayi tidaklah rumit asalkan dijaga kebersihannya. Juga, jangan membuat kesalahan umum dengan menarik kulup atau kulup. Ini akan menyebabkan rasa sakit dan bahkan menyebabkan pendarahan.

Bagaimana cara membersihkan alat kelamin bayi laki-laki?

Tidak ada cara khusus untuk membersihkan penis bayi yang tidak disunat. Saat mengganti popok, Anda hanya perlu membersihkan penis setiap 4-6 jam sekali. Cuci di kamar mandi dengan sabun dan air hangat.

Yang tak kalah penting, jangan menarik kulup atau kulup penis bayi, karena pada usia ini masih menempel di kepala penis. Menariknya, kembali ke tempat asalnya bisa menyebabkan rasa sakit dan bahkan pendarahan.

Sampai usia anak mencapai 3-5 tahun, bagian kulup ini masih melekat. Jika dapat dilepas, biasanya lebih mudah dipindahkan. Juga pada fase ini, anak-anak yang lebih besar dan orang tua dapat belajar membersihkan ruang di bawah.

Selanjutnya, tidak perlu membersihkan penis dengan disinfektan atau kapas. Orang tua hanya perlu memperhatikan apakah aliran urin tetap lancar saat buang air kecil atau tidak. Jika arus terlalu kecil, itu bisa menjadi indikasi masalah seperti phimosis.

Hal-hal yang tidak boleh dilakukan

Setelah mengetahui cara membersihkan alat kelamin bayi laki-laki, berikut hal-hal yang tidak boleh dilakukan:

Menarik kulup penis

Tidak dianjurkan untuk memaksa kulup penis pada bayi dan anak-anak karena masih menempel pada jaringan di kepala penis. Jika dipaksakan, ada kemungkinan nyeri, pendarahan dan kerusakan pada penis.

Diperlukan waktu bertahun-tahun bagi kulup untuk berhenti menempel pada kepala penis. Jika nanti bisa ditarik, ingatlah untuk mengembalikannya ke tempat semula untuk menghindari sunat atau paraphimosis.

Penggunaan antiseptik

Sama seperti tidak perlu menggunakan sabun pembersih kewanitaan, tidak perlu antiseptik atau krim khusus. Membersihkan penis hanya perlu dengan air bersih dan sabun biasa yang dioleskan secara eksternal.

Khawatir tentang cairan yang keluar

Keluarnya cairan putih kental dari penis disebut smegma bayi. Jangan khawatir, ini normal. Smegma muncul sebagai akibat dari pelepasan sel-sel kulit secara alami dan dari kulup.

Anda hanya perlu mencuci dengan benar saat mandi atau mengganti popok. Perkembangan penis setiap anak berbeda-beda. Beberapa kulup mereka ditarik kembali pada usia 5 tahun, yang lain lebih lama hingga remaja.

Hal ini wajar, yang utama adalah orang tua selalu memberikan pemahaman kepada anak-anaknya tentang cara membersihkan diri yang benar. Tentu saja, melakukan prosedur sunat jauh lebih baik untuk kebersihan penis dalam jangka panjang.

Jenis Minuman Herbal Yang Baik Saat Bulan Puasa


Selama bulan puasa, apalagi di masa pandemi seperti ini, menjaga kesehatan itu wajib. Salah satu caranya adalah dengan menjadikan jamu sebagai minuman berbuka puasa. Selain rasanya yang enak, minuman tradisional Indonesia ini juga akan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Meski merupakan minuman tradisional, jamu kini menjadi salah satu jenis minuman yang digemari anak muda. Anda dapat dengan mudah mendapatkan jamu kemasan yang menarik.

Berbagai Jenis Herbal Populer dan Manfaatnya Bagi Tubuh

Jamu dapat dibuat dari berbagai bahan herbal, terutama jamu. Tumbuhan yang berbeda memiliki sifat yang berbeda.

Untuk mengkonsumsi jamu Anda tidak lagi harus pergi ke toko atau membuatnya sendiri dengan cara kuno. Karena saat ini sudah tersedia jamu sachet yang modern, praktis dan hanya bisa dinikmati dengan cara diseduh.

Minuman herbal memiliki banyak varian

Jadi Anda bisa memilih yang paling Anda sukai berdasarkan rasa dan khasiatnya. Ini adalah pilihannya.

Minuman herbal sari jahe

Jahe merupakan rempah-rempah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, namun salah satu alasan utama orang mengkonsumsinya adalah sebagai penghangat tubuh.

Di bulan puasa yang bertepatan dengan cuaca yang cukup ekstrim ini, mengkonsumsi jus jahe sebagai menu buka puasa menjadi pilihan yang tepat agar tubuh menjadi nyaman terutama tenggorokan.

Nasi Kencur Jamu

Siapa yang tidak tahu kue beras rempah? Sebagai salah satu varietas herbal yang paling populer, minuman ini memiliki rasa manis yang khas dan lembut di lidah. Tak hanya enak untuk diminum, bumbu nasi herbal juga bisa membantu menyegarkan dan menghangatkan tubuh.

Minuman Herbal Sari Temulawak

Temulawak sudah lama menjadi andalan masyarakat Indonesia untuk menambah nafsu makan. Selain itu, temulawak juga dapat membantu menjaga kesehatan fungsi hati.

Manfaat praktis yang sama bisa didapatkan dari Herbadrink Sari Temulawak. Hati merupakan organ vital yang tugas utamanya menyaring atau mendetoksifikasi racun yang masuk ke dalam tubuh.

Minuman herbal kunyit

Asam jawa sering menjadi obat herbal favorit bagi wanita karena manfaatnya yang terbukti untuk mengelola kondisi yang berhubungan dengan menstruasi, dari menenangkan hingga meredakan kram menstruasi.

Herbadrink Turmeric Acid adalah pilihan tepat bagi wanita yang sedang menstruasi. Selain varian kunyit asam, ada juga Herbadrink Turmeric Acid Sirih Plus Honey.

Cerita Nyata Main Judi Slot Online Pasti Menang

Permainan slot kini menjadi sebuah topik besar para penjudi online uang asli, sering kali diberitakan kalau bermain judi slot mampu memberikan penghasilan tambahan dengan waktu yang singkat dan modal yang kecil, untuk itu segenam cerita tentang kenyataan bermain judi slot online pasti menang.

Kemenangan dalam sebuah permainan pastinya adalah hal perbandingan setengan pada semua permainan, tetapi lantas nya dari kinerja dan kreativitas untuk membuat sebuah rumusan dalam memenangkan sebuah permainan pasti ada.

Judi slot kini dikenali permainan judi uang asli utama yang mampu memberikan tingkat kemenangan yang tinggi, hal ini boleh dipercaya kalau rumusan yang tepat dalam sebuah permainan dapat dijalankan dengan benar, saat ini berbagai provider besar game slot yang beredar di dunia maka dari itu sebagai slotmania harus nya pintar-pintar untuk menemukan jenis game slot yang ter gacor untuk hasil yang maksimal.

4 Langkah Yang Harus Dilakukan Untuk Memulai Judi Slot Online

Perlu diketahui sejak dini pagi pemain slot awam, bermain game slot uang asli bukan seperti bermain game slot yang seperti game slot gratis yang bisa di unduh dari google, tapi untuk mendapatkan keuntungan besar dalam bermain game slot online slotmania mesti memiliki ilmu atau trik khusus untuk memenangkan permainan, berikut adalah informasi dari pemain slot profesional dalam memenangkan permainan dengan mudah.

  • Menggunakan Teknik Pasang Nilai Kecil dan BesarDengan melakukan campuran taruhan dipercayai para pemain pro slot online bisa      memanajemen modal yang akan dikeluarkan tidak berlebihan, setidaknya lakukan terlebih dahulu modal kecil dan ketika tidak mendapatkan hasil dalam 15 kali putaran maka jangan gunakan modal besar lagi dan berhenti bermain dulu untuk mereset game slot lain.
  • Pindah Game Slot Lain Ketika Sudah Tidak Ada Lagi Hadiah Yang KeluarUntuk mengetahui semua permainan slot yang sedang di puncang jackpot pemain harus selalu berpinda-pinda ke game slot online yang lain untuk mendapatkan jenis slot yang sedang melakukan boom jackpot.
  • Berhenti Bermain Kalau Profit Harian Sudah Terkumpulkan
    Melakukan kegiatan judi yang sering melakukan kesalahan yang sederhana bagi pemain yang tidak profesional adalah, kalah karena tidak tahu batas berhenti untuk mencari profit, bermain judi tidak seperti pencarian uang dengan melakukan terus pasti akan mendapatkan keuntungan besar, tetapi untuk mendapatkan keuntungan terus kamu harus berhenti ketika sebuah pencapaian harian kamu sudah terpenuhi, maka profit akan diketahui dalam satu bulan.
  • Cari Karakter Game Slot Online Yang Menyediakan Freespin
    Untuk menjaga modal kemenangan dengan aman, kamu sebagai pemain harus mengetahui karakter slot online dalam satu provider slot pastinya ada berapa jenis game yang mempunyai karakter khusus, masuk ke jenis slot yang menyediakan freespin adalah pilihan terbaik untuk melakukan pengujian jakcpot dalam jenis game slot.

 

Tips Agar Tidak Dehidrasi Ketika Menjalankan Puasa


Sekitar 60 persen tubuh manusia terdiri dari air. Peran air bagi tubuh sangat penting yaitu sebagai pembawa, menyerap panas metabolisme tubuh, menjaga volume darah dan membuang sisa metabolisme. Selama umat Islam berpuasa dengan menahan diri dari makan maupun minum dari fajar hingga saat berbuka puasa. Semakin lama Anda berpuasa, semakin besar risiko dehidrasi.

Tips agar tidak dehidrasi saat berpuasa

Berikut tips menghindari dehidrasi puasa yang bisa Anda praktikkan saat berpuasa di bulan Ramadhan.

Penuhi Kebutuhan Hidrasi Harian

Saat berpuasa, penuhi kebutuhan cairan harian Anda untuk mencegah dehidrasi dengan minum 8-12 gelas sehari atau 2 liter sehari. Kesempatan minum saat puasa tidak sebanyak pada hari-hari biasa.

Hindari minuman dengan gula tinggi

Hindari minuman yang banyak mengandung gula untuk menghindari dehidrasi ketika berpuasa. Minuman dengan kandungan gula yang tinggi bahkan bisa menyebabkan rasa haus. Alih-alih sirup atau minuman ringan, cobalah berbuka puasa dengan infused water yang dibuat dengan buah-buahan yang berbeda sesuai selera Anda.

Hindari Minuman Berkafein

Hindari minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh atau coklat. Minuman yang mengandung kafein bersifat diuretik, yang meningkatkan produksi urin. Saat berpuasa, efek diuretik ini tidak dapat diimbangi dengan asupan cairan yang cukup, yang dapat menyebabkan dehidrasi.

Makan lebih banyak sayuran, buah-buahan dan sup

Mungkin sulit bagi Anda untuk hanya mengandalkan air sebagai sumber cairan. Usahakan untuk memperbanyak konsumsi buah dan sayur, karena secara alami memiliki banyak air.

Buah dan sayur yang dimaksud antara lain semangka, mentimun, tomat, anggur, dan lain-lain. Makan sup panas bukan hanya sumber kelembapan, tapi juga bisa menenangkan perut.

Batasi Asupan Garam

Makanan tinggi garam dapat meningkatkan rasa haus, jadi jangan makan terlalu banyak makanan ini saat sahur untuk menghindari dehidrasi ketika puasa.

Hindari aktivitas di luar ruangan di siang hari

Selain buang air kecil, cairan tubuh juga hilang melalui keringat. Saat berpuasa, ada baiknya untuk menghindari aktivitas di luar ruangan di siang hari untuk mencegah kehilangan cairan yang berlebihan melalui keringat.

Jika ingin berolahraga, ini bisa menjadi tips melakukan olahraga ringan sebelum berbuka puasa agar tidak dehidrasi saat berpuasa. Ada beberapa cara untuk menghindari dehidrasi ketika berpuasa. Semoga bisa membuat puasa Anda lebih lancar dan khusyuk dengan menjalankannya.

Bermain Togel Online 50:50 Dijamin Menang Bagi Pemula

Ada banyak ragam permainan togel online yang dapat dimainkan dengan baik, jika anda sendiri sudah berada di dalam permainan tersebut. Beragam jenis permainan yang seru dimainkan oleh semua pihak, karena adanya ragam permainan yang seru, serta menarik dan memberikan perhatian lebih besar kepada para pemain.

Bagi anda yang ingin mendapatkan hasil secara lebih mudah dan menarik juga, tentu harus mengikuti semua alur permainan dengan baik. Termasuk ketika sudah menggunakan semua jenis tebakan, dan memprediksi sejumlah ganjil dan genap dari permainan paling menarik.

Jika anda bermain menggunakan prediksi dari ganjil genap, senantiasa perhatikan semua jenis kesalahannya. Karena menggunakan sejenis game ini, maka bettor juga harus melakukan prediksi ganjil genap, dengan menggunakan 4 jumlah kode, serta kemudian memainkannya di tiap market.

Perhatikan Semua Jenis Susunan Kode Permainan

Kemenangan memang bisa didapatkan oleh siapa saja, termasuk ketika ada seorang pemain baru yang berada di dalam permainan togel online. Semua hasil bermain akan makin mudah dimainkan, dan menggunakan beragam cara serta trik paling menarik melalui beberapa langkah berikut ini.

Seperti sudah dijelaskan sebelumnya bahwa dengan memainkan game ini, maka penebakan dilakukan berjumlah 4 angka. 4 kode ini sendiri juga harus disesuaikan dengan susunan kode yang tertera pada permainan, berdasarkan semua jenis pemain yang menggunakan abjad paling menarik.

Jika pertama kali melakukan permainan, maka anda harus mengenali adanya game pada kode A. Ketika anda sudah mendapatkan kode tersebut, maka hal ini memiliki sebuah arti adanya kode AS yang sudah tertera pada permainan tersebut, maka senantiasa perhatikan dengan baik.

Bahkan ketika sudah berada pada kode Kop semisal adalah B, maka penggunaan dari game ini adalah untuk adanya kode beberapa jumlah ratusan di dalamnya. Serta keberadaan dari C merupakan sebuah arti keberadaan dari nilai beberapa puluh angka di dalamnya.

Senantiasa perhatikan semua susunan kode di atas dengan baik dan seksama, agar mendapatkan hasil cukup maksimal. Keberadaan dari semua permainan tentu dapat menjadikan pemain semakin rajin memulai semua jenis permainan togel online secara seksama.

Mengenal Hodofobia, Fobia Akan Perjalanan Jauh


Siapa sih yang tidak suka bepergian? Aktivitas ini sering digunakan orang untuk menghilangkan rasa lelah dan stres setelah menghabiskan banyak waktu di tempat kerja. Mendaki gunung, melihat pedesaan, atau menghabiskan waktu bersama orang terkasih dapat membantu memulihkan energi yang terkuras karena pekerjaan. Namun, ternyata ada orang yang memiliki ketakutan ekstrem untuk bepergian. Jika Anda salah satunya, kondisi ini dikenal sebagai hodofobia.

Apa itu hodofobia?

Hodophobia adalah suatu kondisi di mana seseorang mengalami rasa takut yang ekstrem tentang bepergian. Beberapa pasien mungkin hanya takut meninggalkan rumah.

Apa yang menyebabkan seseorang memiliki hodofobia?

Orang dengan fobia perjalanan umumnya mengalami peristiwa traumatis terkait perjalanan jarak jauh. Misalnya, Anda menjadi korban kecelakaan saat bepergian atau terpisah dari orang tua Anda selama perjalanan jauh. Kedua situasi tersebut dapat berkontribusi pada perkembangan hodofobia dalam diri Anda.

Jika tidak segera diobati, fobia ini bisa mengganggu aktivitas Anda. Anda mungkin melewatkan acara penting atau mengalami kesulitan menyelesaikan tugas yang mengharuskan Anda melakukan perjalanan jarak jauh.

Bagaimana cara mengatasi hodofobia?

Ada beberapa tindakan yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi fobia perjalanan. Berikut beberapa cara mengatasi hodofobia:

Hindari penggunaan alkohol atau obat-obatan saat bepergian

Untuk meredakan kecemasan, beberapa orang sering menggunakan alkohol atau obat tidur saat ingin bepergian jauh. Bukannya menyelesaikan masalah, kondisi ini justru bisa memperburuk kondisi Anda.

Istirahat yang cukup dan jaga agar tubuh tetap terhidrasi

Istirahat yang cukup beberapa hari sebelum keberangkatan. Jangan lupa juga untuk membawa air putih selama perjalanan agar tubuh tetap segar selama perjalanan.

Bawa snack dan makanan

Selain untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, Anda juga bisa membawa bekal makanan atau snack selama perjalanan untuk membantu mengisi perut. Kelaparan dapat memperburuk kecemasan Anda.

Undang teman

Penderita hodophobia disarankan untuk membawa teman atau keluarga saat bepergian jarak jauh. Dengan teman dekat atau keluarga, pasien bisa merasa lebih nyaman saat bepergian. Jika Anda mengalami serangan panik, mereka juga dapat membantu Anda tenang.

Konsultasikan dengan dokter

Jika Anda sudah kewalahan dalam mengatasi kondisi ini, segera periksakan ke dokter. Nantinya, dokter akan membantu Anda mengatasi masalah Anda dengan terapi, peresepan obat tertentu, atau kombinasi keduanya. Hodophobia adalah suatu kondisi yang menyebabkan pasien mengalami ketakutan atau kecemasan yang ekstrem tentang bepergian. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh pengalaman traumatis yang dialami pasien di masa lalu.

Cara mengatasi kondisi ini bisa dengan membawa teman, membawa makanan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi selama perjalanan. Segera temui dokter jika Anda kesulitan mengatasinya.

Mengenal Diet FODMAP Beserta Efek dan Pengaruhnya


Apakah Anda sering merasa tidak nyaman setelah makan? Anda mungkin ingin mempertimbangkan diet rendah FODMAP. Sesuai dengan namanya, diet ini berfokus pada pengurangan konsumsi karbohidrat pada makanan tertentu, termasuk biji-bijian dan kacang-kacangan. FODMAP merupakan singkatan dari oligo-, di-, monosakarida dan poliol yang dapat difermentasi.

Apa efek dari Fodmap?

Ada makanan yang hanya mengandung satu jenis karbohidrat, ada juga yang lebih. Bagi sebagian orang yang sensitif, makanan di atas bisa memicu gejala pencernaan. Karena sebagian besar makanan masih melewati usus dalam bentuk aslinya.

Selain itu, bakteri baik cenderung menghasilkan metana. Sedangkan bakteri yang memperoleh makanan dari FODMAP justru menghasilkan gas berupa hidrogen. Hal ini juga menyebabkan kembung, kram perut dan sembelit setelah mengkonsumsi makanan di atas.

Terkadang karbohidrat ini juga menyebabkan perut kembung. Ini adalah kondisi di mana gas atau cairan menumpuk pada perut sehingga ukuran perut atau pinggang cenderung cukup besar dari biasanya. Di situlah diet fodmap menjadi populer karena dapat mengurangi gejala pencernaan. Tak hanya itu, diet ini sangat baik untuk penderita irritable bowel syndrome dan masalah pencernaan lainnya.

Kenali diet FODMAP

Perlu ditekankan bahwa tujuan diet FODMAP bukanlah untuk sepenuhnya menghindari makanan dan minuman. Tidak mungkin untuk melakukan ini. Oleh karena itu, tujuannya adalah untuk menjaga konsumsi seminimal mungkin. Ini saja dianggap cukup untuk mengurangi gejala pencernaan.

Bagaimana Anda mengikuti diet Fodmap secara umum?

Rekomendasi pertama bagi mereka yang ingin mengikuti diet Fodmap adalah menghindari makan makanan kaya fodmap selama beberapa minggu. Jika berhasil, gejala pencernaan akan berkurang secara signifikan hanya dalam beberapa hari. Setelah diet berjalan selama beberapa minggu, beberapa makanan high-fodmap dapat diperkenalkan, tetapi hanya satu jenis.

Dengan cara ini, dapat ditentukan secara spesifik makanan mana yang menyebabkan kembung atau sakit perut. Jika Anda sudah menemukan makanan yang memicunya, Anda bisa memilih untuk tidak memakannya sama sekali. Mengingat banyaknya makanan yang memiliki fodmap karbohidrat, cukup sulit untuk mengikuti diet ini tanpa bimbingan seorang ahli.

Mengenal Meniskus Beserta Fungsi dan Cederanya


Salah satu bagian terpenting dari lutut kita adalah meniskus. Pada umumnya meniskus merupakan bantalan atau peredam kejut pada lutut. Bagian ini memainkan peran penting dalam kehidupan kita sehari-hari. Seperti banyak bagian lutut, meniskus bisa terluka. Faktanya, cedera meniskus dianggap sebagai salah satu penyebab paling umum dari nyeri lutut. Robekan pada meniskus dapat mencegah efek bantalan bekerja dengan baik, yang menyebabkan radang sendi dan nyeri lutut.

Apa itu meniskus?

Meniskus adalah cakram tulang rawan lunak berbentuk bulan sabit yang terletak di antara tulang paha (paha) dan tulang kering (tulang kering). Tulang ini berperan sebagai bantalan atau peredam kejut (shock) pada lutut.

Ada dua meniskus di setiap lutut. Meniskus di bagian dalam lutut dikenal sebagai meniskus medial sedangkan meniskus lainnya di bagian luar lutut dikenal sebagai meniskus lateral.

Struktur tulang rawan meniskus terdiri dari protein kolagen, glikosaminoglikan dan air. Suplai darah utama ke meniskus berasal dari lapisan sendi (sinovium) dengan nutrisi tambahan yang disediakan oleh cairan sinovial yang melembabkan sendi lutut.

Fungsi meniskus

Meniskus memiliki fungsi yang sangat penting pada lutut, yaitu sebagai peredam kejut. Bantalan meniskus dapat meminimalkan tekanan pada tulang rawan artikular di lutut.

Tulang rawan artikular menutupi ujung tulang pada persendian. Dengan melindungi tulang rawan artikular, meniskus membantu mencegah radang sendi atau arthritis. Fungsi vital ini dapat terganggu ketika meniskus terluka.

Saat lutut dibebani, meniskus akan bergerak keluar dari lutut saat diberikan tekanan. Misalnya, meniskus lutut akan mengurangi tekanan pada tulang rawan artikular di ujung tulang.

Misalnya, saat Anda berjalan atau melompat, letakkan beban di kaki Anda. Femur kemudian bersentuhan dengan meniskus, kemudian meniskus akan melebar ke luar.

Kondisi ini membutuhkan banyak tekanan dari tulang kering. Tanpa meniskus, semua beban tulang paha akan mengenai tibia dan ujung tulang rawan artikular bisa aus.

Selain peredam kejut, meniskus juga berfungsi untuk meningkatkan stabilitas lutut. Meniskus seperti baji yang mencegah sendi lutut tergelincir. Cedera meniskus dapat menyebabkan lutut menjadi tidak stabil.

Faktor Risiko Cedera Meniskus

Meniskus yang robek lebih berisiko pada orang yang sering melakukan gerakan memutar lutut yang agresif. Risikonya sangat tinggi pada atlet, terutama atlet sepak bola, tenis, atau bola basket.

Kondisi lutut yang aus seiring bertambahnya usia meningkatkan risiko robekan meniskus. Kebanyakan cedera meniskus pada orang dewasa bersifat degeneratif, yaitu meniskus aus setelah bertahun-tahun digunakan.

Mengenal Meniskus Beserta Fungsi dan Cederanya

Salah satu bagian terpenting dari lutut kita adalah meniskus. Pada umumnya meniskus merupakan bantalan atau peredam kejut pada lutut. Bagian ini memainkan peran penting dalam kehidupan kita sehari-hari. Seperti banyak bagian lutut, meniskus bisa terluka. Faktanya, cedera meniskus dianggap sebagai salah satu penyebab paling umum dari nyeri lutut. Robekan pada meniskus dapat mencegah efek bantalan bekerja dengan baik, yang menyebabkan radang sendi dan nyeri lutut.

Apa itu meniskus?

Meniskus adalah cakram tulang rawan lunak berbentuk bulan sabit yang terletak di antara tulang paha (paha) dan tulang kering (tulang kering). Tulang ini berperan sebagai bantalan atau peredam kejut (shock) pada lutut.

Ada dua meniskus di setiap lutut. Meniskus di bagian dalam lutut dikenal sebagai meniskus medial sedangkan meniskus lainnya di bagian luar lutut dikenal sebagai meniskus lateral.

Struktur tulang rawan meniskus terdiri dari protein kolagen, glikosaminoglikan dan air. Suplai darah utama ke meniskus berasal dari lapisan sendi (sinovium) dengan nutrisi tambahan yang disediakan oleh cairan sinovial yang melembabkan sendi lutut.

Fungsi meniskus

Meniskus memiliki fungsi yang sangat penting pada lutut, yaitu sebagai peredam kejut. Bantalan meniskus dapat meminimalkan tekanan pada tulang rawan artikular di lutut.

Tulang rawan artikular menutupi ujung tulang pada persendian. Dengan melindungi tulang rawan artikular, meniskus membantu mencegah radang sendi atau arthritis. Fungsi vital ini dapat terganggu ketika meniskus terluka.

Saat lutut dibebani, meniskus akan bergerak keluar dari lutut saat diberikan tekanan. Misalnya, meniskus lutut akan mengurangi tekanan pada tulang rawan artikular di ujung tulang.

Misalnya, saat Anda berjalan atau melompat, letakkan beban di kaki Anda. Femur kemudian bersentuhan dengan meniskus, kemudian meniskus akan melebar ke luar.

Kondisi ini membutuhkan banyak tekanan dari tulang kering. Tanpa meniskus, semua beban tulang paha akan mengenai tibia dan ujung tulang rawan artikular bisa aus.

Selain peredam kejut, meniskus juga berfungsi untuk meningkatkan stabilitas lutut. Meniskus seperti baji yang mencegah sendi lutut tergelincir. Cedera meniskus dapat menyebabkan lutut menjadi tidak stabil.

Faktor Risiko Cedera Meniskus

Meniskus yang robek lebih berisiko pada orang yang sering melakukan gerakan memutar lutut yang agresif. Risikonya sangat tinggi pada atlet, terutama atlet sepak bola, tenis, atau bola basket.

Kondisi lutut yang aus seiring bertambahnya usia meningkatkan risiko robekan meniskus. Kebanyakan cedera meniskus pada orang dewasa bersifat degeneratif, yaitu meniskus aus setelah bertahun-tahun digunakan.

Tips Gaya Hidup Sehat Untuk Para Pekerja Kantoran


Jika kebiasaan kerja yang berantakan tidak dibarengi dengan pola hidup sehat, kebiasaan ini bisa berbahaya bagi kesehatan. Agar tubuh tetap bugar dan tidak mudah terserang penyakit, simak tips hidup sehat di kantor berikut ini.

Tips hidup sehat di kantor yang penting untuk pekerja kantoran

Mulai dari rutin minum air putih hingga membiasakan jalan kaki, berikut pola hidup sehat karyawan yang bisa diikuti.

Hindari jajanan yang tidak sehat

Aneka jajanan di pantry atau jajanan pinggir jalan memang menggiurkan. Tak jarang, kita memakannya sambil bekerja untuk menghilangkan rasa lapar.

Namun, Anda harus berhati-hati karena jika camilan tidak sehat, jumlah kalori dalam tubuh bisa meningkat sehingga menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan. Lebih baik membawa camilan sehat seperti buah atau sayuran dari rumah.

Minum air secara teratur

Dikutip dari ahli, tips sehat kantoran yang penting untuk berolahraga antara lain minum air putih secara teratur. Minumlah setidaknya 10 gelas sehari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Anda juga bisa mengonsumsi makanan sehat yang mengandung air seperti jeruk, semangka, anggur, apel. Selain menghidrasi tubuh, buah-buahan yang berbeda dapat memenuhi kebutuhan nutrisi penting lainnya.

Biasakan jalan kaki

Tips hidup sehat kantor selanjutnya adalah membiasakan berjalan kaki, entah itu membeli makan siang, menaiki tangga, atau memarkir kendaraan agak jauh dari kantor.

Selain membakar kalori, kebiasaan jalan kaki ini bisa menyegarkan pikiran dan mengatasi perasaan stres yang bisa datang dari pekerjaan.

Kurangi Kafein

Saat bekerja lembur di kantor, banyak orang biasanya membutuhkan minuman berkafein untuk menghindari rasa lelah dan mengantuk. Namun, perhatikan jumlah kafein yang Anda konsumsi.

Karena terlalu banyak mengonsumsi kafein bisa menyebabkan pusing, susah tidur (insomnia) hingga kelelahan. Tentu Anda tidak menginginkan hal itu di tempat kerja, bukan?

Anda disarankan untuk tidak mengonsumsi kafein lebih dari 400 miligram (mg) atau setara dengan 4 cangkir kopi per hari agar berbagai efek samping yang tercantum di atas tidak terjadi.

Meregangkan tubuh

Duduk terlalu lama bisa membuat tubuh pegal-pegal. Karena itulah Anda harus membiasakan diri melakukan peregangan di sela-sela kesibukan Anda di depan komputer. Salah satu peregangan tubuh termudah yang dapat Anda lakukan dari kursi Anda adalah pembuka pinggul. Gerakan ini mampu mengatasi rasa sakit akibat duduk terlalu lama.

Mengenal Pentingnya Rasa Memiliki Dalam Kehidupan


Perasaan memiliki atau memiliki adalah salah satu hal terpenting dalam hidup. Kurangnya perasaan ini dalam diri sendiri dapat berdampak negatif pada cara seseorang berpikir dan berperilaku. Tidak hanya itu, kekurangan rasa memiliki juga dapat berdampak negatif bagi kesehatan, baik fisik maupun mental. Untuk menghindari hall-hall buruk tersebut, penting untuk memahami bagaimana mengembangkan rasa dekat dengan diri sendiri.

Apa itu rasa memiliki?

Rasa memiliki adalah perasaan yang menimbulkan rasa memiliki dalam diri seseorang. Perasaan ini berfokus pada penerimaan, perhatian, dan dukungan yang Anda berikan kepada orang lain dan sebaliknya.

Misalnya, Anda baru saja dipekerjakan di pekerjaan baru. Kurangnya kepemilikan membuat Anda bekerja hanya untuk menghasilkan uang, tanpa konsep lain seperti bagaimana memajukan bisnis Anda atau bagaimana mencapai sesuatu yang tidak penting.

Dengan rasa memiliki, hidup Anda akan penuh dengan motivasi. Selain itu, memiliki rasa juga dapat memberikan pengaruh yang baik terhadap kesehatan mental dan hubungan anda dengan orang lain.

Pentingnya rasa memiliki dalam hidup

Rasa memiliki merupakan hal yang penting bagi setiap orang. Rasa memiliki dapat membuat hubungan anda dengan orang lain lebih langgeng. Selain itu, perasaan tersebut juga dapat memotivasi Anda untuk aktif secara sosial.

Sementara itu, sebuah penelitian berjudul menyatakan bahwa rasa dapat meningkatkan kesejahteraan dan kebahagiaan secara keseluruhan.

Dalam teori hierarki kebutuhan yang ditulis oleh Abraham Maslow, rasa memiliki salah satu kebutuhan yang memotivasi perilaku manusia. Kepemilikan adalah kebutuhan yang, di samping cinta, berada di puncak piramida kebutuhan sosial Maslow.

Rasa memiliki adalah perasaan yang disertai dengan rasa memiliki. Perasaan ini sangat penting dalam kehidupan karena dapat membuat hubungan dengan orang lain lebih berkelanjutan, juga dapat memotivasi untuk aktif secara sosial, untuk mengurangi risiko mengalami psikologis tertentu.

Cara mengembangkan rasa hubungan dengan diri sendiri dapat dilakukan dengan menyembuhkan luka diri, belajar menerima situasi dan orang lain, dan terlibat aktif dalam kegiatan sosial. Jika Anda Mengalami kesulitan mengembangkan rasa ini, konsultasikan dengan profesional untuk mendapatkan bantuan.

Inilah Alasan Mengapa Orang Selalu Terburu – Buru


Apakah Anda berjuang dengan tenggat waktu dan terburu-buru? Ini masuk akal. Apakah Anda terlambat bekerja meskipun ada rapat pagi? Itu juga manusia. Yang menjadi tidak wajar adalah ketika seseorang selalu terburu-buru dalam segala situasi. Dalam dunia psikologi memiliki istilah penyakit rush. Namun, ini tidak berlaku untuk gangguan mental. Pesatnya perkembangan teknologi memainkan peran penting dalam hal ini.

Alasan seseorang selalu terburu-buru

Singkatnya, terburu-buru ini untuk memanfaatkan setiap detik. Semua orang sepertinya ingin bersiap-siap secepat mungkin. Multitasking adalah cara ninja untuk memenuhinya.

Selain pemuliaan dan pujian multitasking, sebenarnya ini adalah aktivitas yang sangat melelahkan. Jiwa dan raga harus bekerja ekstra keras untuk membagi fokus agar semua pekerjaan bisa diselesaikan dalam waktu sesingkat mungkin.

Sayangnya, banyak orang terjerumus ke dalam kebiasaan tergesa-gesa ini karena ada rasa bangga dalam menyelesaikan sesuatu. Nyatanya, tergesa-gesa bukanlah bentuk efisiensi sama sekali.

Selain kebiasaan multitasking, penyebab ruam kulit lainnya adalah pesatnya perkembangan teknologi. Dengan adanya internet, smartphone dan laptop yang sudah menjadi barang tak terpisahkan, seorang karyawan dianggap biasa saja untuk bisa melakukan banyak hal dalam waktu yang lebih cepat.
Padahal, belum tentu demikian.

Apa dampaknya?

Jika Anda termasuk orang yang merasakan hal-hal di atas, ada baiknya Anda mengambil napas dalam-dalam dan istirahat sejenak. Tidak ada yang mengejarmu. Cobalah untuk tetap tenang. Karena selama berlarut-larut, dampaknya selalu cukup besar, dimulai dari:

Dampak emosional

Stres akan menjadi tamu tak diundang dalam kehidupan mereka yang terburu-buru. Karena ada banyak hal yang harus dilakukan, meskipun waktu terbatas. Jadi pertanyaannya selalu apakah bisa siap tepat waktu.

Ketakutan ini mengharuskan Anda untuk terus bergerak, terus bekerja, dan terus memberi tekanan pada hal-hal seolah-olah itu adalah keadaan darurat. Namun, tidak semuanya demikian.

Ujung-ujungnya, dampaknya akan membuat Anda sulit berkonsentrasi. Pikiran akan menyebar ke mana-mana. Akibatnya, kesalahan sangat sering terjadi. Alih-alih menyelesaikan dengan cepat, Anda hanya perlu memulai dari awal.

Dampak pada hubungan

Sayangnya, selalu terburu-buru ini juga akan mempengaruhi hubungan dengan orang lain. Mungkin kepala Anda begitu penuh dengan perhitungan tentang apa yang harus dilakukan selanjutnya sehingga mudah menjadi bersemangat ketika anak Anda melambat. Atau mungkin Anda mengabaikan apa yang pasangan Anda katakan karena pikiran Anda terlalu sibuk.

Tentu saja, keluarga, pasangan atau teman tidak dianggap sebagai prioritas. Pekerjaan selalu didahulukan. Perlahan tapi pasti, kedekatan emosional dan fisik itu akan berkurang.

Dampak fisik

Jangan heran jika fenomena tergesa-gesa ini membuat seseorang melupakan kebutuhannya sendiri. Relaksasi atau relaksasi yang penting bagi kesehatan mental dianggap membuang-buang waktu.

Waspadai Kekurangan Darah Dapat Menyebabkan Kematian


Di seluruh dunia, setidaknya 2 juta orang meninggal karena pendarahan. Lebih dari 70% dari mereka dikandung sebagai akibat dari trauma fisik. Lukanya tidak hanya berdarah dari luar, tetapi juga berdarah tanpa menunjukkan setetes darah. Terkadang kehilangan darah ini tidak menyebabkan rasa sakit yang menyiksa. Hanya pemicu pertama yang muncul. Namun, ketika kehilangan darah cukup signifikan, syok yang mengancam jiwa dapat terjadi. Simak ini:

Kekurangan darah menyebabkan kematian datang begitu cepat

Bahkan jika tidak dilaporkan, seseorang bisa mati hanya dalam 5 menit. Selain itu, jika cederanya cukup lebar, rentang waktu ini bisa lebih pendek.

Namun, tidak semua orang dengan kekurangan darah ini bisa meninggal dalam hitungan menit. Misalnya, jika seseorang mengalami pembekuan darah akibat pendarahan yang lambat, mungkin diperlukan beberapa hari untuk terjadinya syok hemoragik.

Selain itu, jumlah darah yang keluar dari tubuh tergantung pada usia dan berat badan. Kejutan ini akan terjadi ketika seseorang telah kehilangan 20% darah dalam tubuhnya. Pada titik ini, jantung tidak dapat lagi memompa cukup darah ke seluruh tubuh.

Jika darah kemudian memiliki sebanyak 40%, konsekuensinya bisa. Penyebab kehilangan darah. Sebagian besar kasus perkembangan darah karena kehilangan traumatis.

Selain itu, kekurangan darah ini terjadi pada luka yang tidak berdarah, bahkan dengan setetes darah yang terlihat di luar tubuh. Pendarahan internet juga bisa berakibat fatal. Kenyataannya mungkin tidak seperti itu, apalagi kalau berdarah.

Apa yang harus dilakukan?

Jika Anda juga mengalami pendarahan luar dari seseorang yang dekat dengan Anda, segeralah berobat. Beberapa hal yang harus dilakukan:

  • Tempatkan bagian tubuh yang terluka, kecuali lebih tinggi di kepala.
  • Jangan pindahkan orang yang cedera pada kaki, punggung, leher, atau kepala.
  • Tekan dengan lembut area yang terluka dengan kain atau tangan bersih.

Jangan memberikan tekanan jika ini terjadi di area mata. Lama pengobatan dan kelangsungan hidup seseorang yang mengalami pendarahan (eksternal) atau pendarahan (internal) dimulai dari 3 menit, jam dan hari.

Sebuah penelitian memperkirakan bahwa 30% kematian akibat perdarahan traumatis terjadi dalam waktu 24 jam setelah kejadian. Keadaan yang tidak terduga dapat berlangsung selama berhari-hari atau berminggu-minggu.

Semakin awal peluang Anda untuk bertahan hidup, semakin besar peluang Anda untuk bertahan hidup. Fokus utama pengobatan awal adalah menghentikan pendarahan. Jika cukup terbuang, dokter akan memberikan transfusi darah atau cairan infus lainnya.

Ketika pendarahan dari pendarahan telah berhenti, secara alami akan memperbaiki kerusakan akibat syok. tubuh juga akan mengembalikan suplai darah seperti semula.

Mengenal Apa Itu Nutrisi Parental dan Mekanismenya


Nutrisi parenteral adalah cara memasukkan nutrisi ke dalam tubuh melalui pembuluh darah, tanpa melalui saluran pencernaan. Secara umum, metode nutrisi parenteral digunakan pada pasien dengan kanker, penyakit Crohn, sindrom usus pendek, dan sindrom iskemia usus. Pada penerapan metode nutrisi parenteral, jenis nutrisi yang dapat diberikan berupa karbohidrat, protein, elektrolit, gula, lipid dan unsur lainnya.

Mekanisme Nutrisi Parenteral

Untuk menjalani nutrisi parenteral, ada beberapa langkah yang harus diikuti. Pertama, bicarakan dengan dokter Anda tentang perlunya nutrisi yang tepat. Dari sini, dokter akan meresepkan cairan yang memenuhi kebutuhan tersebut. Pasien menyimpan cairan ini di lemari es atau freezer.

Cairan parenteral harus dikeluarkan dari lemari es 6 jam sebelum digunakan. Tujuannya adalah untuk mencair secara bertahap pada suhu kamar. Kemudian cairan dalam kantong ini disuntikkan ke dalam tubuh melalui jarum dan tabung khusus.

Ada 2 jenis nutrisi parenteral, yaitu total dan perifer. Dalam jenis nutrisi parenteral total ini, kateter biasanya dihubungkan ke pembuluh darah besar yang membuka ke jantung. Atau, port tanpa jarum dapat dipasang untuk memfasilitasi proses pengumpanan.

Untuk kebutuhan sementara, seperti 5-7 hari, mekanisme pemberian makanan parenteral perifer umumnya akan digunakan. Artinya, pemberian nutrisi melalui pembuluh darah tepi saja.

Nutrisi parenteral hanya dapat dilakukan di rumah dengan durasi kurang lebih 10-12 menit dan harus dipantau secara teratur oleh tenaga kesehatan (kunjungan rumah/perawat khusus). Prosedur ini harus diulang 5-7 kali seminggu, tergantung kebutuhan masing-masing pasien.

Manfaat nutrisi parenteral

Sebagian besar pasien yang menjalani prosedur nutrisi parenteral mengalami peningkatan status kesehatan. Mungkin gejala penyakit yang dirasakan tidak benar-benar hilang, hanya saja tubuh bisa lebih cepat sembuh. Pasien juga akan merasa lebih kuat dan energik dalam beraktivitas.

Setelah beberapa minggu nutrisi parenteral, ahli gizi atau dokter akan menilai kebutuhan nutrisi. Penting untuk mengetahui apakah penyesuaian dosis atau konten diperlukan. Setiap individu memiliki kebutuhan yang berbeda-beda, sehingga perlu melalui serangkaian tes untuk mengetahuinya.

Beberapa orang membutuhkan nutrisi parenteral sementara, yang lain selamanya. Terlepas dari waktu yang dibutuhkan, nutrisi parenteral dapat menjaga kesehatan dan tingkat energi orang yang menerimanya.

Nutrisi parenteral juga tidak mengenal usia, anak-anak hingga orang dewasa dapat mengkonsumsinya sesuai kebutuhan. Bagi mereka yang menjalani prosedur nutrisi parenteral sementara, evaluasi keseimbangan cairan, kondisi kateter, dan kemampuan untuk makan atau minum per oral lagi akan dievaluasi.

Fungsi Nyata Dari Daun Meniran Untuk Kesehatan


Jika Anda melihat daun kecil liar tumbuh di tanah berpasir yang gembur, bisa jadi itu adalah daun meniran. Meski bukan tanaman budidaya, ternyata manfaat daun meniran sudah banyak dimanfaatkan untuk pengobatan alternatif.

Daun meniran hijau merupakan tumbuhan yang perkemabgannya terbilang pelan. Anda mungkin mengenali tanaman ini dari daunnya yang pendek, lebar, dan sangat kecil di setiap cabang batangnya.

Tumbuhan liar ini banyak ditemukan di berbagai daerah tropis di Asia dan China. Di berbagai negara, daun meniran banyak digunakan untuk mengobati berbagai penyakit. Misalnya untuk pengobatan hepatitis B, diabetes, penyakit yang mempengaruhi hati.

Manfaat Daun Meniran Untuk Mengobati Penyakit

Meski jarang terdengar, daun meniran juga bisa digunakan sebagai tanaman obat. Berikut penjelasan lengkap tentang manfaatnya.

Menyembuhkan Kerusakan Hati

Manfaat daun meniran berasal dari kandungan polifenolnya yaitu phillantine. Polifenol ini telah terbukti membantu menormalkan produksi enzim hati.
Selain itu, kandungan antioksidan ini juga mencegah kerusakan hati yang lebih serius. Salah satunya mencegah terjadinya hepatitis B. Hal ini dibuktikan dengan daya antivirus daun meniran menjadi perlindungan pada hepatitis B.

Ekstrak berbagai jenis daun ini juga terbukti dalam melindungi sel hati. Namun, manfaat ini hanya diuji di laboratorium pada hewan, sedangkan efeknya pada manusia belum ditetapkan.

Mencegah Batu Ginjal

Daun meniran telah lama digunakan sebagai obat alternatif untuk mencegah dan mengobati batu ginjal. Karena obat herbal ini dapat mencegah asam batu ginjal.

Dalam sebuah penelitian, 56 orang menderita batu ginjal dan mengonsumsi sekitar 4,5 gram daun meniran per hari. Para peneliti menemukan bahwa batu ginjal berkurang ukurannya. Namun, jangan gunakan daun ini sebagai obat utama untuk mengobati batu ginjal.

Antikanker

Daun ini berkhasiat dalam pengobatan tradisional lainnya adalah mencegah tumbuhnya tumor baru pada manusia. Cara kerja daun meniran dalam hal ini juga cukup unik. Artinya, memperlambat pertumbuhan tumor atau sel kanker dengan bertindak sebagai sel mati yang menyerupai kanker.

Dengan sel-sel mati tersebut, sel kanker yang ada akan menjadi abadi. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut agar manfaatnya masih belum valid.

Mengenal Wabah Menari Yang Terjadi Di Eropa


Pada tahun 1518, benua Eropa diguncang oleh sesuatu misterius yang dikenal dengan wabah menari. Peristiwa ini terjadi pada kota Strasbourg, bagian dari Perancis yang merupakan bagian dari Kekaisaran Romawi pada saat itu. Saat itu, ratusan Strasbourg menari selama beberapa hari tanpa bisa menghentikan atau mengendalikan mereka. Danspest berakhir setelah dua bulan dan merenggut banyak nyawa. Namun, peristiwa tragis di Strasbourg ini bukan yang pertama kali terjadi.

Epidemi menari secara misterius berakhir dalam dua bulan

Menari Wabah tiba-tiba menarik perhatian tokoh masyarakat setempat. Oleh karena itu, dibuatlah lokasi khusus tari dan juga melibatkan pemusik dan penari profesional untuk menjemput dan membantu para korban.

Namun, apa yang terjadi di luar dugaan. Keadaan epidemi tari memburuk, dengan sebanyak 400 orang menari tanpa henti.

Banyak orang mulai pingsan karena kelelahan, bahkan ada yang menjadi korban stroke dan serangan jantung. Kondisi ini berlangsung selama berbulan-bulan.

Wabah ini kemudian berhenti secara misterius setelah berlangsung setidaknya dua bulan, tepatnya pada bulan September.

Wabah menari di Strasbourg bukan pertama kalinya

Meski terdengar seperti mitos, misteri wabah menari ini sudah beberapa kali terjadi di Eropa. Kejadian serupa mania telah terjadi di Swiss, Jerman dan Belanda. Salah satu kasus yang paling terkenal adalah wabah menari pada tahun 1374 yang menyebar di beberapa kota di sepanjang sungai Rhine.

Namun, tidak ada contoh bencana tari yang terdokumentasi dengan baik seperti peristiwa tragis di Strasbourg pada tahun 1518. Itu adalah salah satu epidemi tari terbesar dan paling mematikan. Kemungkinan penyebab wabah menari

Tidak ada penjelasan yang jelas tentang penyebab wabah menari. Wabah misterius ini memunculkan banyak teori dan spekulasi. Pada saat itu, diperkirakan bahwa kerasukan setan dan darah yang terlalu panas adalah penyebabnya.

Para peneliti di abad ke 20 mengungkapkan bahwa kemungkinan wabah ini muncul dari konsumsi roti yang terbuat dari tepung rye yang terkontaminasi jamur ergot yang dapat menyebabkan kejang.

Sosiolog Amerika Robert Bartholomew berargumen bahwa para penari itu berasal dari aliran sesat, yang menari untuk menarik perhatian kekuatan gaib.

Sejarawan medis Amerika John Waller percaya bahwa wabah menari adalah bentuk gangguan psikogenik masif.

Teori John Waller adalah penjelasan yang lebih diterima secara luas. Wabah tersebut terjadi di bawah tekanan ekstrim dan biasanya didasarkan pada ketakutan lokal.

Waller juga menyebutkan bahwa dalam kasus wabah menari pada tahun 1518, serangkaian kelaparan dan penyakit menular, seperti cacar dan sifilis, adalah penyebab stres besar di masyarakat.

Tersengat Oleh Ikan Pari? Begini Cara Mengatasinya


Sengatan ikan pari sering terjadi pada perenang di laut. Ekor ikan pipih ini panjang dan memiliki beberapa duri di ujungnya yang mengandung racun. Faktanya, ikan pari umumnya tidak berbahaya. Bahkan, reputasinya cukup dikenal sebagai hewan yang lembut. Mereka hanya akan menyengat jika diganggu atau jika perenang tidak sengaja menginjaknya.

Pertolongan pertama untuk sengatan ikan pari

Sangat mudah untuk menemukan gejalanya jika ikan pari telah tersengat. Akan ada rasa sakit yang luar biasa di area tusukan. Jika sengatannya cukup dangkal, Anda bisa mengobatinya sesegera mungkin.

Begitu duri itu masuk ke perut, dada, leher atau tenggorokan, jangan coba-coba mencabutnya. Yang terbaik adalah mencari perhatian medis sesegera mungkin.

Juga, tetap di dalam air sambil menarik duri sebaik mungkin. Pada saat yang sama, tekan dengan lembut area luka untuk memperlambat proses pendarahan dan mengeluarkan racun. Bersihkan area luka di dalam air sebanyak mungkin dari kotoran dan benda lain. Terkadang, selain rasa sakit, pembengkakan muncul di area tusukan.

Tak kalah penting, selalu perhatikan apakah ada reaksi alergi. Karena selalu ada kemungkinan seseorang akan mengalami reaksi alergi yang mengancam jiwa. Jika ini terjadi, jangan tunda perawatan medis darurat.

Bagaimana ikan pari menyengat

Saat tidak berenang atau mengintai mangsanya, ikan pari sering menenggelamkan diri di bawah pasir. Sehingga sulit untuk dideteksi dan seringkali menyebabkan orang menginjaknya secara tidak sengaja.
Saat diinjak, ekor ikan pari akan menuju ke arah injakan tersebut untuk melindungi diri.

Sengatannya juga terbilang cukup kuat. Bahkan dapat merobek kulit manusia yang terkena sengatannya. Paling sering mereka mengincar kaki dan betis. Namun sengatan juga bisa terjadi di bagian tubuh lainnya. Untuk menghindari ikan pari, celupkan kaki Anda sedikit ke dalam pasir saat melewati air dangkal. Beginilah cara ikan pari tahu bahwa orang akan datang.

Pilihan lain adalah dengan melemparkan kerang atau kerikil ke dalam air sebelum mengarungi air yang dangkal. Dalam kebanyakan kasus, ikan pari akan sembuh setelah beberapa minggu. Selama proses pemulihan, akan ada mati rasa dan kesemutan di area cekungan.

Selain itu, lokasi sengatan, jumlah racun dan tingkat kerusakan jaringan akan mempengaruhi waktu pemulihan. Begitu juga ketika ada pengobatan berupa operasi, waktu pemulihannya bisa lebih lama lagi.

Selain Lebih Indah, Tersenyum Bermanfaat Bagi Kesehatan


Terkadang tidak salah jika orang meminta kita untuk tersenyum. Senyum memiliki efek besar pada kesehatan mental dan fisik. Ternyata, manfaat senyuman juga bisa dirasakan oleh orang lain. Ada banyak alasan mengapa kita lebih sering tersenyum, yang bisa dirasakan oleh diri kita sendiri dan orang-orang di sekitar kita. Simak ini.

Manfaat Tersenyum

Inilah mengapa Anda harus sering mengeritingkan bibir dan merasakan manfaat kesehatan dari tertawa untuk diri sendiri sehingga Anda bisa merasa lebih bahagia:

Meningkatkan suasana hati

Cobalah untuk tersenyum ketika Anda sedang tidak dalam suasana hati yang baik. Karena potensi mood bisa ditingkatkan dengan senyuman. Hal ini disebutkan oleh para ahli karena senyuman dapat memancing tubuh untuk memperbaiki mood. Tersenyum dikatakan sebagai antidepresan alami. Karena tersenyum dapat merangsang tubuh untuk memproduksi neurotransmiter seperti dopamin dan serotonin, dua senyawa kebahagiaan. Kehadiran dua zat kebahagiaan ini bisa meningkatkan mood.

Menghilangkan Stres

Pada umumnya kita tersenyum ketika kita bahagia. Tersenyum tidak hanya membuat wajah terlihat lebih cerah, tetapi juga dipercaya dapat membantu menghilangkan stres.

Percaya atau tidak, tersenyum membantu menghilangkan stres, meskipun Anda mungkin tidak tahu cara tersenyum ketika pikiran Anda sedang down. Tidak hanya untuk diri sendiri, manfaat tersenyum juga bisa dirasakan oleh orang-orang di sekitar Anda.
Kondisi ini juga dilaporkan menyebabkan otot-otot tubuh menjadi lebih rileks dan menurunkan tekanan darah.

Tingkatkan sistem kekebalan tubuh Anda

Tidak hanya untuk kondisi psikologis, manfaat tersenyum juga dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh manusia. Tersenyum dikatakan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, karena membantu kita menjadi lebih tenang dan lebih rileks, berkat pelepasan neurotransmiter di otak.

Bantu tampil lebih menarik

Senyum juga baik untuk penampilan pribadi. Senyum juga membuat kita telihat lebih menarik. Itu sebabnya kita sering merasa lebih nyaman berada di sekitar orang yang tersenyum.

Senyum itu menular

Senyum yang Anda berikan tidak hanya baik untuk kesehatan Anda. Padahal, lekukan bibir bisa membuat orang-orang di sekitar Anda merasakan kebahagiaan yang terpancar dari wajah dan meringankan suasana.

Bagian otak kita yang bertanggung jawab untuk mengontrol ekspresi wajah adalah bagian dari area reaksi otomatis yang tidak disadari. Itu sebabnya kita sering tidak menyadari ketika kita tersenyum ketika kita melihat seseorang tersenyum.

Cara Mencintai Pekerjaan Yang Tidak Kita Sukai


Bukannya saya tidak tahu berterima kasih, tapi terkadang setumpuk pekerjaan bisa membosankan. Apakah ada resep untuk mencintai segala jenis pekerjaan? Karena dihadapkan dengan pekerjaan yang tidak Anda sukai adalah suatu keharusan.

Untungnya, ada lebih banyak cara untuk lebih terlibat dalam pekerjaan Anda, membuatnya lebih mudah untuk menyelesaikan sesuatu.

Cara mencintai pekerjaan

Tidak mungkin setiap kali Anda bekerja, Anda hanya melakukan hal-hal yang Anda sukai. Dari waktu ke waktu, ada kalanya pekerjaan terasa kurang menyenangkan, apapun alasannya. Tapi tanggung jawab tetap tanggung jawab. Apa saja cara untuk menyiasatinya?

Fokus pada hal positif

Cobalah untuk fokus pada hal-hal positif dari pekerjaan di depan. Pasti ada. Jika Anda merasa tidak ada, kemungkinan Anda belum melihatnya karena terlalu banyak hal negatif di kepala Anda. Karena itu, cobalah untuk fokus pada hal-hal positif agar Anda tidak merasa terbebani secara mental.

Mulailah hari dengan suasana hati yang baik

Ketika Anda bangun di pagi hari dan bersiap-siap untuk pergi bekerja, mulailah hari dengan suasana hati yang baik sebanyak mungkin. Hal ini dapat menciptakan suasana positif yang berdampak harmonis pada produktivitas.

Hindari hal-hal negatif

Bahkan tanpa pengaruh negatif dari luar, mudah saja dipenuhi pikiran negatif saat menghadapi pekerjaan yang tidak Anda sukai. Terkunci dalam lingkungan kerja yang beracun menciptakan perasaan senang dan takut.

Lakukan perubahan

Penelitian menunjukkan bahwa jika karakter dan pekerjaan seseorang tidak cocok, burnout lebih mungkin terjadi. Cobalah untuk menemukan keselarasan antara karakter Anda dan tugas yang ada. Misalnya, jika Anda menginginkan interaksi sosial tetapi pekerjaan Anda mengharuskan Anda untuk sering bekerja sendiri, cobalah berpartisipasi dalam proyek kelompok.

Area kerja pribadi

Meskipun mungkin tampak sepele, membuat area kerja sangat pribadi dapat memiliki efek psikologis yang positif. Ingat, Anda menghabiskan setengah hari di meja itu. Cobalah membuat perubahan sederhana pada area kerja Anda yang membuat jadi nyaman.

Untuk melakukan ini, cobalah untuk membangun hubungan positif dengan pelanggan dan kolega. Fokus pada alasan mengapa Anda bekerja. Juga, pikirkan bagaimana pekerjaan Anda bermanfaat bagi masyarakat setempat. Perlu juga diingat bahwa ingin mencari pekerjaan baru bukanlah tindakan membenci pekerjaan.

Apakah Anda tetap dengan pekerjaan Anda saat ini atau pindah ke perusahaan baru, yang paling penting adalah memastikan Anda menyukai pekerjaan Anda. Keberhasilan penyelesaian tidak hanya memiliki efek positif pada kinerja, tetapi juga pada kesehatan fisik dan mental.

Beginilah Cara Yang Benar Dalam Mengunyah Makanan


Tahukah Anda bahwa proses pencernaan dimulai dengan mengunyah makanan di dalam mulut? Mengunyah memecah makanan menjadi bagian-bagian yang lebih kecil sehingga tubuh dapat mencernanya dengan lebih mudah. Dengan bantuan air di mulut atau air liur, mengunyah makanan bisa diserap nutrisi secara maksimal untuk tubuh.

Seberapa sering kita harus mengunyah makanan?

Minimal mengunyah makanan sebanyak 33 kali dan baru di telan. Ada juga yang mengatakan bahwa kita perlu mengunyah makanan sekitar 32 kali agar lebih mudah dicerna tubuh.

Makanan yang lebih sulit dikunyah atau lebih kenyal, seperti daging atau kacang-kacangan, mungkin memerlukan lebih banyak kunyah untuk dicerna dengan baik. Sementara itu, makanan lunak dan berair seperti semangka tidak perlu banyak dikunyah.

Namun, rekomendasi sebenarnya untuk mengunyah makanan 32 atau 33 kali belum memiliki bukti ilmiah yang meyakinkan. Namun, tujuan utama dari jumlah ini adalah agar makanan dapat dicerna dengan baik oleh tubuh.

Selain itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengunyah lebih banyak makanan dapat memberikan sejumlah manfaat, seperti meningkatkan rasa kenyang, dan dianggap sebagai strategi penurunan berat badan yang baik.

Bagaimana cara mengunyah makanan dengan benar?

Berikut cara mengunyah makanan dengan benar untuk memaksimalkan penyerapan ke dalam tubuh.

  • Jangan menyendok terlalu banyak makanan.
  • Setelah makanan ada di mulut Anda, tutup bibir Anda dan mulailah mengunyah makanan. Lidah Anda harus menggerakkan makanan maju mundur dan rahang Anda harus sedikit berputar.
  • Kunyah makanan Anda perlahan, Anda bisa menghitung hingga 32 atau 33 kali. Jumlah ini dapat bervariasi tergantung pada jenis makanan yang dikonsumsi.

Ketika tekstur makanan di mulut Anda terasa licin atau hancur, Anda bisa menelannya.
Jika Anda memiliki masalah pencernaan, minum air dengan makanan mungkin tidak dianjurkan.

Manfaat Kesehatan dari Mengunyah Makanan

Ada studi secara khusus menjelaskan bahwa mengunyah almond 25-40 kali tidak hanya menghilangkan rasa lapar, ini juga bisa membuat orang makan dengan rasa yang maksimal.

Di sisi lain, jika Anda tidak mengunyah makanan dengan baik sebelum menelannya, Anda lebih berisiko mengalami beberapa gangguan pencernaan. Itulah pentingnya proses mengunyah makanan bagi kesehatan dan cara mengunyah makanan dengan benar.

Berbagai Penyebab Anak Suka Mengucek Matanya


Jika bayi Anda sering menggosok matanya, Anda mungkin mengira dia lelah atau mengantuk. Namun, ada juga sejumlah kondisi medis yang bisa menyebabkan bayi sering melakukan hal ini. Oleh karena itu, simak berbagai penyebab dan cara mengatasi hal berikut ini.

Alasan kenapa bayi sering mengucek mata

Beberapa kondisi dapat menyebabkan bayi sering mengucek mata. Kondisi ini dapat berkisar dari kondisi yang umumnya tidak berbahaya hingga kondisi medis yang memerlukan perawatan segera.

Merasa lelah dan mengantuk

Bayi biasanya menunjukkan kantuk dan kelelahan karena menggosok mata. Terkadang dia juga menguap sambil mengucek matanya. Saat bayi lelah, matanya juga lelah. Dengan menggosok matanya, bayi mencoba meredakan ketegangan dan rasa sakit di sekitar otot dan kelopak mata.

Mata kering

Bayi juga dapat menggosok mata mereka jika mereka memiliki mata kering. Seperti orang dewasa, mata bayi dilindungi oleh lapisan air mata yang dapat menguap jika terpapar udara dalam waktu lama. Hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan menyebabkan bayi secara naluriah menggosok matanya untuk mengatasi ketidaknyamanan tersebut. Tidak hanya itu, menggosok mata juga dapat merangsang produksi air mata sehingga kelembapan pada mata kembali.

Matanya sakit dan gatal

Seperti mata orang dewasa, mata bayi juga dapat terpapar berbagai alergi di lingkungannya, seperti udara kering, debu, bulu kucing. Namun, mata bayi masih terlalu rapuh, sehingga rentan terhadap iritasi.
Iritasi dapat menyebabkan mata bayi perih, gatal dan merah.

Infeksi Mata

Konjungtivitis virus atau bakteri adalah infeksi mata yang menyerang konjungtiva. Gejalanya berkisar dari mata berair hingga mata merah pada bayi. Gatal pada mata biasanya merupakan gejala awal dari konjungtivitis, sehingga tidak heran jika bayi sering mengucek matanya.

Keingintahuan Tinggi

Pernahkah Anda melihat cahaya dan pola ketika Anda mengucek mata? Bayi bisa mengalami hal yang sama setelah menggosok matanya, dan ini bisa membuat mereka penasaran. Rasa ingin tahu ini biasanya muncul ketika bayi baru mengembangkan keterampilan motorik untuk menggosok matanya. Pada tahap ini, anak akan bereksperimen dengan keterampilan baru ini.

Gangguan penglihatan

Sakit mata pada bayi atau gangguan penglihatan pada bayi dapat menyebabkan mata mereka lebih sering terasa lelah dan perih sehingga menyebabkan mereka mengucek mata. Jika bayi Anda sering menggosok matanya, jangan abaikan.

Mungkin ada kondisi medis yang menyebabkan bayi terus-menerus menggosok matanya. Jika Anda ingin membicarakan kesehatan anak, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.

Mengenal Istilah Burnout Yang Ada di Dunia Kerja


Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) baru-baru ini mendefinisikan kelelahan, atau keadaan kelelahan emosional dari pekerjaan, sebagai sebuah sindrom. Burnout adalah fenomena khusus yang terkait dengan konteks kerja dan oleh karena itu tidak cocok untuk digunakan dalam konteks lain. Seseorang dapat mengalami kelelahan karena memiliki banyak beban emosional dan tidak selalu berada di sekitar. Kondisi ini harus dipisahkan dari kondisi kesehatan mental lainnya, seperti gangguan kecemasan, gangguan mood, atau kondisi lain yang berkaitan dengan stres.

Gejala burnout

Seseorang dengan burnout biasanya menyadari kondisinya. Begitu juga dengan lingkungan kerja mereka. Ini memudahkan seseorang yang terkena burnout untuk mencari bantuan profesional.

Hal ini dapat menyebabkan kinerja seseorang tidak produktif, merasa tidak berdaya, kehilangan energi, putus asa, dan mudah marah. Dampak negatif dari burnout dapat muncul dalam setiap aspek dalam kehidupan Anda, baik itu di rumah, di tempat kerja atau dalam kehidupan sosial penderitanya.

Memiliki sifat perfeksionis, sehingga Anda merasa tidak pernah puas dan skeptis terhadap orang lain, pesimis terhadap diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda, harus memiliki kekuatan dan tidak mau berbagi tugas dengan orang lain, serta menetapkan tujuan yang tinggi untuk diri sendiri, yang membuat Anda lebih cepat lelah.

Apa yang dapat Anda lakukan jika Anda mengalami burnout?

Kelelahan sering disertai dengan perasaan tidak berdaya. Ketika Anda mengalami hal ini, Anda dapat mengelola kelelahan dengan memfokuskan pikiran Anda pada hal-hal positif.

Tindakan termudah dan paling efektif yang dapat Anda lakukan adalah meminta bantuan orang lain. Hubungan dan interaksi sosial adalah penangkal alami untuk stres yang Anda alami. Anda dapat berbicara dengan orang-orang terdekat Anda, seperti pasangan, keluarga, dan teman Anda. Bercerita tidak selalu bertujuan untuk mencari solusi dari masalah yang Anda alami. Namun, bercerita membuat Anda merasa lebih ringan, lebih baik, dan lebih kuat.

Tanpa pilih-pilih teman Anda, singkirkan orang-orang yang memengaruhi Anda secara negatif. Berurusan dengan seseorang yang berpikiran negatif dapat memperburuk suasana hati Anda.

Duduk di Lantai Juga Banyak Manfaatnya Loh Ternyata!


Ketika Anda membaca artikel ini, di mana Anda? Bangku atau kursi? Yang menarik adalah duduk di lantai dengan manfaat yang berbeda. Ini dapat mendorong fleksibilitas otot untuk meningkatkan mobilitas. Tentu saja, tentu saja kebiasaan ini bukannya datang tanpa efek samping. Dimungkinkan untuk menyebabkan rasa sakit dan tidak nyaman, terutama bagi mereka yang memiliki sendi yang bermasalah.

Manfaat duduk di lantai

Duduk di lantao, adalah sesuatu yang merupakan kewajiban karena terkait dengan etika. Selain itu, manfaat yang dapat diperoleh ketika digunakan untuk duduk di lantai:

Gunakan otot perut ketika Anda duduk tanpa bantuan kursi atau sofa

Seseorang pasti akan menggunakan perutnya. Ini penting untuk menjadi stabil. Tentu saja itu harus dilakukan dengan sikap kanan atau tegak.

Membuat panggul jadi kaku

Berbeda dengan kasus dengan duduk di tanah, itu membuatnya mudah untuk meregangkan otot lentur yang trendi. Ini adalah sekelompok otot yang berperan dalam memindahkan paha ke atas.

Meningkatkan fleksibilitas

Posisi duduk ini juga membuat Anda lebih mampu meregangkan otot-otot tubuh bagian bawah. Bonus, sirkulasi darah menjadi lebih fleksibel.

Peningkatan mobilitas jika digunakan

Sebagai kebiasaan,  otot menjadi tanda dapat memiliki efek positif pada mobilitas tubuh. Ini terkait dengan kemampuan untuk bergerak bebas dan mudah.

Aktif istirahat beberapa pose

Dalam posisi biasa saja, aktivitas otot lebih dari hanya duduk di kurai. Efek samping ada di lantai, meskipun ada banyak keuntungan tanpa alat, seperti kursi, masih ada efek samping yang memungkinkan. Ini bisa terjadi jika Anda tidak melakukannya dengan sikap yang benar. Kemungkinan efek sampingnya juga bahaya.

Tekanan meningkat

Akibatnya, tekanan akan meningkat ke pergelangan kaki dan lutut. Sirkulasi darah tidak licin dari tekanan tubuh bagian atas saat di tanah, tidak dapat menyebabkan sirkulasi darah halus. Terutama di pinggang di kaki. Itulah sebabnya orang rentan terhadap rasa ketika mereka berdiri di lantai dan posisi mereka salah.

Masalahnya lebih buruk, ada kalanya mereka berdiri di bawah sesi sehingga masalah menjadi lebih buruk bersama. Pertama-tama, ini dapat terjadi dengan orang-orang yang kecil, lutut dan pergelangan kaki. Kesulitan dengan perasaan sirkulasi darah tidak fleksibel, duduk di lantai juga dapat menyebabkan masalah ketika ditampilkan.

Terutama jika posisinya tidak baik. Ingatlah selalu bahwa setiap posisi duduk dapat ditekan pada bagian tubuh tertentu. Jadi untuk posisi duduk alternatif sehingga tekanan tidak terjadi terus menerus. Untuk melanjutkan pentingnya mempertahankan sikap, segera minta dokter.

Para Orang Tua Wajib Perhatikan Saat Anak Bersepeda !


Bersepeda, terutama bersama teman atau orang tua, merupakan salah satu hal yang banyak dinikmati oleh anak-anak. Setiap sore atau akhir pekan kita sering melihat banyak anak-anak bersepeda di sekitar rumah atau kompleks taman. Namun, pada usia muda, anak-anak jarang memperhatikan keselamatan saat bersepeda, sehingga rentan terhadap cedera. Untuk menghindari hal tersebut, tentunya orang tua perlu melindungi anaknya. Jadi apa yang harus dilakukan?

Bahaya cedera pada anak saat bersepeda

Bersepeda adalah cara yang menyenangkan bagi anak-anak untuk tetap aktif dan bugar. Cedera paling umum yang disebabkan oleh bersepeda adalah:

Luka kepala

Cedera kepala adalah salah satu cedera paling serius yang dapat terjadi akibat bersepeda. Saat terjadi cedera kepala, anak bisa mengalami sakit kepala, penglihatan kabur, telinga berdenging, pusing, mual, pingsan, bahkan pendarahan di kepala.

Cedera perut

Cedera perut dapat terjadi jika anak jatuh dari sepeda, setelah itu ujung pegangan sepeda menyentuh perut. Anak penderita maag akan merasakan nyeri pada perut atau muntah. Bahkan dalam kasus yang parah, dapat menyebabkan hematuria atau darah dalam urin.

Cedera

Sebelum seorang anak berhenti tumbuh, kecelakaan seperti jatuh menyebabkan patah tulang daripada dislokasi. Kondisi ini biasanya terjadi pada pergelangan tangan dan kaki. Jika seorang anak jatuh dari sepeda dan mencoba memegangnya dengan kaki, tangan, atau bokong, itu dapat menyebabkan cedera pergelangan kaki dan bahkan patah tulang.

Cedera jaringan lunak

Cedera jaringan lunak, seperti goresan, luka, dan memar, juga dapat terjadi jika anak jatuh dari sepeda. Bahkan jika dibiarkan, masalah ini dapat menyebabkan infeksi yang menyebabkan kemerahan, pembengkakan, keluarnya nanah, dan demam.

Berbagai cedera di atas cukup mengerikan, sehingga penting bagi orang tua untuk memperhatikan keselamatan anak-anaknya saat mengendarai sepeda.

Perhatikan keselamatan anak saat bersepeda

Saat memilih sepeda anak, sebaiknya orang tua tidak sembarangan membelinya. Sepeda wajib memenuhi standar keselamatan. Pilih juga sepeda di mana anak bisa duduk di kursi sepeda dengan kedua kaki menyentuh tanah.

Pastikan ukuran sepeda sudah tepat agar tidak terlalu besar atau terlalu kecil untuk anak. Pastikan juga bahwa berbagai bagian sepeda, terutama reflektor, terpasang dengan benar dan aman. Selain itu, ada beberapa hal yang harus Anda lakukan jika si kecil ingin bersepeda.

Untuk mencegah anak Anda melukai jari kaki anak Anda saat bersepeda, pastikan anak memakai sepatu tertutup dan kokoh. Tak hanya itu, tali sepatu juga perlu diikat erat agar aman. Anda juga dapat meminta anak Anda untuk menggunakan peralatan keselamatan lain, seperti bantalan lutut, siku, atau pergelangan tangan.

Mengenal Warna Darah Yang Ada di Tubuh Manusia

Darah merupakan salah satu bagian tubuh yang memiliki peran penting bagi manusia. Bagaimana mungkin? Darah ini bertanggung jawab untuk mengantarkan oksigen dan nutrisi dari makanan atau suplemen ke seluruh tubuh. Hal ini memungkinkan tubuh untuk berfungsi dengan baik. Darah pada umumnya berwarna merah terang atau merah tua. Namun, apakah kalian tahu mengapa darah warnanya merah? Ternyata, warna merah cerah darah manusia disebabkan oleh salah satu unsur di dalamnya. Apa itu? Berikut informasinya.

Warna merah cerah darah manusia juga bisa berubah menjadi merah tua

Meskipun warna darah pada manusia umumnya berwarna merah cerah, nyatanya tidak selalu demikian. Ada kalanya warna darah menjadi gelap saat masih merah.

Mengapa Demikian?

Saat Anda menghirup dan menghembuskan udara di luar, molekul besi dalam hemoglobin mengikat oksigen di paru-paru. Pada kondisi ini, warna darah pada manusia akan menjadi merah cerah. Darah merah cerah menyebar dari paru-paru ke seluruh jaringan tubuh.

Oksigen yang terikat pada darah akan disalurkan menuju setiap jaringan yang ada di tubuh. Ketika oksigen dilepaskan, darah akan segera mengikat karbon dioksida.

Darah yang berikatan dengan kandungan CO2 ini membuat darah menjadi berwarna merah tua dan agak keunguan. Darah yang kaya karbon dioksida kemudian diangkut ke paru-paru dan dikeluarkan dari tubuh melalui mekanisme pernapasan.

Lalu Mengapa Ada Darah Berwarna Biru ?

Seperti namanya, darah biru hanyalah kiasan yang menggambarkan seseorang dari keturunan bangsawan. Padahal, warna darah itu merah, bukan biru. Beberapa orang mengatakan bahwa darah sebenarnya berwarna biru karena terlihat di pembuluh darah di bawah kulit. Pada pandangan pertama, pembuluh darah tampak biru.

Namun, benarkah darah yang mengalir ke dalamnya berwarna biru? Jawabannya jelas, tidak. Menurut tinjauan ilmiah yang dirilis pada penjelasan kesehatan, darah manusia hanya memiliki dua warna, yaitu merah terang dan merah tua. Jadi dapat dikatakan bahwa warna darah pada manusia tampak biru, bukan merah terang atau merah tua karena semacam ilusi optik. Yuk mari mengenal hal lainnya tentang kesehatan yang ada di situs kami ini.

Malu Ada Bekas Cupang ? Begini Cara Menghilangkannya


Cara menghilangkan cupang di leher mungkin perlu bagi sebagian orang yang sering begitu asyik berciuman hingga meninggalkan bekas ciuman di tubuh pasangannya. Berciuman adalah kegiatan yang membuat semakin mesra bagi sebagian pasangan – pasangan. Beberapa orang terlalu sibuk berciuman, bahkan tidak ada yang meninggalkan bekas atau tanda ciuman (cupang) di tubuh pasangannya.

Hal ini tentu saja dapat mengganggu penampilan dan mengurangi rasa percaya diri.
Lantas, bagaimana cara mudah menghilangkan bekas cupang yang bisa dilakukan?

Ciri-ciri dan Penyebab Cupang

Garis-garis ciuman, juga disebut cupang, adalah bintik-bintik merah, ungu tua, atau biru yang diakibatkan oleh lamanya ciuman atau terlalu kuat. Ciri-ciri ini biasanya muncul di area leher, tetapi tidak mengecualikan bagian tubuh lainnya.

Saat pasangan Anda mengisap dan menggigit kulit Anda, tekanan tersebut dapat merobek pembuluh darah kecil di bawah permukaan kulit. Pembuluh darah yang pecah akan mengeluarkan bercak darah kecil yang disebut petechiae. Kumpulan noda darah ini kemudian membentuk bintik hitam yang lebih besar, yang sebenarnya adalah memar.

Bagaimana cara menghilangkan bekas cupang di leher dengan mudah?

Banyak orang yang merasa malu jika ada bekas cupang di sekitar tubuh mereka apa lagi yang terlihat langsung seperti di leher. Tapi Anda tidak perlu khawatir. Pasalnya, ada beberapa cara menghilangkan flek cupang di leher atau bagian tubuh lainnya dengan cepat.

Kompres air dingin

Salah satu cara menghilangkan bintik cupang di leher adalah dengan mengoleskan kompres dingin. Segera sehabis Anda melihat ada bekas cupang di area yang tidak diinginkan, lakukan kompres air dingin. Cara cepat untuk menghilangkan flek cupang dengan metode ini cukup efektif memperlambat aliran darah dari pembuluh darah yang pecah, mengurangi memar akibat ciuman.

Oleskan riasan

Cara menghilangkan cupang di leher selanjutnya adalah dengan menyamarkannya dengan riasan. Gunakan riasan sesuai dengan warna cupang Anda. Misalnya, gunakan concealer hijau untuk menutupi bekas ciuman merah.

Anda juga bisa menggunakan concealer berwarna kekuningan untuk menghilangkan cupang ungu tua di leher Anda.

Oleskan lidah buaya

Mengoleskan lidah buaya juga bisa menjadi cara menghilangkan bintik cupang di leher dengan cepat. Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi atau anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.

Cara cepat menghilangkan noda cupang dengan lidah buaya segar langsung dari tanaman ke leher atau bagian tubuh lain yang terkena noda cupang. Jika lidah buaya tidak tersedia, Anda bisa mengoleskan gel atau krim lidah buaya murni. Diamkan beberapa saat lalu bilas dengan air bersih. Lakukan langkah ini dua kali sehari agar lebam akibat bantal bisa cepat memudar.

Manfaat Air Putih Yang Baik Untuk Tubuh Manusia


Tak sedikit orang yang menyepelekan minum air putih hanya sampai lupa bahwa tubuh mereka sedang mengalami dehidrasi atau dehidrasi. Jika kita tidak menyadari pentingnya manfaat air, berbagai masalah kesehatan akan muncul.

Dalam pembahasan kali ini, kita akan mengetahui seberapa besar manfaat yang bisa kita peroleh dari air biasa. Cari tahu juga kapan dan jumlah air yang tepat untuk diminum di artikel berikut.

Beberapa manfaat air minum

Kebanyakan orang, terutama pekerja kantoran, lebih suka minum kopi atau minuman manis saat bepergian. Di sisi lain, ada juga orang yang terlalu sibuk dengan pekerjaan hingga lupa minum terlalu lama.
Air minum bahkan lebih penting dan lebih baik daripada minuman lainnya. Sangat rendah kalori, bebas gula dan perannya dalam mengeluarkan racun dari tubuh adalah nilai penting selain aksesnya yang sangat mudah. Manfaat air putih tidak hanya sampai di situ, berikut manfaat lain yang harus Anda ketahui tentang rajin minum air putih.

Membantu melumasi sendi

Ternyata air berperan penting dalam kesehatan sendi dan tulang kita. Menurut peneliti, persendian memiliki bagian tulang rawan yang sebagian besar terdiri dari air.
Jadi bayangkan bahwa tubuh tidak memiliki air. Tulang rawan yang perlu disuplai air justru akan menurunkan kinerja gerakan sendi.

Oleh karena itu, orang yang kurang asupan air dapat dilihat dari cara berjalannya karena ototnya tidak terlumasi dengan baik. Hal ini juga rentan terhadap nyeri rematik dan nyeri. Seseorang dengan kondisi ini biasanya mengalami dehidrasi hingga hanya 12 persen di atas atau di bawah.

Untuk Kesehatan Mulut

Mulut adalah bagian tubuh pertama yang bersentuhan dengan air. Bagian ini juga merupakan manfaat langsung dari air. Air membantu pembentukan air liur. Kehadiran air liur penting untuk mencegah mulut kering.
Menurut ahli, air minum juga penting untuk menjaga kesehatan mulut. Ini bertindak sebagai pembersih alami rongga mulut dan karang gigi. Dengan air biasa, mulut tidak mudah berbau.

Mendukung Sirkulasi Oksigen Ke Seluruh Tubuh

Air juga berperan dalam aliran oksigen di pembuluh darah ke seluruh tubuh. Ini karena darah manusia mengandung 91-92 persen air.
Jadi, misalnya, jika asupan cairan tubuh tercukupi, peredaran darah akan lebih lancar. Berbeda. Jika Anda tidak minum cukup air, darah Anda akan mudah mengental. Hal ini menyebabkan jantung memompa lebih keras, meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius.

Berbagai Penyebab Terjadinya Gusi Bisa Berdarah Sendiri


Salah satu penyebab gusi sering berdarah biasanya adalah penempatan gigi yang salah atau menyikat gigi terlalu keras. Kebiasaan ini juga berisiko menyebabkan gusi rusak. Padahal, kesehatan gusi akan mempengaruhi kesehatan gigi secara keseluruhan. Gusi berdarah merupakan indikasi penyakit gusi dan gigi, atau bahkan masalah kesehatan yang lebih serius.

Selain cara dan kebiasaan menggosok gigi yang salah dan terlalu keras, ada beberapa penyebab gusi berdarah lainnya yang perlu diperhatikan.

Terjadi peradangan pada gusi

Gusi berdarah dapat disebabkan oleh peradangan pada gusi. Peradangan ini bisa disebabkan oleh plak pada gusi. Kemudian plak akan mengeras dan menumpuk membentuk karang gigi. Pada akhirnya akan menyebabkan peradangan pada gusi.

Kekurangan Vitamin C dan K

Seperti yang kita ketahui, manfaat vitamin C dan meningkatkan stamina. Namun, seperti dikutip dari situs kesehatan, vitamin C juga dapat membantu mempercepat penyembuhan luka. Sedangkan untuk vitamin K sendiri berperan sangat penting dalam proses pembekuan darah.

Tidak rajin menggosok gigi

Menyikat gigi merupakan salah satu cara menghilangkan plak pada gusi dan gigi. Itu sebabnya dokter gigi menyarankan untuk menyikat gigi dengan hati-hati dua kali sehari, di pagi dan sore hari. Lebih banyak plak ini menyebabkan karang gigi, yang pada akhirnya dapat menyebabkan peradangan dan gusi berdarah.

Periodontitis

Menurut situs kesehatan, periodontitis adalah infeksi yang disebabkan oleh peradangan pada gusi. Ini menyebabkan adanya kerusakan pada rongga gigi dengan gusi.

Efek Hormon

Perubahan hormon tubuh terjadi tergantung pada keadaan tubuh, misalnya saat hamil, menopause, saat siklus menstruasi bahkan pubertas. Perubahan hormonal ini juga akan menyebabkan beberapa organ tubuh menjadi lebih sensitif, seperti gusi berdarah karena sesuatu yang terjadi pada gigi.

Kebiasaan Merokok

Kebiasaan yang tidak sehat pasti akan berdampak negatif bagi tubuh. Misalnya, merokok dapat merusak organ dalam seperti paru-paru dan jantung. Selain itu, ternyata merokok dapat membahayakan kesehatan mulut, termasuk gigi dan gusi. Contoh perubahan fisik pada orang yang merokok adalah kulit bibir yang menghitam. Selain itu, kandungan dalam rokok juga akan menyebabkan kerusakan pada gusi dan sulit diperbaiki sehingga menyebabkan gusi membengkak dan mudah berdarah.

Efek Penyakit Leukemia

Ketika gusi sering berdarah, itu bisa menjadi tanda leukemia. Leukemia adalah kanker yang menyerang sel darah putih. Penderita leukemia akan mengalami penurunan jumlah atau kadar trombosit dalam tubuh. Trombosit diperlukan untuk menghentikan pendarahan.

Mudahnya Bermain Togel Sidney Melalui Situs Ipar4D

Hai para pecinta togel Sidney! Siapa yang tidak ingin merasakan sensasi menang besar dengan bermain togel? Nah, bagi kamu yang suka bertaruh pada angka-angka keberuntungan, pasti sudah tidak asing lagi dengan permainan togel Sidney. Sebagai salah satu bentuk judi paling populer di Indonesia, banyak penjudi mencari cara mudah untuk memainkan game ini dan tentu saja mendapatkan keuntungan besar. Maka dari itu, artikel ini akan membahas bagaimana caranya bermain Togel Sidney melalui situs Ipar4D secara mudah dan aman serta keuntungan apa saja yang bisa didapatkan. Yuk simak terus artikel ini!

Cara Bermain Togel Sidney

Togel Sidney adalah jenis permainan togel yang cukup populer di Indonesia. Cara bermainnya pun sebenarnya tidak terlalu sulit, kamu hanya perlu memilih angka-angka keberuntunganmu dan menebak hasil keluaran dari nomor tersebut.

Pertama-tama, tentukan situs atau agen togel online yang dapat dipercaya untuk melakukan pemasangan taruhan. Salah satu situs terbaik untuk bermain Togel Sidney adalah Ipar4D. Setelah itu, daftarkan diri pada situs tersebut dengan mengisi formulir pendaftaran secara lengkap dan benar.

Setelah berhasil melakukan registrasi, kamu bisa langsung login ke dalam akun Ipar4D dan memilih jenis pasaran Togel Sidney. Kemudian, pilih jumlah nominal bet sesuai dengan budget kamu lalu klik submit untuk menyelesaikan transaksi pembayaran.

Untuk mengetahui hasil keluaran nomor togel Sidney, kamu bisa melihatnya di halaman result setiap harinya atau langsung menghubungi customer service Ipar4D via live chat atau Whatsapp. Dengan cara ini, kamu sudah siap bertaruh pada angka-angka keberuntunganmu dan meraih kemenangan besar!

Namun ingatlah selalu bahwa judi harus dilakukan dengan bijak tanpa melebihi batas kemampuan finansialmu serta jangan sampai menjadi sebuah kebiasaan buruk yang membahayakan hidupmu!

Keuntungan Bertaruh Melalui Situs Ipar4D

Keuntungan Bertaruh Melalui Situs Ipar4D

Mungkin kamu sudah sering mendengar tentang situs judi online yang menawarkan berbagai macam jenis taruhan termasuk togel Sidney. Salah satu dari situs tersebut adalah Ipar4D, yang memiliki keunggulan dan keuntungan tersendiri bagi para pemainnya.

Salah satu keuntungan bertaruh melalui situs Ipar4D adalah kenyamanan dalam melakukan transaksi. Dibandingkan dengan bandar darat atau agen judi lainnya, kamu tidak perlu keluar rumah untuk membeli nomor togel dan mengambil hadiah jika menang. Semua dilakukan secara online dengan mudah dan cepat.

Selain itu, situs ini juga menyediakan berbagai bonus dan promosi menarik untuk member baru maupun member lama. Kamu bisa memperoleh bonus deposit pertama hingga 50%, diskon pembelian nomor togel hingga 66%, serta cashback mingguan hingga 5%.

Tidak hanya itu, Ipar4D juga menyediakan layanan pelanggan yang siap membantu selama 24 jam penuh setiap hari. Jadi jika ada kendala atau pertanyaan seputar transaksi atau permainan, kamu bisa langsung menghubungi customer service mereka untuk mendapatkan solusi dengan cepat.

Terakhir namun tak kalah pentingnya, keamanan data pribadi dan transaksi menjadi fokus utama dari situs ini sehingga kamu dapat merasa aman saat bermain di sana. Ada fitur enkripsi data terbaru pada sistem mereka sehingga informasi sensitifmu akan tetap terjaga kerahasiaannya.

Jika ingin merasakan keuntungan bertaruh melalui situs Ipar

Panduan Memasang Taruhan Togel Sidney

Demikianlah pembahasan mengenai cara bermain togel Sidney dan keuntungan bertaruh melalui situs Ipar4D. Semoga artikel ini dapat membantu para pecinta togel untuk memperoleh kemenangan dalam taruhan mereka.

Bagi yang ingin mencoba peruntungan di togel Sidney, pastikan untuk selalu menggunakan situs terpercaya seperti Ipar4D. Ikuti panduan memasang taruhan dengan benar dan jangan lupa untuk bermain secara bijak.

Ingatlah bahwa judi harus dilakukan dengan penuh tanggung jawab dan hanya sebagai hiburan semata. Jika Anda merasa kesulitan atau kecanduan, segera cari bantuan dari orang yang tepat.

Salam sukses dan sampai jumpa di artikel-artikel selanjutnya!

Meningkatkan Nafsu Makan Dengan Konsumsi Ini Loh


Terkadang nafsu makan Anda tiba-tiba meningkat tanpa Anda sadari.  Apa yang Anda ketahui adalah bahwa Anda memiliki dorongan yang kuat untuk terus makan, meskipun Anda telah mencoba yang terbaik untuk menahan keinginan itu.  Anda pun panik karena nafsu makan berlebih ini tak hanya menyehatkan, tapi juga bisa menggeser jarum timbangan ke kanan.  Nah, sebelum menggunakan obat herbal gangguan pencernaan untuk mengatasi masalah ini, ada baiknya Anda mencoba cara sederhana berikut ini, yuk!

  • Kacang – kacangan

Ternyata kacang bisa menekan nafsu makan lho.  Anda juga bisa menjadikan kacang ini sebagai camilan.  Kacang-kacangan adalah makanan yang kaya serat, sehingga Anda merasa kenyang dalam waktu yang lama.  Tak hanya itu, nutrisi yang tersimpan dalam kacang juga sangat baik untuk kesehatan.  Alih-alih ngemil keripik asin saat  Anda lapar, pilihlah kacang, bukan?

  • Sup sayuran

Sudah larut tapi perut tiba-tiba lapar dan ingin makan?  Hmm, tunggu sebentar.  Jangan terburu-buru memesan pizza untuk memuaskan rasa lapar Anda.  Lebih baik makan semangkuk sup sayur hangat saja.  Karena sup ini bisa membuat tubuh lebih hangat dan juga kenyang.  Tentu saja Anda tidak setuju dengan sayuran.  Bonusnya, Anda akan tidur lebih nyenyak setelah makan sup sayur ini.

  • Oatmeal

Yah, jangan salah.  Oatmeal bukan hanya untuk para pelaku diet, lho.  Karena oatmeal mengandung banyak nutrisi dan juga mengenyangkan.  Oatmeal dapat menurunkan risiko kolesterol dalam tubuh dan mengandung serat.  Sebelum itu, jika Anda tidak ingin selalu lapar, makan oatmeal bisa menjadi pilihan.  Campur potongan buah segar dan madu agar lebih enak.

  • Alpukat

Dalam beberapa tahun terakhir, alpukat ini sering dijadikan makanan oleh orang-orang yang sangat memperhatikan kesehatan.  Karena alpukat mengandung lemak sehat yang baik untuk pencernaan.  Tidak hanya itu, alpukat juga sangat mudah untuk dimakan dan enak.  Anda bisa meminumnya dalam jus, disajikan sebagai salad, dioleskan di atas roti, atau bahkan pelengkap menu makanan lainnya.  Silahkan dikreasikan sesuai selera, ya.

Itulah empat makanan yang bisa Anda makan untuk mengekang nafsu makan yang berlebihan.  Makan makanan di atas dapat membantu Anda menikmati makanan dengan lebih tenang sekaligus menjaga berat badan tetap terkendali.

 

Kesehatan Anjing Juga Perlu Dijaga Loh! Simak Ini


Banyak yang menyukai hewan anjing, karena hewan ini sangat setia dan lucu. Biasa orang suka memeliharanya di rumah dan di apartemen. Selain itu, anjing juga terlihat sangat imut, apalagi jika seseorang mendandani anjing dengan berbagai pernak-pernik lucu khusus untuk anjing, maka akan terlihat semakin menggemaskan.

Oleh karena itu, banyak orang yang menyukai hewan lucu ini. Namun, Anda harus selalu memperhatikan dan selalu memperlakukan anjing Anda dengan lebih agresif dan berani.

Menjaga Kondisi Kesehatan Anjing

Maksud dari hal ini agar anjing tidak cepat sakit dan tentunya selalu sehat. Saat anjing sakit, tentu Anda yang kewalahan dan sedih sebagai pemiliknya, bukan? Ada beberapa cara mudah untuk menjaga kesehatan anjing Anda. Ini terlihat seperti ini:

Perhatikan makanan anjing

Apakah Anda memperhatikan makanan yang diberikan kepada anjing? Atau apakah Anda hanya memberi makan makanan? Kalau asal, mulai sekarang coba stop. Karena asal dalam memberikan dog food akan mempengaruhi pertumbuhan bulu anjing. Melansir dari penelitian, tidak memperhatikan makanan yang diberikan kepada anjing dan memberi mereka makanan seperti cokelat, telur, dan makanan asin terlalu sering dapat memperburuk kerontokan rambut yang menutupi tubuh. Yang tadinya sedikit akan menjadi lebih dan lebih. Jadi jangan asal-asalan saat memberikan makanan pada anjing, ya!

Mandikan anjing secara rutin 2 minggu sekali

Untuk melindungi anjing Anda dari debu dan penyakit berbahaya, sangat disarankan agar Anda memandikan anjing Anda setiap dua hingga tiga bulan. Anda tidak perlu membawanya ke pemandian anjing, Anda bisa mencucinya sendiri di rumah atau di apartemen Anda dengan sampo anjing khusus yang dijual di supermarket atau toko hewan peliharaan. Jadi, agar anjing Anda tidak kedinginan saat mandi, lebih baik mandi air hangat. Setelah mandi, jangan lupa untuk mengeringkan bulu anjing dengan pengering rambut.

Periksa kesehatan anjing Anda secara teratur dengan dokter hewan

Untuk memastikan anjing Anda selalu sehat, periksa kesehatannya secara teratur ke dokter hewan. Jangan lupa untuk meminta dokter hewan Anda untuk vitamin anjing khusus pada pemeriksaan ini. Target? Tentunya untuk mencegah anjing anda sakit atau terkena penyakit berbahaya.

Bagaimana? Bukankah mudah untuk menjaga anjing tetap sehat dan selalu bisa bermain dengan Anda? Yuk, jangan malas merawat anjingmu di rumah!

Cara Menghilangkan Sel Kulit Mati Pada Wajah Berjerawat


Cara menghilangkan sel kulit mati di wajah bisa menggunakan bahan alami, seperti masker wajah yang mengandung garam atau gula, atau dengan produk eksfoliasi yang dijual di pasaran. Jika Anda menggunakan metode kedua, pastikan produk yang Anda pilih mengandung AHA atau BHA. Senyawa kimia yang berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati seperti asam glikolat.

Hindari berbagai kegiatan yang membuat risiko kulit teriritasi sehingga jerawat Anda semakin parah. Jangan menggosok wajah terlalu sering atau menggunakan produk yang mengandung bahan kimia keras.

Berikut beberapa cara menghilangkan sel kulit mati yang aman jika Anda memiliki jerawat di wajah:

Hindari scrub wajah

Lulur wajah, eksfoliator dan produk mikrodermabrasi biasanya mengandung partikel kecil kotoran untuk mengelupas sel kulit mati. Gesekan langsung antara butiran scrub dengan kulit muka bisa membuat wajah semakin hancur. Akibatnya, kulit Anda yang berjerawat akan semakin merah dan semakin banyak jerawat yang muncul. Hal yang sama berlaku untuk produk pengelupasan alami yang terbuat dari garam atau gula. Butir garam dan gula bahkan lebih besar dari microgrills di scrub wajah komersial.

Cek komposisinya dulu

Pastikan untuk membeli exfoliator yang mengandung BHA jika Anda memiliki jerawat. BHA mengering sehingga dapat mengontrol produksi minyak wajah yang dapat menyebabkan jerawat. Carilah produk BHA dosis rendah dan jangan menambahkan dosis sembarangan. Gunakan kapas dan oleskan produk ke kulit untuk mengaplikasikan produk. Jangan menggosoknya.

Jika masalah jerawat Anda cukup parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit sebelum memutuskan untuk menggunakan exfoliator. Dokter Anda dapat merekomendasikan produk atau prosedur yang aman dan efektif berdasarkan kebutuhan kulit Anda.

Gunakan pelembab

Pengelupasan mengeringkan kulit Anda dan menghasilkan terlalu banyak minyak. Jadi, setelah pengelupasan sel kulit mati, segera oleskan pelembab ke kulit wajah Anda.

Pilih pelembab yang sesuai dengan jenis kulit Anda, tidak menyebabkan kulit berminyak dan tidak menyumbat pori-pori. Pastikan juga Anda selalu menggunakan produk wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Jangan gunakan body lotion untuk wajah dan sebaliknya.

Persturan – Peraturan Yang Ada Pada Olahraga Rugby


Ada dua cara untuk melanjutkan permainan setelah istirahat pada rugby, baik karena bola keluar lapangan atau karena pelanggaran hukum.

Line out

Jika bola keluar lapangan, bola dihidupkan kembali dengan Line Out. Kedua tim membentuk garis tegak lurus ke pinggir lapangan dan berdiri terpisah 1 meter (3 kaki). Seorang pemain tim tidak bertanggung jawab untuk meninggalkan permainan pada panggilan batas dan melempar bola ke udara dalam garis lurus di antara dua garis. Pemain dari masing-masing tim dapat didukung di udara dengan rekan satu tim mereka saat mereka melompat untuk mengambil bola.

Scrum

Formasi unik Rugby, cikal bakal garis keturunan American football, adalah metode yang digunakan untuk
permainan dilanjutkan setelah wasit menyebut pelanggaran kecil terhadap hukum. Sekelompok pemain yang berpikiran sama dari masing-masing tim membentuk “terowongan” dengan lawan. Jika Anda menghina non-tim, bola akan ditempatkan di terowongan dengan menggelindingkannya ke tengah dan setiap tim akan mendorong ke depan sampai pemain dapat mengaitkan bola dengan kaki mereka dan mendorongnya ke barisan belakang tim mereka. Half scrum kemudian mengambil bola dan memainkannya.

Aturan offside

Mungkin salah satu aspek rugby yang paling menantang bagi pengamat baru adalah aturan offside. Seperti sepak bola, garis offside dalam rugby bergerak terus menerus ke atas dan ke bawah lapangan dan bervariasi tergantung pada aspek permainan. Secara umum, bola membentuk garis offside dan pemain tidak diperbolehkan untuk berpartisipasi dalam permainan jika mereka berada di sisi lain bola.

Hanya offside

Bunan penalti, melainkan upaya memasuki pertandingan dari posisi offside. Dalam lineout yang dibahas sebelumnya, garis offside adalah 10 yard di belakang kedua sisi garis yang ditarik di lapangan tempat bola dilempar. Dalam scrum offside, garis ditarik di lapangan atau melalui kaki orang terakhir di setiap tim scrum.

 Takles dan Rucks

Pemain yang menguasai dan membawa bola dapat dihentikan dengan di-tackle oleh tim lawan. Pemain ditangani di sekitar pinggang dan kaki, dan umumnya tidak boleh ditangani lebih tinggi. Namun, begitu pemain dibagikan, permainan tidak berhenti. Pemain harus melepaskan dan menggelindingkan bola agar pemain lain di kaki mereka dapat memainkan bola.

Seorang pemain yang di-tackle ke tanah harus berusaha agar bola segera tersedia sehingga ia dapat terus bermain. Pemain pendukung dari kedua tim (satu dari masing-masing tim) berkumpul di atas bola di tanah, mengikat satu sama lain dan mencoba mendorong di belakang lawan dengan cara yang sama seperti scrum. Situasi ini dikenal sebagai rakyat biasa.

Bola tidak boleh diambil oleh pemain mana pun sampai muncul di depan umum. Riak berhenti dan permainan berlanjut. Sebuah tim yang, setelah mengatasi kerut, dapat mempertahankan penguasaan bola dan kemudian memiliki keuntungan besar karena bentuk kerutan garis offside. Garis offside ini sama seperti di scrum dan setiap orang harus onside lagi untuk berpartisipasi. Ini membuka ruang bagi tim penyerang untuk menggerakkan bola ke depan.

.

Membuat Paspor Online Ternyata Bisa Melalui Whatsapp


Paspor adalah dokumen resmi yang dapat digunakan sebagai tanda pengenal ketika Anda berada di luar negeri. Tanpa paspor Anda tidak diperbolehkan melalui layanan imigrasi sebelum keberangkatan atau kedatangan di bandara dan oleh karena itu Anda tidak dapat naik ke pesawat.

Bagi Anda yang baru pertama kali mengajukan paspor, jangan khawatir karena dengan sistem yang semakin canggih, mendapatkan paspor baru atau memperbaharui yang lama tidak serumit dulu. Anda yang dulunya mengantri pagi-pagi di kantor imigrasi terdekat kini bisa mendaftar melalui sistem antrian online.

Apakah membuat paspor online sama dengan e-paspor?

Membuat paspor online tidak berarti membuat paspor elektronik atau e-paspor. Yang dimaksud dengan pembuatan paspor secara online adalah langkah awal pengambilan nomor antrian untuk diproses lebih lanjut pembuatan paspor secara manual di kantor imigrasi setempat.

Sedangkan e-paspor adalah jenis paspor yang berisi data biometrik dan disimpan dalam paspor dalam bentuk chip. Jadi Anda bebas memilih untuk membuat paspor secara normal atau jalur e-paspor dengan mengambil secara online lalu pergi ke kantor imigrasi setempat.

Cara membuat paspor online

Kini semua kantor imigrasi telah menerapkan layanan daftar tunggu paspor online. Dengan mendaftar secara online, Anda akan mendapatkan informasi lengkap tentang hari dan waktu yang tepat untuk mengajukan paspor.

Melalui WhatsApp

Tidak semua kantor imigrasi menawarkan layanan paspor online melalui WhatsApp. Selain itu, pendaftaran melalui WhatsApp tidak berlaku untuk pengurusan paspor yang rusak atau hilang.

Kirim pesan ke nomor WhatsApp imigrasi (area by residence). Tunggu jawaban selanjutnya berupa barcode. Anda juga akan mendapat nomor antrian dan jadwal untuk mendatangi kantor imigrasi sesuai dengan yang dikirimkan. Tunjukkan kode booking saat Anda datang ke kantor imigrasi.
Pelamar harus tiba 30 menit sebelum jadwal yang dijadwalkan. Jika Anda datang telat, kode pemesanan Anda akan hangus dan Anda harus mendaftar ulang.

Pastikan persyaratan dokumen lengkap. Jika tidak, aplikasi paspor akan dikembalikan atau ditolak. Anda wajib membawa dokumen asli dan memastikan bahwa semua data pribadi dalam dokumen adalah identik dan sama.

Cara Manjur Agar Sukses Bagi Yang Ingin Memulai Bisnis


Menjalankan bisnis dari awal membangun memang terbilang sulit karena banyak hal penitng yang harus diperhitungkan. Mulai dari faktor dari dalam usaha kita dan dari luar termasuk pemilihan lokasi. Bahkan, banyak pengusaha yang percaya lokasi yang strategis  mendatangkan keuntungan yang besar dan menjadi kunci kesuksesan sebuah perusahaan.

Ada banyak cara untuk memilih lokasi yang strategis untuk bisnis Anda. Ini agar bisnis tersebut dapat berkembang dan bertahan dalam jangka panjang dan diwariskan kepada generasi berikutnya yaitu anak cucu. Ada banyak faktor yang perlu dipertimbangkan ketika memilih lokasi.

Cara Memulai Bisnis

Memilih lokasi yang dekat dengan target pasar Anda akan memudahkan mereka untuk mengakses lokasi bisnis Anda. Tapi kembali ke diri sendiri, siapa target Anda? Apakah mereka anak-anak, remaja atau dewasa? Pada dasarnya, menentukan target pasar harus disesuaikan dengan jenis bisnis yang Anda buat. Namun yang terpenting bukanlah membuat target audiens mencari lokasi Anda, tetapi mendekatkan perusahaan dengan mereka. Semakin dekat perusahaan mencapai tujuannya, semakin banyak pelanggan yang bisa didapat. Hal penting lainnya adalah meletakkan bisnis Anda di tempat yang mudah terlihat oleh orang lain. Jika Anda menempatkan lokasi yang mudah dilihat pelanggan, bisnis Anda akan lebih cepat mendatangkan pelanggan, meningkatkan penjualan.

Buat banner yang menonjol agar semua mata langsung tertuju pada bisnis Anda dan tingkatkan rasa penasaran terhadap produk atau jasa yang Anda tawarkan. Penataannya yang unik membuatnya mudah untuk menarik perhatian orang yang lewat. Selain itu, cara tersebut juga bisa dibilang yang paling tepat untuk meminimalkan biaya periklanan dan dananya bisa dialokasi untuk hal lain. Anda tidak perlu lagi membagikan brosur ketika satu spanduk dapat menarik calon pelanggan.

Tentunya salah satu lokasi yang paling nyaman untuk membuka usaha adalah di dekat jalan raya atau lalu lintas. Hal ini dikarenakan arus lalu lintas yang selalu ramai dan berdampak besar terhadap jumlah pembeli, apalagi jika Anda berbisnis sendiri tanpa bantuan atau dengan sistem franchise.

Selain itu, wiraswasta di sini berarti toko Anda terletak di lokasinya sendiri dan tidak melekat pada pusat perbelanjaan atau pusat perbelanjaan. Jika bisnis Anda termasuk dalam kompleks pertokoan, mungkin tidak sulit untuk mendapatkan pelanggan karena konsumen biasanya menelusuri semua toko untuk menemukan apa yang mereka inginkan atau lihat.

Lobster Bisa Disajikan Dalam Berbagai Menu Masakan

 

Meski dikelilingi perairan, Indonesia belum banyak mengetahui tentang krustasea ini. Tidak seperti udang atau kepiting, masakan lobster tidak selalu ditemukan di banyak restoran, termasuk tempat makan seafood. Ini karena lobster dikenal karena rasa daging yang kaya, gurih dan juicy, tetapi harganya cukup mahal karena ukurannya yang relatif besar. Tapi tahukah Anda bahwa jenis masakan ini sangat beragam?

Lobster Roll

Lobster roll sebenarnya adalah sandwich. Menggunakan roti hot dog, lobster yang dimasak digunakan sebagai isian roti, tetapi dingin. Meski banyak juga isi makanan yang menggunakan lobster dalam masih hangat. Isi ini kemudian berisi bahan-bahan seperti butter atau saus mayonaise, air lemon, lada hitam, garam, daun bawang dan seledri.

Gulungan lobster biasanya disajikan dengan kentang goreng, dan hidangan Amerika ini populer di wilayah asal beberapa negara bagian di Timur Laut, dari New England hingga Kanada. Kombinasi rasa dan bahan dapat bervariasi tergantung pada restoran mana yang menyajikan.

Lobster Bisque

Jika Anda tahu sesuatu yang disebut sup krim atau sup krim yang terbuat dari berbagai bahan makanan laut, teman sejati Anda adalah bisque. Bedanya makanan ini umumnya menggunakan kerang seperti kepiting, udang dan tentunya lobster.

Makanan ini terkenal dengan rasanya yang gurih dan nikmat. Hal ini dikarenakan proses pemasakan yang lama dan benar-benar “meremas” semua rasa dari lobster. Bahkan kulit lobster juga digiling dan digunakan untuk memperkaya rasa. Pertama, lobster terlebih dahulu digoreng kemudian direbus lama dengan bumbu aromatik lalu disaring hingga halus dan ditambahkan krim.

Lobster Thermidor

Salah satu hidangan seafood paling kompleks di dunia adalah termidor lobster Prancis. Awalnya, hidangan ini adalah daging lobster yang telah dimasak dan dikembalikan ke cangkangnya untuk dipanggang nanti. Caranya cukup rumit, yaitu dengan membelah dua lobster dan mengambil isi dagingnya. Potong dan sisihkan.

Sementara itu, kami menyiapkan kaldu lobster yang dimasak bersama dengan aromatik dan kemudian dikombinasikan dengan saus bechamel. Masak daging lobster dalam saus ini dan taruh kembali di piring. Termidor dan Lobster Panggang siap dihidangkan. Proses dan harga lobster yang tinggi membuat hidangan ini menjadi salah satu hidangan ikan termahal.

Cara Membuat Donat Kentang Menjadi Sangat Lembut dan Halus


Tentu saja, di tengah tren donat yang terus berubah, pembuatan donat kentang selalu menjadi favorit penggemar. Seperti donat pedesaan, donat kentang juga populer karena rasanya yang sederhana dan teksturnya yang lembut dan lembut.

Proses dan cara pembuatan donat kentang sama dengan donat biasa, hanya saja komposisi tepungnya sebagian sudah diganti dengan kentang yang sudah dikukus dan ditumbuk halus. Jika ingin lebih praktis, Anda juga bisa menggunakan keripik siap pakai yang bisa Anda dapatkan di pasaran.

Berikut adalah beberapa tahapan yang perlu dilakukan saat membuat donat kentang agar empuk.

Perbandingan Adonan Pada Terigu dan Kentang

Gunakan perbandingan kentang dengan komposisi dengan tepung lebih banyak 2x lipat dalam adonan donat. Misalnya, gunakan perbandingan tepung terigu kaya protein 500gr dengan kentang tumbuk kukus 250gr. Fungsi kentang tumbuk dalam adonan ini untuk memberikan adonan tekstur yang lebih lembut, padat, namun lebih lembut.

Proses Fermentasi

Saat membuat adonan donat, beberapa resep seringkali menggunakan proses fermentasi. Fungsinya untuk menghasilkan adonan donat yang lebih ringan. Anda dapat mencoba berbagai resep dengan proses fermentasi yang berbeda untuk mendapatkan tekstur donat yang sesuai dengan selera Anda.

Gunakan Minyak Padat

Disebut juga lemak penggorengan, atau lemak padat biasanya digunakan dalam dunia makanan untuk menggoreng makanan seperti donat, gorengan atau ayam goreng. Kelebihan dari minyak goreng padat ini adalah produk yang digoreng tidak menyerap minyak apapun dan lebih tahan panas dibandingkan minyak goreng biasa. Jika Anda menggunakan minyak goreng biasa, pastikan untuk menggunakan minyak goreng segar agar rasa dan aroma donat lebih enak.

4. Perhatikan suhu minyak panas;

Hindari memanggang donat dengan suhu terlalu tinggi. Minyak yang terlalu panas akan menggelapkan permukaan donat atau cenderung gosong, sedangkan suhu yang tepat untuk memanggang donat adalah 185 °C hingga 190 °C. Pada suhu ini Anda memanggang donat dalam waktu sekitar 2 menit.

Bawang Merah Dengan Berbagai Manfaat Untuk Tubuh Manusia

Bawang merah sejak dulu merupakan salah satu bahan pelengkap penyedap rasa masakan yang sangat terkenal. Bumbu dapur ini selain lezat ternyata menyimpan segudang manfaat bagi tubuh manusia, khususnya kesehatan. Dulunya indonesia merupakan salah satu negara penghasil bawang berwarna merah terbesar di dunia. Akan tetapi sekarang banyak negara berlomba-lomba untuk membudidayakan tumbuhan ini di negara masing-masing. Tanaman ini sejak dulu selalu di percaya membawa manfaat positif bagi tubuh. Yuk kita simak bersama beberapa manfaat bawang merah untuk tubuh manusia.

Bawang Merah Bisa Untuk Terapi Sakit Maag

Menurut beberapa studi dan buku penelitian, melakukan konsumsi rutin terhadap tanaman ini bisa membantu mengobati penyakit maag. Banyak orang yang menggunakannya sebagai terapi. Caranya adalah bawang dikupas dan dibersihkan lalu di makan mentah. Jika anda tidak tahan terhadap baunya bisa di campurkan dengan makanan lain ataupun kecap asin.

Untuk Menurunkan Demam

Zaman dulu banyak orang tua yang menurunkan demam anak kecil menggunakan bawang merah. Caranya sangat simple, parut bawang terlebih dahulu lalu campurkan kedalam minyak kelapa serta tambahkan sedikit asam. Lalu usapkan ke bagian tubuh secara merata, terutama pada bagian perut dan punggung. Hal ini bisa membantu menghangatkan badan secara alami. Di samping itu pengobatan menggunakan bawang berwarna merah terbilang cukup murah dan terjangkau

Membuat Pernafasan Semakin Lancar

Lendir maupun dahak pada tenggorokan akan terasa sangat menggangu dan bisa menghambat laju pernafasan. Dengan mengkonsumsi tanaman tersebut, bisa membuat tubuh terasa lebih hangat dan melancarkan aliran pernafasan kita. Biasanya akan lebih lezat dan mudah di makan jika di buat sebagai acar. Selain itu juga bisa membantu mengatasi masuk angin.

Menurunkan Kadar Koresterol Dalam Darah

Kolesterol sejak dulu merupakan musuh bebuyutan manusia. Banyak komplikasi penyakit bisa timbul akibat kadar kolesterol dalam darah. Bawang merah merupakan salah satu senjata alami yang bisa kita pakai untuk memerangi kadar kolesterol tinggi dalam darah. Dengan konsumsi secara teratur dan berkala bisa membantu melancarkan peredaran darah dalam tubuh.

Nah itulah beberapa manfaat penting yang bisa kita dapatkan hanya dengan menggunakan tumbuhan alami bawang tersebut. Selalu ikuti terus blog kami ini, untuk mendapatkan update-udapte menarik dan terbaru informasi seputar dunia kesehatan. Selain itu ada banyak informasi bermanfaat untuk para pembaca juga